– Le massage ayurvédique Abhyanga
“En pratiquant un massage à l’huile quotidien, on accroît sa beauté, sa force, son amabilité et sa jeunesse. Les massages réguliers protègent le corps, même en cas de blessures légères”
Charaka Samhita
Le massage ayurvédique Abhyanga que j’ai appris en Inde est un massage indien de bien-être, à l’huile, relaxant et énergétique, de toutes les parties du corps, de la tête aux pieds. Je termine par un massage du visage.
En Inde, il est pratiqué dans la famille et dans les centres ayurvédiques.
C’est en Inde du Sud (Kerala et Tamil Nadu) que j’ai eu la chance d’apprendre ce beau massage ancestral.
Le massage ayurvédique est l’un des moyens pour maintenir l’ordre et aussi pour éliminer le désordre des trois doshas (VATA, PITTA, KAPHA). Il doit être donné en prenant compte de la nature, de l’humeur et des caractéristiques de l’individu.
Différents types de massage, différentes sortes d’huiles naturelles ou médicinales sont utilisés correspondant à chaque type de personne et à chaque sorte de désordre.
Ces massages ont des effets thérapeutiques :
- ils favorisent l’harmonisation de VATA, PITTA, KAPHA dans le corps,
- ils éliminent les tensions musculaires et articulaires
- ils calment le système nerveux,
- ils améliorent la qualité de la peau et la circulation sanguine,
- ils accroissent l’énergie vitale (le PRÂNA),
- ils procurent un état de relaxation,
- ils apportent un bien-être général corps-esprit.
En Inde, le massage est une hygiène de vie qui commence dès la naissance.
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– Le Yoga massage
C’est le plus ancien massage au monde, directement issu du hatha-yoga, créé par et pour les yogis : le but de ce massage était de faciliter les pratiques spirituelles quotidiennes des yogis par des postures (Asâna), des exercices respiratoires (pranayama) et par la méditation.
C’est l’ancêtre du massage Thaï, mais ces deux sortes de massage sont sensiblement différentes : ici, le praticien et le receveur se retrouvent pendant toute la durée du massage dans des postures de yoga. Comme dans une danse, le receveur se laisse aller dans les mains, les bras et tout le corps du praticien, dans un dialogue corporel, sans aucune parole, basé sur l’écoute, la respiration et l’harmonisation.
Pendant l’enchaînement de postures de Hatha Yoga, le praticien facilite la fluidité des mouvements pour la personne qui reçoit le massage, grâce à des mouvements en étirement, favorisant ainsi l’assouplissement du corps.
Le Yoga massage est une invitation à lâcher prise et à ressentir une détente profonde. Par son action sur les centres énergétiques (chakras), il permet de retrouver vitalité et dynamisme.
Le fait de pratiquer régulièrement le Yoga massage favorise une meilleure conscience corporelle, apporte une aisance dans les gestes et une souplesse du corps.
Ce massage est conseillé aux personnes ayant une bonne connaissance corporelle et une pratique corporelle régulière (du yoga ou d’une discipline équivalente).
Ce massage se pratique habillé
– Présentation des séances
– Le massage ayurvédique :
– Formée au massage ayurvédique indien (massage à l’huile, relaxant et énergétique) au Kerala (dans un centre ayurvédique), puis au Tamil Nadu (formation dans une école à Pondicherry), je vous propose de découvrir ce soin complet du corps – issu de trois traditions d’Inde du sud (Kerala, Tamil Nadu, Bengale) – qui agit en même temps sur la relaxation du corps physique, la détente du mental et la régénération énergétique.
– Pendant le massage, je peux intervenir par acupression sur les points d’énergie “marmas“.
Les marmas sont des points énergétiques, reliés au système nerveux central. Ils sont invisibles et pourtant on peut les ressentir physiquement (douleur, picotements, chaleur…). L’énergie, dans le corps humain, circule à travers des canaux (= NADIS), c’est comme le réseau électrique dans une maison ! S’il y a un blocage quelque part, l’énergie ne circulera pas aisément dans le corps, voire sera bloquée… Et c’est là que les symptômes, voire les maladies, apparaissent. En agissant sur ces points marmas, on va essayer de débloquer la “panne”. Quand l’énergie circule bien, le circuit nerveux va bien fonctionner également et le système endocrinien sera stimulé. C’est très important car ce sont les glandes endocrines qui secrètent hormones en enzymes. Or, en cas de stress, certaines hormones vont être secrétées, d’autres non, et on sait que les hormones du stress (cortisol, adrénaline) créent des dysfonctionnements dans le corps physique. D’où l’importance de se détendre, de lâcher prise, de calmer son mental, aussi bien par des massages que par la méditation.
La marmathérapie est utilisée dans un but préventif (et non curatif).
– Les huiles de massage que l’utilise sont des huiles vierges, de première pression à froid, issues de l’agriculture biologique. Je mélange à mes huiles vierges différentes huiles essentielles (biologiques) : le choix est adapté à la personne, en fonction de son état du moment, de ses besoins. Certaines de mes huiles vierges et de mes huiles essentielles proviennent directement d’Inde : ce sont des produits rares, aux parfums subtils et aux effets puissants.… J’utilise également els huiles pour el corps et le visage des Douces Angevines (mélanges d’huiles naturelles parfumées aux huiles essentielles).
massage par acupression des points d’énergie “marmas”
– Le Yoga massage :
– Ce massage est conseillé aux personnes ayant une bonne connaissance corporelle et une pratique corporelle régulière (du yoga ou d’une discipline équivalente).
– Ce massage se pratique habillé.
– Il dure 1h.
Pour prendre rendez vous :
Pour réserver votre séance, merci d’utiliser le formulaire de contact en cliquant ici.
Tarifs :
– Massage ayurvédique de tout le corps : 1h15 / 80 €
– Massage ayurvédique du dos : 30 minutes / 30 €
– Yoga massage : 1h / 60 €Pour le paiement en ligne : merci de cliquer ici.
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