La spiritualité du yoga, élévation de sa conscience
Protégé : LA BHAGAVAD GÎTA OU L’ART D’AGIR
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Du Yoga pour les Petits Yogis !
Mes ateliers de Yoga adaptés aux Enfants accompagnés d’Adultes (Parents/Grands-parents/Assistantes maternelles/Professionnelles des crèches…) Dans une ambiance ludique, au milieu de la musique et des rires, ces ateliers sont une bulle de bonheur, un...
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La posture du Puits Tadaka Mudrâ
Il existe une jolie posture, qui est aussi une Mudrâ (= geste symbolique et énergétique dont je parle dans mon article) : Tadaka Mudrâ. C’est la posture du puits ou du réservoir : réservoir de vie et d’énergie, réservoir d’amour...
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Meilleurs voeux pour 2022 !
En cette fin d’année 2021, je vous transmets ici mes voeux sincères pour le nouveau cycle qui s’ouvre avec l’an neuf 2022. “Il y a un pont, le vide, et de l’autre côté, la Lire la suite…
Chemin de l’Avent intuitif
? Pour cette période de l’Avent qui m’est si chère parce qu’elle nous permet à la fois de nous permet de faire le bilan de cette année 2021 qui va bientôt se terminer et de Lire la suite…
Mâyâ, l’illusion ou la puissance créatrice de formes
La Mâyâ est une notion très importante dans la spiritualité indienne. C’est l’allégorie de l’illusion, représentée comme une déesse. Cette notion atemporelle vient nous poser la question existentielle de notre relation à la vérité. Qui Lire la suite…
Coaching en nutrition : une alimentation saine, savoureuse et consciente
la nourriture est au corps ce que L’amour est à l’âme. Osho Mon parcours en nutrition : ♡ La cuisine est l’une de mes passions : c’est mon labo des saveurs, mon labo de vie. Passionnée Lire la suite…
Pourquoi on répète ? La notion de cycle
L’idée de cet article m’est venue en réfléchissant à l’importance de la répétition. Je me suis posé la question : pourquoi on répète les choses ? Et cela veut dire quoi, “répéter” ? Est ce Lire la suite…
L’espace intérieur et la liberté d’être
En ouvrant le livre de Jiddu Krishnamurti, La Beauté de l’amour, je suis tombée sur ce passage qui résonne parfaitement avec la vision que j’ai du Hatha Yoga, telle que je la mets en pratique Lire la suite…
Dans la confidence du souffle, le Yoga selon Eva Ruchpaul
Le Yoga selon Eva Ruchpaul : Dans la confidence du souffle Extraits du livre de Colette Poggi : Dans la confidence du souffle : rencontre avec Eva Ruchpaul, une Yogini impertinente ( 2021) Je n’ai Lire la suite…
Le mantra So Ham
Qui suis je ? L’un des mantras les plus simples et les plus profonds de l’hindouisme est le mantra So Ham que l’on pourrait traduire par « je suis celui qui suis », « je Lire la suite…
Les bienfaits des massages pour le corps et l’esprit
– Le massage ayurvédique Abhyanga “En pratiquant un massage à l’huile quotidien, on accroît sa beauté, sa force, son amabilité et sa jeunesse. Les massages réguliers protègent le corps, même en cas de blessures Lire la suite…
Les Kosha, les 5 enveloppes qui composent l’être humain
Dans la philosophie indienne – en particulier dans les Upanishad* et le Samkhya** – la notion de “corps” est large et très différente de celle que l’Occident judéo-chrétien a forgée, l’entachant de pensées culpabilisantes liées Lire la suite…
L’art de respirer : respiration et Pranayama
L’art de respirer grâce au Yoga, ou les vertus infinies du souffle Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile, le yogi atteint la stabilité. Hatha Yoga Lire la suite…
Rêve toi et marche, ou le bonheur d’avancer
« Avance sur ta route car elle n’existe que par ta marche » Saint Augustin Marcher sa vie Marcher sa vie : j’aime cette expression. Avancer, sincèrement, sur sa voie, c’est peut être la Lire la suite…
L’équilibre acido-basique, un pilier essentiel de la santé
Je me suis intéressée à la diététique pratiquement au même moment que j’ai découvert le Yoga. J’ai suivi pendant plusieurs années des cours de cuisine diététique auprès de Brigitte Mercier-Fichaux, une diététicienne qui s’est très Lire la suite…
S’accorder avec l’énergie de la fin de l’hiver et du printemps selon l’Ayurveda
Les changements de saison sont des moments charnières importants, aussi bien pour la Nature que pour l’être humain. Les Doshas (= humeurs, qualités, tempéraments) qui nous constituent peuvent être perturbés plus facilement aux jonctions des saisons. Lire la suite…
Le symbolisme du nombre 108 dans la spiritualité indienne
Mes élèves m’ont souvent demandé pourquoi – lorsque j’instruis un Yoga Nidra – je les invite à compter leurs respirations à rebours (comme le veut la tradition) en allant de 54 à 1, ou encore Lire la suite…
Être en bonne santé selon le Yoga et l’Ayurveda
« La bonne santé est l’expression extérieure d’une harmonie intérieure » La Mère “Et surtout la santé !” Nous nous souhaitons traditionnellement une bonne santé au moment de la nouvelle année. Lire la suite…
Meilleurs voeux pour 2021 !
Je vous souhaite une nouvelle année 2021 forte comme les racines de la Terre, libre comme la poésie, douce comme une mélodie heureuse, une année amoureuse ! et belle comme les matins bleus. ? Lire la suite…