« Fermez les paupières et regardez à l’intérieur de vous. On est dans le monde, et le monde est à l‘intérieur de nous » Le Yoga Nidra est un processus de nettoyage : il nous nettoie de nos souffrances, de nos tensions, de nos blocages, afin de nous en libérer.
J’aime guider le nidra… j’ai l’impression d’accompagner un groupe de voyageurs dans un autocar en route vers l’exploration de territoires inconnus…. C’est vous qui voyagez, moi je veille à ce que tout se passe bien pendant votre voyage… 😌 « Apprenez à dormir… pour vous éveiller ! » 😌
Yoga et techniques de relaxation : Dans l’« Ashtanga Yoga » de Patanjali tel qu’il est décrit dans les Yoga Sûtra (II, 29), le yoga postural (asâna) n’est que la troisième des huit branches ou étapes de la voie du yoga. « Ashtanga » signifie littéralement : huit (« ashta
Voir l’agenda des cours hebdomadaires Présentation du Yoga Nidra Le Yoga Nidra est une pratique très ancienne d’origine tantrique, qui agit comme un « tranquillisant yoguique ». Il nous aide à harmoniser le conscient et l’inconscient. L’inconscient emmagasine des expériences et les exprime par le biais de symboles ou de
Retour sur la seconde édition de Yoga en Fête ! 🌸 Samedi dernier, 4 octobre, nous nous sommes retrouvé·e·s dans le très bel « Espace Cantarius » de Chantérac pour une journée entière dédiée au yoga, à la méditation, à la relaxation sonore et aux chants méditatifs. La
🌿 Retraite de Yoga Rayonner l'énergie et éveiller la conscience 🌸 📅 Du 27 au 31 juillet 2026 Hatha Yoga, méditation, pleine conscience, tirages de cartes, cercles de paroles Du lundi 27 juillet avant 18h au vendredi 31 juillet 2026 à 17h. Arrivée le lundi soir avant 18h. Accueil à 18h. Avec Nina Costa, professeure de Yoga et thérapeute holistique. Prix (hors hébergement & repas) : 320€ Ce prix comprend tous les enseignements. Possibilité de verser un acompte à l'inscription : 100€🌿 Bienvenue à cette retraite spirituelle unique alliant Yoga et connaissance de soi ! 🌞 L'intention : Rayonnez votre énergie, éveillez votre conscience Quatre jours pour vous ressourcer, reconnecter le corps et l’esprit, libérer les blocages, faire rayonner votre énergie vitale, éveiller la conscience de votre être profond et rayonner pleinement qui vous êtes. À partir de l’apprentissage du yoga de l’énergie (d’origine tibétaine) — enchaînements, postures, méditation assise, relaxation profonde — vous explorerez la conscience du corps et du souffle pour identifier les blocages énergétiques et découvrir comment les libérer. Les cercles de parole et de tarot, les temps de silence et de détente favoriseront l’intégration des expériences et l’ancrage des prises de conscience. 🙏✨ Au programme de cette retraite : - 🧘Pratiques quotidiennes de Hatha Yoga pour aligner le corps et l’esprit - 🧘Méditation assise et relaxation profonde pour apaiser le mental - 🌳 Temps de repos et de ressourcement dans le charmant gîte de la Montagne Sud - 🚶 Balades en pleine nature dans le domaine paisible et les alentours - 🤫 Moments de silence, vécus seul·e ou en groupe 🍀Vous aurez l'opportunité de bénéficier :
C’est la rentrée !! Le moment de reprendre les bonnes habitudes pour prendre soin de soi dans sa totalité corps-esprit-coeur. C’est ce que nous permet la pratique régulière du Hatha Yoga que j’enseigne depuis 18 ans avec toujours le même bonheur et la même passion i Cette année, je propose
Retraites spirituelles : un voyage de reconnexion à Soi Bienvenue dans un espace dédié à votre épanouissement spirituel, physique et émotionnel, où la nature, la bienveillance et le silence se rencontrent pour favoriser votre reconnexion profonde à vous-même à travers différentes pratiques psycho-corporelles ! Nos retraites spirituelles sont des moments privilégiés,
