Ateliers Yoga des Éléments

Description

Ateliers Yoga des Eléments

D’après la science du Hatha Yoga et de l’Ayurveda

• samedi 10 octobre 2026 : 10h-12h
• samedi 14 novembre 2026, 10h-12h
• samedi 19 décembre 2026, 10h-12h
• samedi 9 janvier 2027, 10h-12h
• samedi 6 février 2027, 10h-12h
• samedi 13 mars 2027, 10h-12h

• D’après la science du Hatha Yoga, de l’Ayurveda et du Yoga de l’Énergie, ce cycle de six ateliers vous invite à explorer, mois après mois, les cinq éléments qui composent toute chose selon la tradition indienne : la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Éther (ou Espace). Chacun de ces éléments correspond à une qualité d’énergie, une zone du corps, un centre énergétique (chakra) et une dimension de notre être — physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
• Chaque atelier de 2h est l’occasion d’approfondir votre pratique du yoga, pour améliorer votre structure physique, faire mieux circuler votre énergie vitale, apaiser votre mental et vous connecter à la dimension du sacré. Vous découvrirez comment cet élément se manifeste en vous, ce qu’il vient équilibrer ou révéler, et comment travailler consciemment avec lui à travers le corps, le souffle et l’attention
• Chaque séance propose des exercices spécifiques en lien avec l’élément étudié :
  • Exercices respiratoires (pranayama)
  • Éveil corporel
  • Étirements
  • Enchaînements dynamiques
  • Postures (asanas)
  • Exercices de concentration et de méditation
  • Yoga Nidra (relaxation profonde)

  Le sixième et dernier atelier proposera une synthèse des cinq éléments, pour relier les fils tissés au cours de l’année et intégrer pleinement cette roue élémentaire dans votre pratique.

• Ces ateliers s’adressent aux personnes qui ont déjà une pratique du Hatha Yoga.
• Ils se déroulent dans la salle du Tiers Lieu de Saint Aquilin.
• Prix : 25 euros / personne.