Yoga, spiritualité vivante, expansion de conscience

Le paon, symbole de beauté et d’immortalité

Quel est la symbolique de cet oiseau magnifique, souvent assimilé – à tort – à la vanité ? – Dans la mythologie greco-romaine : Il est l’oiseau d’Héra (Junon en latin), l’épouse de Zeus Lire la suite…

Fabienne COSTA 26/03/2020

Subrâmanya, le dieu hindou de la Guerre

Qui est le dieu hindou de la guerre Subrâmanya ? Dans la spiritualité hindoue, Skanda (du sanskrit « skand » signifiant « émettre ») ou Subrâmanya, est le dieu de l’armée divine. Il est présenté, selon Lire la suite…

Fabienne COSTA 26/03/2020

Chanter un mantra pour faire rayonner l’Amour dans le monde

Ecoutons le message d’Amma en ce 24 mars 2020 : *Nous ne sommes pas des îles individuelles, mais les liens d’une seule et même chaîne. N’attends pas que les autres changent : commence par Lire la suite…

Fabienne COSTA 24/03/2020

Durga et Kali, les déesses qui détruisent l’illusion, le mal et l’ignorance

Durga et Kali sont les deux versions guerrières de la Déesse Mère ou Shakti. Shakti La Shakti est la déesse symbolisant le principe féminin, complémentaire de l’Absolu, principe masculin représenté par les dieux de Lire la suite…

Fabienne COSTA 14/02/2020

Neptune et la musique, correspondances entre les notes de musique et les astres

Le mot musique, issu du grec ancien, vient du mot Muse : dans la mythologie grecque, les neuf Muses, filles de Zeus, sont des femmes qui inspirent par leurs talents artistiques, les artistes, les poètes… Lire la suite…

Fabienne COSTA 13/02/2020

Ganesh, le dieu qui lève les obstacles et combat les peurs

Doté d’une tête d’éléphant, d’un gros ventre et d’une seule défense, Ganesh – ou Ganapati – est le dieu préféré des Indiens.🐘 Qui est Ganesh ? Fils de Shiva et de Parvati, il est Lire la suite…

Fabienne COSTA 05/02/2020

Kundalini, l’énergie spirituelle cosmique

La Kundalini, c’est quoi ? Le terme sanskrit « Kundalini » évoque l’énergie vitale universelle présente en chacun.e de nous : symbolisée par un serpent lové – dit on – au bas de la colonne vertébrale (au Lire la suite…

Fabienne COSTA 20/01/2020

La posture de Krishna jouant de la flûte

J’aime beaucoup cette posture : le dieu Krishna jouant de la flûte. Toute en légèreté et en grâce. Et en musique !Krishna est un avatar (= une des incarnations) du dieu Vishnou, l‘un des trois Lire la suite…

Fabienne COSTA 19/01/2020

La posture du Guerrier

– La posture du Guerrier ou du Héros (Virabhadrasana) : On écarte largement les jambes tendues, le poids du corps est bien réparti sur les deux pieds. Puis on fait pivoter le pied droit vers Lire la suite…

Fabienne COSTA 26/11/2019

Méditer : pourquoi, comment, où, quand ?

On parle beaucoup de la méditation, mais pourquoi méditer ? à quoi cela sert il ? comment s’y prendre ? quels sont les moments les plus adéquats pour méditer ? y a t il des Lire la suite…

Fabienne COSTA 07/11/2019

Samatha, ou le chemin de la libération

Parce que la méditation est un entraînement de l’esprit qui demande à être répété et répété et répété encore !! 😉 😊 J’aime beaucoup la parabole et le dessin symbolique du chemin de Samatha, qui Lire la suite…

Fabienne COSTA 05/11/2019

Bandha et Mudrâ, gestes énergétiques et symboliques du Hatha Yoga

– – Les « Mudrâ »: Le terme sanskrit Mudrâ désigne un geste, un sceau, une marque et, par extension, des gestes des mains, des doigts, des yeux, auxquels on attribue une valeur symbolique, notamment dans le Lire la suite…

Fabienne COSTA 25/10/2019

Ardhamatsyendrâsana, posture de torsion assise

Assise sur le rocher, je suis comme le Seigneur des Poissons, Matsyendra🔱🐬🐟🐠🐡🐟 Me voici assise sur un rocher, au bord de l’eau que je regarde : je me suis tournée vers elle, Lire la suite…

Fabienne COSTA 21/10/2019

Dans le bois sacré

Pénétrer dans la forêt. Cueillir l’instant. Sentir. Ecouter. Admirer. Courir. Jouer. Crier. Chanter. Sautiller. Se cacher. S’allonger sur la terre, le corps sur la mousse. Ou le dos contre un arbre, lever les yeux et Lire la suite…

Fabienne COSTA 20/10/2019

Méditation, voyage vers l’espace de la conscience

Les pensées (The Architect) Imaginez la forme de la boîte crânienne, son épaisseur, sa dureté Comparez le plan mental à une scène de théâtre sur laquelle évoluent des personnages Ce sont les images… les pensées… Lire la suite…

Fabienne COSTA 02/08/2019

La voix, le chant, la musique, ou la puissance des sons

Après le silence qui me connecte avec l’espace de la conscience, après les mots et les paroles qui m’aident à communiquer avec le monde (en écrivant, en traduisant, en enseignant), la musique et les sons Lire la suite…

Fabienne COSTA 26/07/2019

Le lotus, symbole de l’existence

Dans la mythologie indienne, nombreux sont les symboles, le yoga lui même est une pratique symbolique : les gestes, les postures, les noms des exercices ont tous un sens particulier, qui s’exprime à travers un Lire la suite…

Fabienne COSTA 24/07/2019

Lilâ, le jeu de la Vie

Dans la pensée indienne, “Lilâ » signifie le “jeu”, la pièce de théâtre, ou le drame. Lilâ, c’est le jeu de la Vie : la Vie n’est finalement qu’un immense jeu, une danse cosmique chorégraphiée par Lire la suite…

Fabienne COSTA 21/07/2019

Yin-Yang, la dynamique du monde : réversibilité et souplesse

Il y a quelque temps, je suis tombée sur un article de Cyrille Javary interviewé sur son dernier livre, Yin-Yang, la dynamique du monde. Article fort intéressant qui résonne – tiens, comme par hasard 😉 Lire la suite…

Fabienne COSTA 03/06/2019

Que signifie le mantra OM ?

« OM est la pulsation primordiale de l’Univers. C’est la forme sonore de Atma (la Conscience) ». Maitri Upanishad J’accorde beaucoup d’importance au sens de mots. Enseignante de yoga et traductrice, j’essaie lorsque je transmets – Lire la suite…

Fabienne COSTA 16/05/2019

La spiritualité du yoga, élévation de sa conscience

Le yoga tend par essence à spiritualiser tout le quotidien, l’union du personnel au sacré qu’il décrit ne peut se faire que dans un cadre d’élévation de conscience et de prise en compte des forces métaphysiques…