Coaching de vie

 

Le coaching est le chemin qui mène à l’art d’être soi et donne du sens à sa vie !

 

Après m’être formée à différentes techniques de développement personnel et de communication relationnelle, de thérapie (méthode ESPERE, CNV, Gestalt-thérapie), j’ai trouvé dans le coaching de vie – un coaching de l’être fondé sur la conscience et l’intuition – la formule qui me convient et me correspond le mieux !
Je me suis formée auprès de l’organisme Lunion Formation, dont je résume ici l’approche dans ses grandes lignes.

 

☆ Qu’est ce que le coaching ?

« Le coaching permet de trouver son équilibre dans chacun des plans de sa vie : personnel, familial, amical, affectif, professionnel, social, physique, psychique et spirituel.
L’enjeu du coaching est l’accomplissement de soi. »
Gilles Guyon

– Le coaching a d’abord été mis au point par des entraîneurs sportifs, par des enseignants, des managers, des consultants, puis par des thérapeutes, des psychologues et des sociologues. C’est une méthode qui permet de faciliter les changements que l’on souhaite opérer, quels que soient les domaines de vie concernés.

Le coaching consiste à accompagner des personnes jusqu’à la réalisation concrète de leurs objectifs.
Il s’adresse à toutes celles et ceux qui recherchent pour leur vie :

  • plus de justesse,
  • plus de cohérence,
  • plus d’alignement,
  • plus de performance,
  • plus de bonheur,
  • plus de qualités humaines,
  • plus de sagesse.

– Il permet d’éveiller l’âme de la personne coachée, dans tous les domaines de sa vie, afin que ce qui constitue une/des contraintes se transforme et mène à la réalisation de soi.

– Le coaching est au service de la connaissance de soi, reprenant ainsi la célèbre maxime attribuée à Socrate :

« Connais toi toi même tu tu connaîtras l’Univers et les dieux ».

 

Comme dans la « maïeutique » du philosophe grec, le coaching consiste à « faire accoucher » les êtres de leurs connaissances, à les aider à exprimer le savoir caché qui est au fond d’eux même, et à révéler leur véritable nature : l’âme de chaque personne est enceinte et désire accoucher, disait Socrate.
Le coaching est une porte essentielle pour donner du sens à sa vie.

– Le coaching de l’excellence de Lunion Formation

C’est l’école de coaching où je me suis formée.
Il s’adresse à tous : l’objectif à atteindre peut être d’ordre professionnel, personnel familial, conjugal… Différents axes peuvent être développés selon les demandes des clients et différentes modalités de coaching seront alors proposées :

> le coaching de vie : pour améliorer sa vie sur le plan familial, conjugal, personnel, professionnel.

> le coaching intuitif : pour développer son intuition et être mieux alignée avec soi même.

> le coaching de l’être : pour réaliser sa mission de vie.

> le coaching créatif : pour développer ses dons et créer son style (car chacun est unique ! 😉 ).

> le coaching de la conscience : pour apprendre à décoder les signes, les synchronicités dans notre vie au quotidien, dans les événements de notre vie et dans nos relations.

> le coaching universel : pour comprendre les lois qui régissent la Nature et l’Univers avec lesquels nous sommes interconnectés.

– Les outils utilisés sont variés :

Ils proviennent de différentes techniques issues

  • du développement personnel,
  • des ressources humaines,
  • des sciences du management,
  • de la relation d’aide,
  • de la communication,
  • de la sociologie,
  • des neurosciences.

 

Parmi ces outils, citons :

  • analyse transactionnelle,
  • programmation neuro-linguistique,
  • métaphore,
  • systémique,
  • dessin,
  • improvisation,
  • jeux de rôle,
  • improvisation,
  • symbolique,
  • cartes symboliques comme le Tarot de Marseille,
  • intuition,
  • créativité,
  • décodage des signes de la vie…

Ces outils sont très riches car ils réunissent à la fois les compétences de notre cerveau droit (= principe dit féminin : écoute, intuition, créativité) et de notre cerveau gauche (= principe dit masculin : analyse et intelligence rationnelle).
Ils nous invitent à nous rencontrer dans toutes les dimensions de notre vie, afin de trouver le sens de notre vie et de rassembler toutes les parties de nous même.
Ils permettent de résoudre des blocages sans passer systématiquement par le mental.

– Le coaching est une relation suivie pendant une période définie (un parcours de plusieurs séances est conseillé) qui permet à la personne coachée d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et/ou personnelle. Le/la coaché.e s’engage dans l’action grâce à l’interactivité établie avec le/la coach.

