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    • Art de vivre de l’AyurvedaL’Ayurveda est vraiment un Art de vivre au quotidien, il représente vraiment une sagesse ancestrale, il décrit des principes simples de vie mais si essentiels pour le « bien-être » et l’équilibre corps / esprit…
    • Astrologie et Yoga
    • Pensées philosophiques et spirituelles, métaphores autour du yoga
    • La spiritualité du yoga, élévation de sa conscienceLe yoga tend par essence à spiritualiser tout le quotidien, l’union du personnel au sacré qu’il décrit ne peut se faire que dans un cadre d’élévation de conscience et de prise en compte des forces métaphysiques…
    • Au fil de ma plume, poésie pour les temps modernes
    • Tirage du Tarot de Marseille, un outil supplémentaire pour se guiderLe yoga décrit un principe « d’union » mais les chemins y menant sont nombreux, et la divination du tarot de Marseille forme un outil supplémentaire pour se guider, en captant la « vibration du moment » et en nous la traduisant, un tirage peut vous permettre des compréhensions différentes, et donc vous aider à faire des choix, à évoluer différemment…
    • Traductions de livres, comprendre le sens et le pouvoir des mots

Art de vivre de l’Ayurveda

L’Ayurveda est vraiment un Art de vivre au quotidien, il représente vraiment une sagesse ancestrale, il décrit des principes simples de vie mais si essentiels pour le “bien-être” et l’équilibre corps / esprit…

Être en bonne santé selon le Yoga et l’Ayurveda

  « La bonne santé est l’expression extérieure d’une harmonie intérieure » La Mère     “Et surtout la santé !”   Nous nous souhaitons traditionnellement une bonne santé au moment de la nouvelle année. Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 14/01/2021

S’accorder avec l’énergie de l’automne et de l’hiver selon l’Ayurveda

Les Doshas (= humeurs, qualités, tempéraments) qui nous constituent peuvent être perturbés plus facilement aux jonctions des saisons. Chaque Dosha est naturellement augmenté pendant la saison qui a des qualités semblables. Il faudra donc veiller particulièrement à Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 22/09/2020

S’accorder avec l’énergie de l’été selon l’Ayurveda : le Dosha Pitta

S’accorder avec les saisons selon l’Ayurveda : Les Doshas (= humeurs, qualités, tempéraments) qui nous constituent peuvent être perturbés plus facilement aux jonctions des saisons. Chaque Dosha est naturellement augmenté pendant la saison qui a Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 21/07/2020

Les conseils de l’Ayurveda pour améliorer son sommeil

Ce que propose l’Ayurveda pour dormir d’un bon sommeil : Lorsqu’on connaît son ou ses doshas* dominants (pour le connaître, vous pouvez répondre au questionnaire de constitution doshique), on peut savoir plus précisément ce qui Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 19/11/2019

Préparer son rituel du soir pour bien dormir

D’où viennent les troubles du sommeil ? L’insomnie – qu’elle prenne la forme de difficultés d’endormissement ou de réveils nocturnes – est la manifestation de plusieurs facteurs : agitation mentale, anxiété, fatigue, stress, hyperactivité… Ces Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 14/11/2019

Les cycles de la journée selon l’Ayurveda

L’Ayurveda nous invite à chevaucher les rythmes de la Nature, et non de lutter contre eux. C’est une question de bon sens, mais à l’heure actuelle, dans nos sociétés modernes occidentales, on perd vite le Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 12/07/2019

Les effets des arômes et des huiles essentielles selon l’Ayurveda

Dans l’Ayurveda, tous les cinq sens sont sollicités pour aider le corps à se rétablir. C’est à travers nos 5 sens que nous allons calmer notre mental. Certaines impressions provoquées par nos 5 sens vont Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 16/04/2019

Les vertus des pierres précieuses selon l’Ayurveda

Grâce aux pierres, on peut traiter des désordres physiques, mentaux et spirituels : elles produiront des effets au niveau des corps subtils.   Depuis la nuit des temps, on porte des bijoux correspondant aux différents Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 10/04/2019

Dessert indien au tapioca et lait de coco

Ce dessert très digeste convient très bien aux personnes intolérantes au lactose et au gluten, ou simplement aux personnes soucieuses de ne pas consommer trop de gluten ni de produits laitiers… 😊   POUR 5 Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 09/04/2019

Comment créer son rituel matinal selon l’Ayurveda

Commencer la journée en prenant son temps, en se donnant du temps à soi, au lieu de foncer tête baissée dans toutes nos activités, enfants, travail… Ralentir son rythme, se faire du bien, c’est une Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 07/04/2019

Recette indienne : dhal aux légumes

Le dhal est un plat indien traditionnel. Cette recette vient du Kerala (Inde du sud), le pays de la noix de coco et des épices 😊   Ingrédients pour 4 personnes : • lentilles corail (50 Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 04/04/2019

Les épices et leurs vertus pour la santé

La vertu principale des épices est de faciliter la digestion. En Ayurveda, la cuisine n’est pas qu’une affaire de goût, c’est aussi une affaire d’équilibre, de couleurs, de santé. Et certaines étapes sont incontournables. Par Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 03/04/2019

S’harmoniser par les couleurs selon l’Ayurveda

L’effet des couleurs sur notre corps et notre humeur: Chaque personne réagit différemment aux couleurs : dans notre environnement, notre habillement, notre maison, certaines couleurs seront équilibrantes, d’autres non. Les couleurs agissent sur notre corps Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 31/03/2019

Comment préparer son ghee (ou beurre clarifié)

Le ghee est du beurre dont on a retiré les éléments solides (la caséine et le petit lait), il ne contient alors plus que des graisses. Il est préparé à partir d’un beurre non salé Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 28/02/2019

L’art de la préparation du Tchaï : thé indien aux épices et au lait

Recette du Masala Tchaï : thé indien aux épices et au lait Pour 8 personnes – Thé noir (de préférence variété Assam) : 5 cuillères à soupe – Lait (de vache) ou lait végétal (amande, Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 10/08/2018

La cure Ayurvédique : pourquoi et comment ?

La cure ayurvédique (de plusieurs jours ou plusieurs semaines) est un moment privilégié que l’on s’offre pour prendre soin de soi et se maintenir en bonne santé. Elle se compose essentiellement de : > massages > Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 31/07/2018

L’Ayurveda et la constitution en trois doshas

L’Ayurveda réduit les cinq éléments (Espace-Air-Feu-Eau-Terre) en « Tridosha», ou trois humeurs/qualités. Ce sont les doshas : 1 – Vata est constitué de l’espace et de l’air. 2 – Pitta est constitué du feu et Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 31/07/2018
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Inspirations…

Tout ce qui doit arriver arrivera, quels que soient vos efforts pour l'éviter. Tout ce qui ne doit pas arriver n'arrivera pas, quels que soient vos efforts pour l'obtenir. Ramana Maharshi

"En apprenant à connaître ses forces et ses faiblesses, et à les accepter, on accroît sa force."
Etty Hillesum

"Le libre arbitre, c’est la faculté de faire avec plaisir ce que je dois."
Carl G. Jung

"En vérité comme les balances, vous êtes suspendu entre votre tristesse et votre joie. C'est seulement quand vous êtes vide que vous êtes immobile et en équilibre."
Khalil Gibran

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