⭐️ Reprise des cours : mardi 14 septembre 2021..

Les cours s’interrompent pendant les vacances scolaires (sauf cas particuliers) et les jours fériés. Ils se terminent le jeudi 23 juin 2022.

 

⭐️ Calendrier des vacances scolaires zone B (académie de Rennes) :

  • Toussaint 2021 : du samedi 23 octobre au dimanche 7 novembre 2021 inclus.
  • Noël 2021 : du samedi 18 décembre 2021 au dimanche 2 janvier 2022 inclus.
  • Hiver 2022 :  du samedi 5 février 2021 au dimanche 20 février 2022 inclus.
  • Printemps 2022 : du samedi 9 avril 2021 au dimanche 24 avril 2022 inclus.

 

⭐️ Jours fériés :

  • Armistice : jeudi 11 novembre 2021
  • Lundi de Pâques : lundi 18  avril 2022
  • Fête du travail : dimanche 1er mai 2021
  • Victoire des Alliés : dimanche 8 mai 2021
  • Ascension : jeudi 26 mai 2022
  • Lundi de Pentecôte : lundi 6 juin 2022

 

⭐️ Particularités du planning de l’année de Yoga 2021-2022 :

 

⭐️ Pour le confort de votre pratique :
Prévoyez une tenue souple (pas de vêtements serrés, pas de jeans ni de ceinture…).
Evitez de manger au moins 2h avant la séance (prenez un en cas pour ne pas être totalement à jeun non plus !). Buvez de l’eau après la séance, et surtout, reposez vous, profitez de ses bienfaits pendant les heures et les jours qui suivent !! 😊

 

⭐️ Il peut m’arriver de prendre des photos et/ou des vidéos de mes cours, pendant mes stages, ateliers… que je peux publier par la suite sur mon site et/ou sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram…). Pour cela, j’ai besoin d’une autorisation signée de votre part.

⭐️ Télécharger ici l’AUTORISATION DE PUBLICATION-LE FIL DU YOGA-2021.

 

⭐️ Compte tenu des conditions sanitaires actuelles, je vous remercie de respecter les gestes barrière, les règles d’hygiène et de distanciation sociale pendant mes cours et mes stages :

– pour les séances collectives et les consultations individuelles dans mon Studio de Yoga : venez avec un paréo (à mettre sur le tapis de Yoga) et un coussin de méditation, éventuellement d’autres coussins à mettre sous la tête et/ou sous les genoux (si vous avez des douleurs à la nuque et/ ou dans le dos), ainsi qu’une couverture pour la relaxation.

– pour les séances en plein air : venez avec votre tapis de yoga, un paréo ou une serviette de plage.

– dans tous les cas, apportez votre masque et votre gel hydroalcoolique.

– le port du masque est obligatoire au début et à la fin de la séance seulement : il n’est pas obligatoire sur le tapis de Yoga, et pour la pratique du Yoga, respirer dans un masque n’est pas indiqué. Il s’agit avant tout de respecter les gestes barrière.

 

⭐️ Télécharger le bulletin d’inscription de l’année 2020-2021 à me renvoyer rempli, daté et signé, accompagné de votre règlement : bulletin d’inscription LE FIL DU YOGA_2021-2022

 

Durée des cours :

  • Hatha Yoga : 1 h 15.
  • Relaxation-Yoga Nidra : 1 h.
  • Méditation : 1 h.
  • Yoga Prénatal/Postnatal : 1 h.
  • Ateliers Yoga Plus : 3 h.
  • Ateliers de Yoga Parents-Enfants : 45 minutes.
  • Séances de Méditation de Pleine conscience, cycle « Mindfulness » : 2 h 30.
Yoga prénatal : mardi 11h-12h, pour un minimum de 4 mamans par séance.

Yoga postnatal mamans-bébés : séances individuelles sur rendez vous. Possibilité d’une séance collective à partir de 3 mamans.

Cours hebdomadaires dans mon Studio de Yoga à Pléneuf

Cours mixtes : à la fois en présentiel et en ligne avec Zoom.

Mardi

17h-18h15 : Hatha Yoga

18h45-20h : Hatha Yogacours mixte


Mercredi

10h-11h : Yoga Nidra-Relaxationcours mixte


Vendredi

* Cycle automne 2021 : 8 séances du 24 septembre au 3 décembre 2021

19h15-21h45 : Cycle d’apprentissage de la « Mindfulness » (méditation de pleine conscience)

Cliquez ici pour découvrir le programme précis du Cycle d’apprentissage de la « Mindfulness ».

 


Ateliers mensuels

Lundi

*Méditation assise en silence : en ligne avec Zoom

S’inscrire aux Ateliers Méditation.

Dimanche

*Ateliers Yoga Plus : Approfondissement de la pratique du Hatha Yoga

S’inscrire aux Ateliers Yoga Plus.

*Ateliers de Yoga pour petits yogis (parents-enfants) et ateliers de Yoga prénatal en couple.

Découvrir les ateliers Yoga Plus.


Cours hebdomadaires à Erquy (Salle Omnisports)

17h15-18h15 : Yoga Nidra-Relaxation

18h45-20h : Hatha Yoga


Conférences/Webinars

*Webinars (conférences en ligne) sur des thèmes variés :

  • Hatha Yoga : biomécanique (renforcer son dos, yoga au féminin, abdominaux sans dégâts), gestion du mental (améliorer son sommeil, gérer le stress, énergie, équilibre…) et philosophie (Yoga Sutra, Tantra, Yoga de l’Energie..).
  • Ayurveda : alimentation, art de vivre au quotidien, vivre en accord avec les saisons.
  • Nutrition consciente : cuisine nature, alimentation ressourçante, Mindful Eating (manger en pleine conscience).
  • Tarot de Marseille : l’aventure du Tarot, chemin vers le sens de la Vie

Découvrir les webinars.


Besoin de plus d’informations ?

Pour consulter les tarifs selon les séances, accédez à la page « Les Tarifs ».

Pour prendre rendez-vous ou pour demander plus d’informations, veuillez remplir le formulaire de contact ci-dessous.

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