Séance collective de Yoga Nidra
Séance de Yoga Nidra Séance ouverte à tous. Inscription en ligne obligatoire.Le Yoga Nidra n’est pas une simple relaxation : c’est un état de relaxation plus profond que le sommeil (« nidra » signifie « sommeil »), qui implique un ralentissement de tout notre métabolisme. Grâce au Yoga Nidra, nous apprenons le lâcher-prise et développons un état de témoin afin de mettre à distance nos pensées et nos émotions et de nous recentrer dans la présence à l’instant. Le Yoga Nidra est une aventure intérieure, un voyage vers le centre de soi. Et – bonne nouvelle – c’est une technique simple, accessible à tous ! ???
Les effets du Yoga Nidra :
- réduit les tensions physiques (musculaires), mentales et émotionnelles (stress)
- réduit l’anxiété
- détend le cerveau
- revitalise le système nerveux
- améliore la qualité du sommeil
- améliore les capacités d’apprentissage
- éveille les forces de guérison
- développe une meilleure relation à soi et aux autres
- amène une plus grande harmonie dans notre être profond
- nous permet de toucher des régions intérieurs insoupçonnées
- nous procure une plus grande joie d’être ??