– Le coaching permet ainsi à la personne coachée de progresser plus rapidement vers la réalisation de ses objectifs.

Le coaching est l’art de vivre, l’art d’aimer et l’art d’entreprendre.
Gilles Guyon

 

☆ Quel est le rôle du coach ?

– Etymologie :

Le mot anglais « coach » vient lui même du français : « coche », signifiant d’abord « carosse, voiture », qui a ensuite pris le sens de « répétiteur, entraîneur ».
Etymologiquement, le « cocher » était le conducteur d’une voiture à cheval. Son rôle était de conduire ses voyageurs à destination.
Il est apparu d’abord dans le monde du sport : le coach est un entraîneur qui prépare, motive et accompagne le sportif.
Il s’est ensuite déployé dans le domaine du management d’entreprise.

– Le rôle du coach :

Dans le domaine de la psychologie et du développement personnel, le coach est un guide, un accompagnateur, un soutien, un facilitateur de changement.
Son champ d’action est multiple.

Le coach guide une personne – ou une équipe professionnelle – vers la réussite de son/ses projet.s, de ses objectifs, de ses désirs.
Il éveille la personne vers des prises de conscience qui vont ensuite lui permettre de passer à l’action concrète pour la réalisation de son objectif.

Le coach est :

  • un facilitateur de changement,
  • un mentor,
  • un éclaireur,
  • un soutien,
  • un allié.

Il est comme un guide de voyage intérieur capable de révéler à son client tout ce qui lui est nécessaire pour réaliser son projet : ce n’est pas lui qui fera le voyage à la place de son client, mais il lui apportera touts les éclairages et les outils nécessaires qui l’amèneront à réaliser par lui même ce qui lui tient le plus à coeur en terme d’objectifs professionnels, projets personnels, désirs…
Le coach accompagne la personne dans la profonde connaissance qu’elle a d’elle même, et par conséquent, dans la réalisation de sa vie.

Concrètement, il aide son client à :

> définir ses objectifs et ses motivations,
> clarifier ce que le client souhaite accomplir en établissant un contrat fondé sur un objectif mesurable et daté,
> élaborer les stratégies qui lui permettront d’atteindre ses objectifs,
> mieux utiliser ses ressources et ses compétences,
> créer des relations épanouissantes dans tous les domaines de sa vie,
> développer l’estime de soi et la confiance en soi,
> réajuster ses actions pour mieux atteindre ses objectifs.

Le coach aide son client à envisager sa vie présente et future afin qu’elle ressemble à la vie qu’il a vraiment envie de vivre, pour la construire dans la réalité et lui donner son véritable sens.

Le métier de coach s’inscrit dans les professions des relations humaines et des relations d’aide.

– Les qualités du/de la coach :
  • Il respecte éthiquement la personne qu’il accompagne dans un espace de confidentialité, confiance et discrétion.
  • Il respecte le rythme d’avancement de la personne qu’il/elle coache.
  • Il est dans le non jugement, la bienveillance, l’accueil, l’ouverture.
  • Il est dans une écoute active et une présence totale.
  • II utilise une méthode claire, structurée et pragmatique.
  • Il possède des qualités d’analyse et d’intuition.
  • Il a de réelles qualités humaines de calme, d’empathie et de coeur, ainsi qu’une force intérieure qui le rendent performant dans son accompagnement.
  • Il sait capter le langage non verbal, les messages du corps, des émotions, du mental, de la voix, mais aussi les messages plus subtils des énergies et des vibrations du coeur.
  • Au cours de sa formation, il a acquis une bonne connaissance de lui même qui lui permet d’accompagner ses clients d’une manière consciente et éthique.
  • Il continue à effectuer un travail sur lui même et sait se remettre en question, afin de tendre chaque jour vers l’excellence.

 

☆ L’éthique et la philosophie du coaching :

La philosophie du coaching est essentiellement humaniste.
Le coaching est une aventure vers la quête de sens et vers la paix intérieure.
Il prend en compte la personne dans sa globalité et l’amène à réaliser son aventure intérieure vers la connaissance d’elle même, qui lui permettra de se rapprocher de sa véritable nature et de réaliser sa mission de vie.
La philosophie du coaching considère que chacun a des dons innés, des aptitudes créatives spontanées et possède au fond de lui toutes les ressources nécessaires pour les révéler : le rôle du coach est d’aider la personne à les exprimer.

