D’où viennent les troubles du sommeil ? L’insomnie – qu’elle prenne la forme de difficultés d’endormissement ou de réveils nocturnes – est la manifestation de plusieurs facteurs : agitation mentale, anxiété, fatigue, stress, hyperactivité… Ces Lire la suite…
On parle beaucoup de la méditation, mais pourquoi méditer ? à quoi cela sert il ? comment s’y prendre ? quels sont les moments les plus adéquats pour méditer ? y a t il des Lire la suite…
Parce que la méditation est un entraînement de l’esprit qui demande à être répété et répété et répété encore !! 😉 😊 J’aime beaucoup la parabole et le dessin symbolique du chemin de Samatha, qui Lire la suite…
La méditation de la montagne, du coquelicot et de l’océan Je remercie Eliane Claire Thiercelin, dont l’enseignement a enrichi de manière très belle ma pratique du hatha yoga et la façon dont je Lire la suite…
Les pensées (The Architect) Imaginez la forme de la boîte crânienne, son épaisseur, sa dureté Comparez le plan mental à une scène de théâtre sur laquelle évoluent des personnages Ce sont les images… les pensées… Lire la suite…
Pour aller vers l’assise en silence, plusieurs conditions sont nécessaires : la préparation corporelle, la patience et l’humilité. Les postures et les enchaînements répétés longuement deviennent des phrases posturales qui mènent au geste méditatif. Le Lire la suite…
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