Mon atelier de cuisine nature
Quand mon studio de yoga se transforme en atelier de cuisine et en salle à manger !! 😋 Prête à accueillir mes hôtes : Pour mes ateliers de cuisine, je prévois un menu autour d’un Lire la suite…
Madeleines salées (pour l’apéro ou un pique-nique)
Ces “bouchées” sont idéales pour : un apéro un repas léger un pique nique une collation un petit déjeuner non sucré Ingrédients : On utilisera de préférence des produits issus de l’agriculture biologique, frais, locaux, Lire la suite…
Madeleines au miel et à la poudre d’amandes
Ingrédients : On choisira, de préférence, des produits frais, locaux, de saison, issus de l’agriculture biologique. Pour 16 madeleines : 100 gr de beurre 80 gr de miel liquide (par ex. acacia) 100 gr de poudre Lire la suite…
Se laisser trouver
Ce banc de pierre, perdu au milieu des bois, comme fondu dans la nature. Et moi, assise, faisant une avec le banc. On dirait qu’il n’attendait que moi, ce banc !! On se demande même Lire la suite…
Bandha et Mudrâ, gestes énergétiques et symboliques du Hatha Yoga
– – Les “Mudrâ”: Le terme sanskrit Mudrâ désigne un geste, un sceau, une marque et, par extension, des gestes des mains, des doigts, des yeux, auxquels on attribue une valeur symbolique, notamment dans le Lire la suite…
Que ressent un arbre quand il tombe ?
Melody of a fallen tree (Windsor for the Derby) Que ressent un arbre quand il tombe ? Quand il brûle ? Quand on le coupe, le mutile ? J’ai un immense respect pour les Lire la suite…
La symbolique du peuplier
Dans la forêt, j’ai rencontré un peuplier. Je tire ma révérence à la Beauté de la Nature, aux arbres mes amis, aux esprits des forêts, je salue la magie… Dans ce bois sacré, Lire la suite…
Vivre en accord avec les signes du Zodiaque : le Scorpion
L’idée de cette série d’articles est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue de Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux Lire la suite…
Leçon de Yoga dans la nature, ou la magie de la forêt
Ceci n’est pas l’histoire du Petit Chaperon Rouge… mais une balade yoguique en forêt en compagnie de L’Œil de Lou !! Plan 1 : Dans la forêt, j’ai rencontré un peuplier Lire la suite…
Ardhamatsyendrâsana, posture de torsion assise
Assise sur le rocher, je suis comme le Seigneur des Poissons, Matsyendra🔱🐬🐟🐠🐡🐟 Me voici assise sur un rocher, au bord de l’eau que je regarde : je me suis tournée vers elle, Lire la suite…
Pratiquer le yoga, c’est créer des formes avec mon corps
Pratiquer des postures de hatha yoga (asâna), c’est sentir mon corps du dedans, sentir mes articulations, mes tissus, mes organes, comprendre les processus métaboliques, connaître et reconnaître mon anatomie, ma morphologie, ma structure globale. Lire la suite…
Dans le bois sacré
Pénétrer dans la forêt. Cueillir l’instant. Sentir. Ecouter. Admirer. Courir. Jouer. Crier. Chanter. Sautiller. Se cacher. S’allonger sur la terre, le corps sur la mousse. Ou le dos contre un arbre, lever les yeux et Lire la suite…
Quelle farine choisir pour confectionner pains, gâteaux, crêpes ?
Quelle farine choisir pour éviter un apport trop important de glucides, et consommer des glucides à index glycémique bas et riches en nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras…) ? On choisira de préférence Lire la suite…
Quel sucre choisir pour préparer desserts et goûters ?
Quel sucre choisir pour éviter les dangers auxquels l’excès de sucre expose notre santé et celle de nos enfants ? S’autoriser de temps en temps (pas plus de 5 fois par semaine dans l’idéal… 😉 Lire la suite…
Banana Bread aux noix de cajou
Ce gâteau riche en glucides à index glycémique bas et en bons nutriments est très nourrissant : idéal pour le goûter des enfants et des adolescents, ou après un effort sportif ou une bonne randonnée !! 😊 Lire la suite…
Sur le port
Sur le port Le quai – le balancement des mâts dans le vent cling cling cling – les mouettes – l’odeur forte, désagréable de cambouis – les voiliers – le bar sur le port – Lire la suite…
Coaching en nutrition personnalisé
Le coaching en nutrition est un allié pour notre santé et pour l’équilibre global de notre vie. Il nous permet de tendre vers une harmonie et contribue à notre bonheur. Je m’intéresse depuis longtemps à Lire la suite…
La méditation de la montagne, du coquelicot et de l’océan
La méditation de la montagne, du coquelicot et de l’océan Je remercie Eliane Claire Thiercelin, dont l’enseignement a enrichi de manière très belle ma pratique du hatha yoga et la façon dont je Lire la suite…
Sur la vague du souffle
Pose toi et respire. Observe ton souffle qui sans cesse va et vient. Sens l’air entrer et sortir à travers tes narines. Goûte la sensation de ce mouvement pendulaire, comme le flux et le reflux Lire la suite…
