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    • La spiritualité du yoga, élévation de sa conscienceLe yoga tend par essence à spiritualiser tout le quotidien, l’union du personnel au sacré qu’il décrit ne peut se faire que dans un cadre d’élévation de conscience et de prise en compte des forces métaphysiques…
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    • Tirage du Tarot de Marseille, un outil supplémentaire pour se guiderLe yoga décrit un principe « d’union » mais les chemins y menant sont nombreux, et la divination du tarot de Marseille forme un outil supplémentaire pour se guider, en captant la « vibration du moment » et en nous la traduisant, un tirage peut vous permettre des compréhensions différentes, et donc vous aider à faire des choix, à évoluer différemment…
    • Traductions de livres, comprendre le sens et le pouvoir des mots

Autour de l’Inde, voyage, découverte, de la Terre du Yoga

L’Inde est réellement un “autre monde”, j’ai eu le plaisir de découvrir ce continent et de m’y former en yoga et en massage ayurvédique, je partage cela ici avec vous…

Les Kolams, symboles de protection, de chance et de bienvenue

Dessine moi un Kolam… En Inde du sud, un kolam est un motif d’inspiration géométrique tracé à même le sol, avec de la poudre de riz (pour éloigner les insectes, qui vont rester devant la Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 15/04/2020

Le lotus, symbole de l’existence

Dans la mythologie indienne, nombreux sont les symboles, le yoga lui même est une pratique symbolique : les gestes, les postures, les noms des exercices ont tous un sens particulier, qui s’exprime à travers un Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 24/07/2019

Les cycles de la journée selon l’Ayurveda

L’Ayurveda nous invite à chevaucher les rythmes de la Nature, et non de lutter contre eux. C’est une question de bon sens, mais à l’heure actuelle, dans nos sociétés modernes occidentales, on perd vite le Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 12/07/2019

Les effets des arômes et des huiles essentielles selon l’Ayurveda

Dans l’Ayurveda, tous les cinq sens sont sollicités pour aider le corps à se rétablir. C’est à travers nos 5 sens que nous allons calmer notre mental. Certaines impressions provoquées par nos 5 sens vont Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 16/04/2019

Dessert indien au tapioca et lait de coco

Ce dessert très digeste convient très bien aux personnes intolérantes au lactose et au gluten, ou simplement aux personnes soucieuses de ne pas consommer trop de gluten ni de produits laitiers… 😊   POUR 5 Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 09/04/2019

Comment créer son rituel matinal selon l’Ayurveda

Commencer la journée en prenant son temps, en se donnant du temps à soi, au lieu de foncer tête baissée dans toutes nos activités, enfants, travail… Ralentir son rythme, se faire du bien, c’est une Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 07/04/2019

Comment préparer son ghee (ou beurre clarifié)

Le ghee est du beurre dont on a retiré les éléments solides (la caséine et le petit lait), il ne contient alors plus que des graisses. Il est préparé à partir d’un beurre non salé Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 28/02/2019

L’art de la préparation du Tchaï : thé indien aux épices et au lait

Recette du Masala Tchaï : thé indien aux épices et au lait Pour 8 personnes – Thé noir (de préférence variété Assam) : 5 cuillères à soupe – Lait (de vache) ou lait végétal (amande, Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 10/08/2018

La cure Ayurvédique : pourquoi et comment ?

La cure ayurvédique (de plusieurs jours ou plusieurs semaines) est un moment privilégié que l’on s’offre pour prendre soin de soi et se maintenir en bonne santé. Elle se compose essentiellement de : > massages > Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 31/07/2018

L’Ayurveda et la constitution en trois doshas

L’Ayurveda réduit les cinq éléments (Espace-Air-Feu-Eau-Terre) en « Tridosha», ou trois humeurs/qualités. Ce sont les doshas : 1 – Vata est constitué de l’espace et de l’air. 2 – Pitta est constitué du feu et Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 31/07/2018

Récit de voyage… Jour après jour à Pondicherry

PRÉAMBULE : UN VOYAGE EN INDE… Je ne sais pas si un voyage se prépare. Depuis longtemps, je rêvais de partir en Inde, et ce voyage – étonnant, fabuleux, impossible –, longtemps je l’ai rêvé, Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 25/01/2018

Retour du Ladakh – Nord de L’inde

« À vol d’oiseau, le Ladakh n’est qu’à quelques centaines de kilomètres de la vallée du Cachemire, mais c’est un monde à part, une niche de civilisation – un avant-poste de culture bouddhiste tibétaine qui Lire la suite…

Avatar Fabienne COSTA 06/07/2017
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Inspirations…

Tout ce qui doit arriver arrivera, quels que soient vos efforts pour l'éviter. Tout ce qui ne doit pas arriver n'arrivera pas, quels que soient vos efforts pour l'obtenir. Ramana Maharshi

"En apprenant à connaître ses forces et ses faiblesses, et à les accepter, on accroît sa force."
Etty Hillesum

"Le libre arbitre, c’est la faculté de faire avec plaisir ce que je dois."
Carl G. Jung

"En vérité comme les balances, vous êtes suspendu entre votre tristesse et votre joie. C'est seulement quand vous êtes vide que vous êtes immobile et en équilibre."
Khalil Gibran

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