Séance de Yoga Nidra

Séance de Yoga Nidra Séance ouverte à tous. Tarif : 17 €. Inscription en ligne obligatoire.
    Le Yoga Nidra n’est pas une simple relaxation : c’est un état de relaxation plus profond que le sommeil (« nidra » signifie « sommeil »), qui implique un ralentissement de tout notre métabolisme. Grâce au Yoga Nidra, nous apprenons le lâcher-prise et développons un état de témoin afin de mettre à distance nos pensées et nos émotions et de nous recentrer dans la présence à l’instant. C’est une exploration des niveaux les plus profonds de l’inconscient. Pendant le Nidra, l’instructeur nous envoie un « rêve » : nous créons alors notre « rêve » selon les indications de celui qui nous guide, avec des symboles chargés d’un sens universel puissant. Le Yoga Nidra est une aventure intérieure, un voyage vers le centre de soi. Et – bonne nouvelle – c’est une technique simple, accessible à tous ! 😀🙏🏻  

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Le Yoga Nidra par Mathieu, enseignant de yoga

« Fermez les paupières et regardez à l’intérieur de vous. On est dans le monde, et le monde est à l‘intérieur de nous » Le Yoga Nidra est un processus de nettoyage : il nous nettoie de nos souffrances, de nos tensions, de nos blocages, afin de nous en libérer.

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Le Yoga Nidra par Swami Satyananda

J’aime guider le nidra… j’ai l’impression d’accompagner un groupe de voyageurs dans un autocar en route vers l’exploration de territoires inconnus…. C’est vous qui voyagez, moi je veille à ce que tout se passe bien pendant votre voyage… 😌   « Apprenez à dormir… pour vous éveiller ! » 😌

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Yoga Nidra, le yoga du sommeil éveillé

Yoga et techniques de relaxation : Dans l’« Ashtanga Yoga » de Patanjali tel qu’il est décrit dans les Yoga Sûtra (II, 29), le yoga postural (asâna) n’est que la troisième des huit branches ou étapes de la voie du yoga. « Ashtanga » signifie littéralement : huit (« ashta

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Yoga Nidra

Horaires : – Mercredi : 10h30 – 11h30 Tarif : Voir nos tarifs en cours hebdomadaires Adresse : 5 impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (Côtes d’Armor, Bretagne) Voir l’agenda des cours hebdomadaires Présentation du Yoga Nidra Le Yoga Nidra est une pratique très ancienne d’origine tantrique, qui agit comme

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Vivre en accord avec les signes du Zodiaque : le Cancer

L’idée de cette série d’articles est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue du site Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux saisons, aux rythmes de la Nature, et donc, chaque mois, de se mettre au

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Vivre en accord avec les signes du Zodiaque : le Taureau

L’idée de cette série d’articles est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue du site Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux saisons, aux rythmes de la Nature, et donc, chaque mois, de se mettre au

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Mudrâ, les bons gestes pour un sommeil paisible

Ces gestes des mains et des doigts ont des effets à la fois énergétiques et symboliques. L’un des buts des Mudrâ est de rassembler l’énergie dans un endroit précis du corps (un peu comme des “sceaux” ou des “verrous”, au même titre que les bandha). En Inde, on les utilise

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Yoga on line, toutes mes séances en ligne

 Pendant le confinement dû à l’épidémie de Coronavirus, j’ai décidé, dès le 15 mars 2020, de poursuivre mon enseignement à distance : cette expérience a duré pendant tout le confinement. Maintenant que le déconfinement progressif est instauré et que les professeurs de Yoga peuvent de nouveau recevoir leurs élèves dans

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Vivre en accord avec les signes du Zodiaque : le Bélier

L’idée de cette série d’articles est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue du site Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux saisons, aux rythmes de la Nature, et donc, chaque mois, de se mettre au

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Comment renforcer son système immunitaire

L’épidémie mondiale de Coronavirus nous oblige à respecter les mesures de confinement, mais aussi à renforcer notre système immunitaire. Quelles sont les réponses  du Yoga ? des médecines naturelles ? de la nutrition ? Voici quelques conseils simples et utiles.       📩 Les conseils des médecines naturelles, de

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Journal de bord du confinement

Une vie bouleversée : le temps au temps du confinement Journal de bord, Mars-Avril-Mai 2020   La période de confinement due à l’épidémie de coronavirus suscite en moi un grand nombre de questionnements… que je poserai par écrit prochainement. En attendant, j’ai envie de vous partager au jour le jour

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Vivre en accord avec les signes du Zodiaque – le Capricorne

L’idée de cet article est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue de Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux saisons, aux rythmes de la Nature, et donc, chaque mois, de se mettre au diapason de

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Préparer son rituel du soir pour bien dormir

D’où viennent les troubles du sommeil ? L’insomnie – qu’elle prenne la forme de difficultés d’endormissement ou de réveils nocturnes – est la manifestation de plusieurs facteurs : agitation mentale, anxiété, fatigue, stress, hyperactivité… Ces symptômes sont accentués par le rythme beaucoup trop rapide du monde actuel. Notre vie est

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Méditer : pourquoi, comment, où, quand ?

On parle beaucoup de la méditation, mais pourquoi méditer ? à quoi cela sert il ? comment s’y prendre ? quels sont les moments les plus adéquats pour méditer ? y a t il des endroits qui conviennent mieux à nos temps de méditation ?   Méditer est un état

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Au fond du puits, la source de Vie et d’Amour

L’image du puits revient souvent dans le Yoga Nidra, pratique yoguique très ancienne de « sommeil éveillé ». Il s’agit d’une visualisation pendant laquelle on s’imagine en train de descendre au fond d’un puits : la descente est longue, le puits devient de plus en plus sombre, puis on aboutit à une

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Vivre en accord avec les signes du Zodiaque : le Scorpion

L’idée de cette série d’articles est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue de Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux saisons, aux rythmes de la Nature, et donc, chaque mois, de se mettre au diapason

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Méditation, voyage vers l’espace de la conscience

Les pensées (The Architect) Imaginez la forme de la boîte crânienne, son épaisseur, sa dureté Comparez le plan mental à une scène de théâtre sur laquelle évoluent des personnages Ce sont les images… les pensées… les pensées… Ordonnez à ces acteurs de se retirer et conservez une seule image Installez

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Les cycles de la journée selon l’Ayurveda

L’Ayurveda nous invite à chevaucher les rythmes de la Nature, et non de lutter contre eux. C’est une question de bon sens, mais à l’heure actuelle, dans nos sociétés modernes occidentales, on perd vite le fil du bon sens… ! Il me semble important et utile de rappeler ces quelques

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