Yoga Nidra, le yoga du sommeil éveillé
Yoga et techniques de relaxation : Dans l’« Ashtanga Yoga » de Patanjali tel qu’il est décrit dans les Yoga Sûtra (II, 29), le yoga postural (asâna) n’est que la troisième des huit branches ou Lire la suite
La cure Ayurvédique : pourquoi et comment ?
La cure ayurvédique (de plusieurs jours ou plusieurs semaines) est un moment privilégié que l’on s’offre pour prendre soin de soi et se maintenir en bonne santé. Elle se compose essentiellement de : > massages > Lire la suite
L’Ayurveda et la constitution en trois doshas
L’Ayurveda réduit les cinq éléments (Espace-Air-Feu-Eau-Terre) en « Tridosha», ou trois humeurs/qualités. Ce sont les doshas : 1 – Vata est constitué de l’espace et de l’air. 2 – Pitta est constitué du feu et Lire la suite
Smile. Just smile.
Une amie qui me connaît bien m’a envoyé ce matin ce lien d’un podcast de Julie Depardieu (Acceder au lien) La chronique de Julie Depardieu est un bonheur auditif au sourire communicatif ! La pétillante Lire la suite
Yoga & Sport : Comment venir à bout des crampes ?
Souvent, pendant mes cours de yoga, je constate que des personnes sont prises de crampes douloureuses… quand je leur demande de s’asseoir sur leurs talons par exemple, ou que je leur propose des exercices pour Lire la suite
Yoga & Sport : les bonnes pratiques
Comment s’échauffer avant une pratique sportive Le sport ne doit pas être pratiqué sans échauffement : le risque, c’est le claquage musculaire… Le yoga est une bonne préparation pour assouplir ses articulations, ressentir sa respiration Lire la suite
Yoga & sport : le bon duo
Pratiquer le yoga comme technique de rééquilibrage de toutes les tensions rencontrées au cours de pratiques sportives intenses me semble être une base solide : le yoga apporte aux sportifs une bonne connaissance de leur Lire la suite
C’est quoi le bonheur ?
“L’idée que les humains se font du bonheur est toujours plus ou moins liée à des possessions : de l’argent, une maison, une voiture, un métier… des amis, une femme, des enfants. Tant qu’ils ne Lire la suite
Corps – Esprit
“The mind is not separate from your body, it is the inner part of the body. You are an entity, transcendental, you are a witness to the mind and the body, both. But your mind Lire la suite
Comment reconnaitre un professeur de yoga sérieux ?
Aujourd’hui, quelqu’un qui ne connaît pas le yoga et veut s’initier à cette discipline ne sait plus où donner de la tête tant les propositions « autour du yoga » sont nombreuses et variées… L’image Lire la suite
” Life is a love affair”
Life is a love affair, it is poetry, it is music. Don’t ask ugly questions like : What is the purpose ? because the moment you ask it, you disconnect yourself from life. Life cannot Lire la suite
Du Yoga dans le Perche !
Du 10 au 13 Mais 2013, nous avons fait du yoga dans le Perche ! Retours sur ce beau stage, convivial et chaleureux. Oui, beaucoup de yoga ! le stage était intense : 18h de Lire la suite
Récit de voyage… Jour après jour à Pondicherry
PRÉAMBULE : UN VOYAGE EN INDE… Je ne sais pas si un voyage se prépare. Depuis longtemps, je rêvais de partir en Inde, et ce voyage – étonnant, fabuleux, impossible –, longtemps je l’ai rêvé, Lire la suite
Et maintenant… silence
A C., ami du silence et des étoiles Au pays du silence, le temps passe sans hâte… Faire silence. Écouter le silence. Que l’on soit seul chez soi. Dehors, entouré d’une nature sauvage. Recueilli dans Lire la suite
Vous aimez lire ? Découvrez mes traductions de Grazia Deledda
Vous aimez lire ? Moi aussi ! Et j’aime écrire puisque j’ai la chance d’être traductrice littéraire en plus d’enseigner le yoga. Je viens vous annoncer la parution aux éditions Cambourakis de la traduction française Lire la suite
Retour du Ladakh – Nord de L’inde
« À vol d’oiseau, le Ladakh n’est qu’à quelques centaines de kilomètres de la vallée du Cachemire, mais c’est un monde à part, une niche de civilisation – un avant-poste de culture bouddhiste tibétaine qui Lire la suite
Ode au silence et à l’apaisement
« Tout ce qui doit arriver arrivera, quels que soient vos efforts pour l’éviter. Tout ce qui ne doit pas arriver n’arrivera pas, quels que soient vos efforts pour l’obtenir. » Râmana Mahârshi Le Silence Lire la suite