Nina Costa, professeure de Yoga ♡ La voie du corps Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours suivi la voie du corps. Écrire des histoires en dansant, sautant, courant, chantant… Inventer des langages à partir du mouvement et des cinq sens. Sentir la vie en moi, s’écouler dans la
Cours de Yoga Informations sur les cours de Yoga NB : Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires ni pendant les jours fériés, sauf exception. Dans ce cas, je vous préviendrai par mail et/ou sur mon site inetrnet et les réseaux sociaux. Description des cours de yoga et
Ateliers Yoga des Eléments D'après la science du Hatha Yoga et de l'Ayurveda
- samedi 10 octobre 2026 : 10h-12h
- samedi 14 novembre 2026, 10h-12h
- samedi 19 décembre 2026, 10h-12h
- samedi 9 janvier 2027, 10h-12h
- samedi 6 février 2027, 10h-12h
- samedi 13 mars 2027, 10h-12h
25€ / personne
L’idée de cet article m’est venue en réfléchissant à l’importance de la répétition. Je me suis posé la question : pourquoi on répète les choses ? Et cela veut dire quoi, “répéter” ? Est ce pour faire du sur-place ou au contraire pour évoluer ? Cette question a fait naître la
Qui suis je ? L’un des mantras les plus simples et les plus profonds de l’hindouisme est le mantra So Ham que l’on pourrait traduire par « je suis celui qui suis », « je suis Cela», ou simplement par « je suis ». Ce « je » est celui
Découvrez mes expériences et formules sur mesure ! Je m’adapte à chacun.e d’entre vous : les débutant.es sont les bienvenu.es ! Les Expériences Yoga : ♡ En solo : Du yoga rien que pour moi ! 60€ la séance individualisée de Hatha Yoga-Méditation-Yoga Nidra-Yoga prénatal-Yoga postnatal. La séance de Hatha Yoga a lieu
L’art de respirer grâce au Yoga, ou les vertus infinies du souffle Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile, le yogi atteint la stabilité. Hatha Yoga Pradipika Le souffle, c’est la conscience, et la conscience, c’est le souffle. Kaushîtaki Upanishad
Séance de Hatha Yoga Séance personnalisée sur rendez vous. En présentiel eet en ligne avec Zoom. Tarif : 50 € / 1h Carte de 4 séances : 180€Le Hatha Yoga traditionnel indien est une pratique psycho-corporelle plurimillénaire. Mon enseignement est adapté aux Occidentaux modernes que nous sommes. Il est progressif et s’adapte à la condition physique, à l’âge et aux capacités de chacun.e. Mes séances s’adressent à tous, y compris aux débutants..
A l'écoute de vos besoins, de vos attentes et de vos ressentis, je crée pour vous et avec vous une séance de Yoga personnalisée et sur mesure : Hatha Yoga - Relaxation- Yoga Nidra - Pranayama (exercices respiratoires) - Méditation.
Mes élèves m’ont souvent demandé pourquoi – lorsque j’instruis un Yoga Nidra – je les invite à compter leurs respirations à rebours (comme le veut la tradition) en allant de 54 à 1, ou encore de 27 à 1… En faisant un calcul rapide – sans être expert en mathématiques
« La bonne santé est l’expression extérieure d’une harmonie intérieure » La Mère “Et surtout la santé !” Nous nous souhaitons traditionnellement une bonne santé au moment de la nouvelle année. Oui mais sait on ce que signifie être en bonne santé ? La santé ce
Le Fil du Yoga Aventures pour le Corps et l’Esprit Yoga – Coaching – Tarot Prendre un RDV Réserver une activité Réserver un cours en ligne YOGA Développer sa force et sa souplesse, se sentir bien dans son corps, se relaxer profondément, grâce aux postures et aux exercices de respiration
Cours de Yoga à :
Tocane Saint Âpre – Saint Aquilin – Ribérac – Chantérac
Reprise des cours le jeudi 5 septembre 2024
