⭐️ Reprise des cours : lundi 14 septembre 2020.

Les cours s’interrompent pendant les vacances scolaires (sauf cas particuliers) et les jours fériés. Ils se terminent le jeudi 24 juin 2021.
Le forfait annuel de Hatha Yoga et Yoga Nidra compte 31 séances au total.

 

⭐️ Calendrier des vacances scolaires zone B (académie de Rennes) :

  • Toussaint 2020 : du samedi 17 octobre au dimanche 1er novembre 202
  • Noël 2020 : du samedi 19 décembre 2020 au dimanche 3 janvier 2021
  • Hiver 2021 :  du samedi 20 février 2021 au dimanche 7 mars 2021
  • Printemps 2021 : du samedi 24 avril 2021 au dimanche 9 mai 2021

 

⭐️ Jours fériés :

  • Armistice : mercredi 11 novembre 2020
  • Lundi de Pâques : lundi 5 avril 2021
  • Fête du travail : samedi 1er mai 2021
  • Victoire des Alliés : samedi 8 mai 2021
  • Ascension : jeudi 13 mai 2021
  • Lundi de Pentecôte : lundi  24 mai 2021

 

⭐️ Particularités du planning de l’année de Yoga 202O-2021 :

Il y aura cours exceptionnellement pendant les vacances scolaires  :

  • la semaine du 26 octobre 2020 (seconde semaine des vacances scolaires de la Toussaint).
  • le mardi 23 et le mercredi 24 février 2021 (1ère semaine des vacances scolaires).

Il n’y aura pas cours :

  • la semaine du 2 novembre 2020.
  • la semaine du 23 mai 2021.

 

⭐️ Pour le confort de votre pratique :
Prévoyez une tenue souple (pas de vêtements serrés, pas de jeans ni de ceinture…).
Evitez de manger au moins 2h avant la séance (prenez un en cas pour ne pas être totalement à jeun non plus !). Buvez de l’eau après la séance, et surtout, reposez vous, profitez de ses bienfaits pendant les heures et les jours qui suivent !! 😊

 

⭐️ Compte tenu des conditions sanitaires actuelles, je vous remercie de respecter les règles d’hygiène et de distanciation sociale pendant mes cours et mes stages :

– pour les séances collectives et les consultations individuelles dans mon Studio de Yoga : venez avec un paréo (à mettre sur le tapis de Yoga) et un coussin de méditation, éventuellement d’autres coussins à mettre sous la tête et/ou sous les genoux (si vous avez des douleurs à la nuque et/ ou dans le dos), ainsi qu’une couverture pour la relaxation.

– pour les séances en plein air : venez avec votre tapis de yoga, un paréo ou une serviette de plage.

– dans tous les cas, apportez votre masque et votre gel hydroalcoolique.

– le port du masque est obligatoire au début et à la fin de la séance seulement : il s’agit avant tout de respecter les règles de distanciation sociale (4m2 par personne).

 

Télécharger le bulletin d’inscription de l’année 2020-2021 ici : YOGA INSCRIPTION 2020-2021

Durée des cours :

  • Hatha Yoga : 1 h 15.
  • Relaxation-Yoga Nidra : 1 h.
  • Méditation : 1 h.
  • Yoga Prénatal : 1 h.
  • Ateliers Yoga Plus : 3 h.
  • Ateliers de Yoga Parents-Enfants : 45 minutes.
  • Séances de Méditation de Pleine conscience, cycle “Mindfulness” : 2 h 30.
Yoga postnatal mamans-bébés : le mardi matin, 11h15-12h15.
Séances en ligne par visio Zoom.

Lundi

16h45-18h : Hatha Yoga

18h30-19h45 : Hatha Yoga


Mardi

10h-11h : Yoga Prénatal

18h45-20h : Hatha Yoga

20h15-21h30 : Hatha Yoga


Mercredi

9h30-10h30 : Yoga Nidra-Relaxation


Jeudi

19h30-20h45 : Hatha Yoga


Vendredi*

* 1 fois par mois, séance ouverte à tous.

Cliquez ici pour connaître le planning des séances d’octobre 2020 à juin 2021. 

19h-20h : Méditation


Samedi*

* Cycle automne 2020 : 8 séances du 26 septembre au 5 décembre 2020

10h-12h30 : Cycle d’apprentissage de la “Mindfulness” (méditation de pleine conscience)

Cliquez ici pour découvrir le programme précis du Cycle d’apprentissage de la “Mindfulness”.


Dimanche*

*Ateliers Yoga Plus : Approfondissement de la pratique du Hatha Yoga

S’inscrire aux Ateliers Yoga Plus.

*Ateliers de Yoga pour petits yogis (parents-enfants) et ateliers de Yoga prénatal en couple.

Découvrir les ateliers Yoga Plus.

*Webinars (conférences en ligne) sur des thèmes variés :

  • Hatha Yoga : biomécanique (renforcer son dos, yoga au féminin, abdominaux sans dégâts), gestion du mental (améliorer son sommeil, gérer le stress, énergie, équilibre…) et philosophie (Yoga Sutra, Tantra, Yoga de l’Energie..).
  • Ayurveda : alimentation, art de vivre au quotidien, vivre en accord avec les saisons.
  • Nutrition consciente : cuisine nature, alimentation ressourçante, Mindful Eating (manger en pleine conscience).
  • Tarot de Marseille : l’aventure du Tarot, chemin vers le sens de la Vie

Découvrir les webinars.

Besoin de plus d’informations ?

Pour consulter les tarifs selon les séances, accédez à la page “Les Tarifs”.

Pour prendre rendez-vous ou pour demander plus d’informations, veuillez remplir le formulaire de contact ci-dessous.

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