Rêve toi et marche, ou le bonheur d’avancer
« Avance sur ta route car elle n’existe que par ta marche » Saint Augustin Marcher sa vie Marcher sa vie : j’aime cette expression. Avancer, sincèrement, sur sa voie, c’est peut être la
L’équilibre acido-basique, un pilier essentiel de la santé
Je me suis intéressée à la diététique pratiquement au même moment que j’ai découvert le Yoga. J’ai suivi pendant plusieurs années des cours de cuisine diététique auprès de Brigitte Mercier-Fichaux, une diététicienne qui s’est très
S’accorder avec l’énergie de la fin de l’hiver et du printemps selon l’Ayurveda
Les changements de saison sont des moments charnières importants, aussi bien pour la Nature que pour l’être humain. Les Doshas (= humeurs, qualités, tempéraments) qui nous constituent peuvent être perturbés plus facilement aux jonctions des saisons.
Le symbolisme du nombre 108 dans la spiritualité indienne
Mes élèves m’ont souvent demandé pourquoi – lorsque j’instruis un Yoga Nidra – je les invite à compter leurs respirations à rebours (comme le veut la tradition) en allant de 54 à 1, ou encore
Être en bonne santé selon le Yoga et l’Ayurveda
« La bonne santé est l’expression extérieure d’une harmonie intérieure » La Mère “Et surtout la santé !” Nous nous souhaitons traditionnellement une bonne santé au moment de la nouvelle année.
Meilleurs voeux pour 2021 !
Je vous souhaite une nouvelle année 2021 forte comme les racines de la Terre, libre comme la poésie, douce comme une mélodie heureuse, une année amoureuse ! et belle comme les matins bleus. 💙
Le chemin de l’Avent du Tarot
🍂 Chaque jour, du 1er au 24 décembre, j’explore à ma manière le chemin de l’Avent du Tarot et vous guide pour découvrir cette merveilleuse aventure du Tarot ! 🎄 Une aventure libre, intuitive, sauvage,
Le symbole du Cygne
Le cygne – Hamsa en sanskrit – a une valeur hautement symbolique dans de nombreuses traditions. Dans la pensée indienne, le cygne est lié à l’acte de création de l’Absolu divin (le dieu Brahma), mais
Introduction aux sagesses indiennes et à la philosophie du Yoga
Il me semble utile de rappeler que le Yoga est avant tout une philosophie. Bien souvent, les personnes qui veulent pratiquer le Yoga cherchent à apprendre des techniques de bien être, ou à faire une
Advaïta Vedanta, la voie du dépassement de la dualité
Puisque le Yoga vise l’union/l’unification – le but du Yoga étant est d’unifier l’esprit, d’abolir la dispersion et les automatismes qui caractérisent la conscience ordinaire (ou profane) – des liens existent entre la philosophie du
Du déséquilibre à l’équilibre, la voie du Yoga
Du déséquilibre à l’équilibre ♎️ On pourrait traduire l’expression “Hatha Yoga” par l’union du Soleil (Ha) et de la Lune (Tha). Symboliquement, le Soleil et la Lune représentent respectivement les polarités + et – de
Entre Terre et Ciel
Trait d’union entre Terre et Ciel Entre Ciel et Terre. Ancrage et élévation. Humilité et exaltation. L’être humain comme un trait d’union entre matière et esprit. Honorer la Terre, la remercier profondément. Honorer notre
Café Tarot, mon atelier de tirages du Tarot de Marseille
Un Café Tarot, c’est quoi ? Je vous propose lors de ce Café Tarot des tirages express : je tire un arcane du Tarot de Marseille à chacun.e de vous, et tout le
Du Yoga sur la plage !
Pourquoi pratiquer le Yoga sur la Plage ? Pratiquer le Yoga sur la plage s’adresse à tous, aux débutants comme aux pratiquants avancés. Un vrai bain d’énergie et de sérénité : rien de tel
S’accorder avec l’énergie de l’automne et de l’hiver selon l’Ayurveda
Les Doshas (= humeurs, qualités, tempéraments) qui nous constituent peuvent être perturbés plus facilement aux jonctions des saisons. Chaque Dosha est naturellement augmenté pendant la saison qui a des qualités semblables. Il faudra donc veiller particulièrement à
Du Yoga avec les arbres
Mon bonheur de l’été : pratiquer le Yoga dans la Nature, en connexion avec les éléments, sous la lumière rayonnante du Soleil. De retour de vacances, je reviens comblée de souvenirs lumineux et enrichie de
Quelles bonnes graisses consommer pour être en bonne santé ?
Les graisses ont longtemps été diabolisées, comme si le gras que l’on absorbe se transformait en graisse corporelle… ! Cette lipidophobie – présente surtout chez les femmes soumises à une “peur de grossir” excessive, véhiculée
Le Yoga et les éléments
S’accorder avec l’énergie des saisons est essentiel pour notre équilibre. L’été est l’occasion rêvée de pratiquer le Yoga en pleine nature : au bord d’un lac ou d’une rivière, sur la plage, dans la forêt,
Vivre en accord avec les signes du Zodiaque – Le signe du Lion
L’idée de cette série d’articles est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue du site Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers,
Simhasana, la posture du Lion
La posture du Lion fait partie de la famille des extensions de la colonne vertébrale. Description de la posture : Assis dans la position de Vajrasana (= posture du Diamant), les fesses
