Ce qu’est le Yoga & ce qu’il n’est pas !

Avant de réellement connaître cette discipline, on peut parfois avoir des préjugés sur le yoga. Rappel alors de ce qu’est vraiment le yoga et de ce qu’il n’est pas !

Ce que le yoga n’est pas :

• Le yoga n’est pas une simple gymnastique exécutée de manière rapide et parfois superficielle, sans écoute du ressenti corporel.
• Le yoga n’est pas une technique d’acrobatie !
• Le yoga n’est pas une thérapie, même si ses effets sont puissamment thérapeutiques !
• Le yoga n’est pas uniquement une technique de relaxation.
• Le yoga n’est pas une médecine. La médecine indienne traditionnelle est l’Ayurveda, complémentaire indissociable du yoga. Le yoga peut être indiqué comme traitement dans certains protocoles de soins ayurvédiques.
• Le yoga n’est pas une religion.
• Le yoga n’est pas une secte.
• Le yoga n’est pas une recette de guérison miraculeuse !!! 😀

Le yoga, en revanche c’est :

• Le yoga est une pratique corporelle, mais pas uniquement, contrairement à d’autres sports.
• Le yoga est une discipline holistique qui agit à la fois sur le corps et l’esprit. Il inclut (entre autres) des exercices de respiration, de relaxation et de méditation.
• Le yoga est une voie éthique : le pratiquant s’engage à respecter certaines règles éthiques envers lui-même ET envers les autres et le monde.
• Le yoga est une voie de conscience et de connaissance de soi : il nous enseigne à cultiver une attention consciente envers soi-même, les autres et le monde, dans une unité corps-esprit-geste-souffle-énergie.
• Le yoga est une discipline énergétique.
• Le yoga est une voie spirituelle.
• Le yoga est un art de vivre : « Tout est yoga » disait Sri Aurobindo.
• Le yoga est source de sensations agréables et de plaisir sinon ce n’est pas du yoga !!