Pendant le confinement dû à l’épidémie de Coronavirus, j’ai décidé, dès le 15 mars 2020, de poursuivre mon enseignement à distance : cette expérience a duré pendant tout le confinement.

Depuis le déconfinement, les professeurs de Yoga peuvent de nouveau recevoir leurs élèves dans leur studio de Yoga – sous certaines conditions évidentes (respect des règles d’hygiène et de distanciation).
Aujourd’hui, pour la reprise de mes cours, dans un contexte sanitaire général qui reste difficile, j’ai choisi de continuer mon enseignement à distance.En effet, certaines pratiques se prêtent très bien à cette nouvelle modalité, comme :

  • la méditation assise en silence (1 fois par mois)
  • le Hatha Yoga,
  • le Yoga Nidra,
  • les webinaires (conférences en ligne),
  • mon Café Tarot 😉

On oublie très vite l’écran et – d’après ce que ‘mont dit mes élèves – c’est très confortable de m’écouter et de pratiquer tout en restant chez eux !! 😊

Cela ouvre aussi la possibilité à toutes les personnes qui le souhaitent – y compris celles qui habitent loin de chez moi – de suivre mes enseignements.
Je me réjouis vraiment de cette nouvelle façon d’enseigner !!
Dans tous les cas, je  vous accueille “chez moi” : que cela soit possible physiquement ou à distance, cela ne change en rien la qualité de ma présence, de mon écoute et de la transmission de mes connaissances.

 

Je vous dis à très vite on line !!  💻🖤

 

Cliquez ici pour télécharger ici le document Zoom Mode d’emploi-Le Fil du Yoga-sept. 2020 – tout ce qu’il faut savoir pour vous connecter à mes séances en ligne.

📩 Séances hebdomadaires de Hatha Yoga en ligne :
  • Lundi : 18h45-20h
  • Jeudi : 19h30-20h45
📩 Séance hebdomadaire de Yoga Nidra en ligne :
  • Mercredi : 9h30-10h30

Cliquez ici pour réserver votre place : inscription en ligne à la séance.

📩 Méditation assise en silence : 1 fois par mois, le vendredi, de 19h à 20h

Tarif : 10 € / séance – 75€ / forfait de 9 séances.

o Vendredi 2 octobre 2020
o Vendredi 6 novembre 2020
o Vendredi 4 décembre 2020
o Vendredi 8 janvier 2021
o Vendredi 5 février 2021
o Vendredi 5 mars 2021
o Vendredi 2 avril 2021
o Vendredi 6 mai  2021
o Vendredi 4 juin 2021

Cliquez ici pour vous réserver votre place : inscription à la séance, ou forfait de 9 séances.

📩 Café Tarot : Dimanche 15 novembre, 18h-19h30

Je vous propose lors de ce Café Tarot des tirages express : je tire un arcane du Tarot de Marseille à chacun.e de vous, et tout le groupe bénéficie des réponses du Tarot et des lectures que j’apporte.C’est l’occasion de vous familiariser avec cet instrument de connaissance de soi – à la fois symbolique, psychologique et ésotérique – qui nous permet de faire la lumière sur ce qui n’est pas clair en nous, de mieux nous orienter dans notre vie et de prendre les meilleures décisions pour nous même.

Vous avez une question et ne trouvez pas de réponse ? Un doute ? Une décision difficile à prendre ? Un tiraillement intérieur ? Ou simplement besoin d’éclaircir une partie de vous même que vous ne sentez pas assez claire, pas assez ajustée à qui vous êtes, à la raison d’être de votre bonheur ? Le Tarot vous aide à trouver les bonnes réponses et les solutions les plus judicieuses pour avancer sur votre chemin de Vie.

Pour cet atelier, chacun.e s’engage à respecter les règles de confidentialité et de non jugement, garanties nécessaires pour ce Café Tarot en ligne.
📩 Webinaire sur la Cuisine nature : Dimanche 13 décembre 2020, 18h-19h30

Dans cette conférence, où je vous parlerai de cuisine nature, d’alimentation ressourçante et de nutrition consciente, je m’appuie sur les notions clefs de l’alimentation ressourçante développées par Taty Lauwers, sur le concept de terrain et de profil alimentaire, et également sur les grands principes de la diététique et de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne).
J’expliquerai comment il est possible de trouver l’alimentation qui nous convient, c’est à dire celle qui nous aide à atteindre un équilibre de vie optimal, l’alimentation étant l’un des piliers essentiels de la santé, au même titre que la gestion du mental (grâce au yoga et à la médiation), que l’oxygénation (pratiquer des exercices respiratoires, passer du temps dans la nature), que l’exercice physique respectueux du corps et régulier (comme le Hatha Yoga), et éventuellement, les compléments  alimentaires à base de plantes et/ou de produits naturels.

