Yoga Solo : Séance individuelle de Yoga

55,00

Séance de Hatha Yoga
Séance personnalisée sur rendez vous
Tarif : 55 euros.

 

Le Hatha Yoga traditionnel indien est une pratique psycho-corporelle plurimillénaire.

Mon enseignement est adapté aux Occidentaux modernes que nous sommes. Il est progressif et s’adapte à la condition physique, à l’âge et aux capacités de chacun.e.
Mes séances s’adressent à tous, y compris aux débutants..

Les effets du Hatha Yoga :

  • mieux connaître son corps,
  • assouplir, étirer et tonifier son corps par des postures statiques, des étirements et des enchaînements dynamiques,
  • faire travailler toutes les chaînes musculaires en synergie avec la respiration,
  • approfondir le travail de la respiration à travers des exercices respiratoires et techniques d nettoyage spécifiques,
  • améliorer la santé de son dos,
  • augmenter son attention et sa concentration,
  • apprendre à se détendre à travers une relaxation profonde et l’apprentissage du lâcher-prise.

 

A l’écoute de vos besoins, de vos attentes et de vos ressentis, je crée pour vous et avec vous une séance de Yoga personnalisée et sur mesure : Hatha Yoga – Relaxation- Yoga Nidra – Pranayama (exercices respiratoires) – Méditation.

 

Description

Séance de Hatha Yoga
Séance personnalisée sur rendez vous
Tarif : 55 euros.

 

Le Hatha Yoga traditionnel indien est une pratique psycho-corporelle plurimillénaire.

Mon enseignement est adapté aux Occidentaux modernes que nous sommes. Il est progressif et s’adapte à la condition physique, à l’âge et aux capacités de chacun.e.
Mes séances s’adressent à tous, y compris aux débutants..

Le cours de yoga, c’est un temps pour soi, une pause de bien-être qui permet de délier les tensions physiques et psychiques.

Le yoga nous invite à développer une conscience corporelle qui permet de nous accepter et de nous aimer tels que nous sommes.

Effectués avec une attention vigilante et dans la présence au souffle, les postures deviennent des gestes conscients vécus dans une attitude de non-violence et de non-compétition envers soi-même.

Le travail sur le souffle, fondement de la démarche du hatha-yoga, est au cœur de toutes les séances, aussi bien pendant les séries de postures et d’enchaînements dynamiques stimulant l’énergie vitale que dans les exercices de concentration et de relaxation.

     

     

    Photographie L’Oeil de Lou/Lou Lecoq.

    Informations complémentaires

    TARIFS

    Forfait 4 séances, Tarif 1 séance

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