Le coaching est un partenariat : le coach et le client déterminent ensemble l’objectif, le cadre et les résultats attendus. Mais le client reste seul responsable de ses propres objectifs.

☆ Que peut vous apporter un parcours en Coaching de vie ?

  • Un accompagnement régulier avec un.e coach compétent.e pour la réalisation de votre objectif.
  • Des outils pour mieux vous connaître et avancer dans votre projet.
  • Des prises de conscience essentielles pour votre développement personnel.
  • Des actions concrètes à réaliser entre chaque séance.
  • Un contact téléphonique avec le.a coach entre chaque séance pour vérifier l’avancement de votre action.
  • Une plus grande confiance en vous même.
  • La joie de vous réaliser et de créer la vie que vous voulez.

 

☆ Quels objectifs le coaching vous permettra d’atteindre ?

> dans votre vie professionnelle :
  • animer une équipe avec efficacité et enthousiasme.
  • donner à votre entreprise une dynamique orientation pertinente.
  • trouver le métier qui vous convient vraiment.
  • opérer une reconversion professionnelle.
> dans votre vie personnelle :
  • concilier les obligations professionnelles et la vie personnelle.
  • faire face à des évolutions importantes de son environnement : déménagement, vie de couple, vie de famille….
  • développer une meilleure relation à soi même.
  • enrichir sa vie intérieure et spirituelle.
  • donner un sens à sa vie.

 

☆ Ma formation en tant que coach de vie :

Après m’être formée à la communication relationnelle (méthode ESPERE de Jacques Salomé) à la CNV (Communication Non Violente), à la Gestalt-thérapie, et à l’interprétation du Tarot de Marseille (lecture psychologique et symbolique), j’ai eu le désir de me former au coaching de vie auprès de Lunion Formation : c’est un coaching de l’être, créatif et intuitif, qui résonne particulièrement bien avec ma façon de ressentir, d’écouter et d’exprimer les choses, en un mot, avec ma personnalité ! 😊

 

☆ Le déroulement d’une séance individuelle type :
  • Chaque séance dure entre 1h et 1h30.
  • A la fin de chaque séance, un sous objectif est mis en place en lien avec l’objectif global.
  • Deux semaines à un mois vont s’écouler entre chaque séance.
  • La séance suivante permettra de vérifier si la nouvelle action a été appliquée concrètement.
  • Entre chaque séance, un bref contact téléphonique (« contact coach ») permet de faire le point sur l’avancement de l’action mise en place.
  • En règle générale, le parcours en coaching de vie comprend entre 6 à 12 séances pour que la personne atteigne son objectif global.

 

 

Je vous accompagne pour un temps d’échange, d’écoute et de parole pour vous aider à chercher en vous-même comment : équilibrer, améliorer et embellir votre vie, harmoniser vos énergies, analyser, comprendre et gérer vos difficultés (affectives, relationnelles, professionnelles, personnelles…), traverser les grands changements que vous pouvez rencontrer dans votre vie (déménagement, séparation, deuil, nouvelle orientation professionnelle…). prendre une décision importante (séance d’aide à la décision). Je peux utiliser pendant cet accompagnement différentes techniques issues de la psychologie, de la communication relationnelle (CNV et méthode ESPERE), du Yoga (relaxation, méditation, visualisation) et du développement personnel, et différents outils créatifs et intuitifs ( lecture du Tarot de Marseille, métaphore, dessin, jeu de rôles, symbolique, décodage des signes de la vie…).


Tarif : 60€ / 1 séance personnalisée d’1h
ou 75€ / 1 séance personnalisée d’1h30.

Consultations en présentiel et en ligne.
Adresse :
5 impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (Côtes d’Armor, Bretagne)
En ligne : possibilité de consultations en ligne, par visio Zoom.
Sur Rendez-vous uniquement.

 

 

Le Tarot de Marseille comme aide au coaching

Ce que nous apporte le Tarot de Marseille :

  • Une compréhension plus grande du langage de l’inconscient, donc une plus grande cohérence intérieure et extérieure.
  • Si l’on ose faire face à la fois à ses ombres et à ses lumières, le Tarot est un magnifique révélateur de soi-même.
  • Ce support d’intuition est un parfait miroir pour répondre à nos questions.
  • Magnifique catalyseur, il nous indique dans quelle direction se trouve la réponse, tout en nous laissant la totale liberté de nos choix.
  • Le Tarot nous guide vers la responsabilisation de notre vie et vers la manifestation de notre originalité créatrice.

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