Cliquez ici pour vous inscrire en ligne.

➡️ Tarifs :

– Séances de Hatha Yoga /  Méditation : 10 euros / personne

– Webinaires : 10 euros / personne

– Café Tarot : 10 euros / personne

 

➡️ Mes ateliers et webinaires ont lieu pour un minimum de 8 participant.es.
En dessous de ce chiffre, je me réserve le droit de les reporter à une date ultérieure. Merci pour votre compréhension.

 

➡️ Inscrivez vous en ligne  !

Lorsque vous êtes inscrit.e, après avoir réservé votre place, vous recevrez vos identifiants de connexion pour vous connecter à ma séance par visioconférence Zoom et suivre ainsi mes cours en direct de chez vous (connexion 15 minutes avant le début de la séance).

➡️  Mes consultations individuelles se déclinent également en ligne (par Zoom) :

Séances d’1h ou 1h30 :

– coaching en nutrition
– coaching en évolution de vie
– consultations de Tarot de Marseille
– séances individuelles de Yoga prénatal/postnatal

 

Cliquez ici pour prendre rendez vous en ligne.

 

 

 


6 commentaires

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dominique D · 23/04/2020 à 15:03

Profondément plongée dans le sens de mon existence, quelques difficultés à mettre de l’ordre dans ma tête et surtout si je trouve des motivations, encore plus difficile de leur donner un ordre de préférence, une piste svp ?

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    Fabienne COSTA · 24/04/2020 à 09:52

    Pour mettre de l’ordre dans sa tête, rien de mieux que de revenir au corps, aux sensations et aux choses simples de la vie !!

    Ancrage à la Terre : si tu as un jardin, jardine ! Et cuisiner, essayer de nouvelles recettes.
    Se promener pieds nus sur l’herbe, marcher dans la campagne, se laisser parfumer par les senteurs de l’air printanier.

    Mais aussi écrire : déposer sur un cahier tout le flot de pensées qui peut être déborde, car cette forme d’anarchie mentale est fatigante : il est important de le mettre à distance, et pour cela, l’extérioriser sur le papier est une démarche aidante.
    😊😊

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Marie · 11/05/2020 à 10:30

Ce yoga on-line inédit est une merveilleuse source de réconfort mental et physique pour moi.
Des rendez-vous hebdomadaires vraiment Top 🙂 Merci Fabienne de prendre soin de nous.

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    Fabienne COSTA · 11/05/2020 à 15:01

    Merci Marie pour tes mots .
    Je suis heureuse que ces séances comme tu dis “inédites” soient des rendez vous importants pour toi : c’est le but !!
    Je suis heureuse de vous offrir ces temps de Yoga ressourçants et un peu hors du temps, en cette période difficile d’épidémie mondiale… 😊 😋

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Jean-Paul Costa · 05/06/2020 à 12:41

J’au suivi plusieurs séances en ligne de yoga nidra.
J’ai trouvé ces exercices très intéressants et très positifs. Relaxants, mais en meme temps variés. Il y a ne quelque sorte une partie fixe ( prise de conscience des différentes parties de son corps et de celui-ci tout entier ) et une partie qui change à chaque séance : invitation au rêve, au voyage , au dépaysement.
Les consignes sont claires et persuasives. Je suis très satisfait.
Jean-Paul

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    Fabienne COSTA · 06/06/2020 à 12:59

    Merci pour ce commentaire très juste ! 😊
    Si l’on considère la Vie comme un voyage – c’est du moins mon point de vue – le Hatha Yoga et les nombreuses pratiques qu’il nous permet d’expérimenter sont en quelque sorte des “voyages dans le Voyage” : le Yoga Nidra en est le reflet parfait.
    Chaque jour de notre Vie, pendant des années, des dizaines et des dizaines d’années, nous répétons un certain nombre de gestes et d’attitudes qui sont toujours les mêmes (se lever, se laver, s’habiller, se déshabiller, boire, manger, se coucher…) et pourtant, il n’y pas une seule journée de notre Vie qui soit identique à une autre !! 😉
    Notre Vie est rythmée par ces répétitions qui nous structurent, et en même temps, elle est faite d’imprévus et d’imprévisible : il est important d’équilibrer ces deux modalités d’être – se structurer ET s’ouvrir au nouveau et à l’imprévu de la Vie. Mais ce n’est pas toujours si facile : soit on a du mal à installer une discipline de vie structurante et on est dans la dispersion, soit on tombe dans des habitudes qui nous figent et nous enferment.
    Les techniques de Hatha Yoga – dont le très beau et très réparateur Yoga Nidra 🙏 – nous aident beaucoup pour atteindre cet équilibre entre effort juste et lâcher prise, entre stabilité et créativité !! 😊

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