Que signifie le mantra OM ?

“OM est la pulsation primordiale de l’Univers. C’est la forme sonore de Atma (la Conscience)”. Maitri Upanishad   J’accorde beaucoup d’importance au sens de mots. Enseignante de yoga et traductrice, j’essaie lorsque je transmets – Lire la suite…

Nina COSTA

Yoga & Sport : les bonnes pratiques

Comment s’échauffer avant une pratique sportive Le sport ne doit pas être pratiqué sans échauffement : le risque, c’est le claquage musculaire… Le yoga est une bonne préparation pour assouplir ses articulations, ressentir sa respiration Lire la suite…

Nina COSTA

Yoga & sport : le bon duo

Pratiquer le yoga comme technique de rééquilibrage de toutes les tensions rencontrées au cours de pratiques sportives intenses me semble être une base solide : le yoga apporte aux sportifs une bonne connaissance de leur Lire la suite…

Nina COSTA

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