Ce que m’a enseigné le Yoga

Ce que le Yoga m’a enseigné… et m’enseigne encore !

 ○ Le Yoga m’a enseigné à ralentir
À une époque où tout va toujours trop vite
 ○ Le Yoga m’a enseigné à écouter mon corps de l’intérieur
À une époque où règnent le culte de l’image et l’idéalisation d’un corps parfait
○ Le Yoga m’a enseigné à aimer mon corps et à le chérir en découvrant ses ressources immenses
À une époque qui ne respecte pas les rythmes et les cycles naturels de la Vie
○ Le Yoga m’a enseigné à me relier à ma respiration naturelle
À une époque où l’on ne nous enseigne pas dès notre plus jeune âge à bien respirer
○ Le Yoga m’a enseigné à me relier à ma respiration
Au lieu de respirer de manière superficielle et inconsciente de ce trésor immense
○ Le Yoga m’a enseigné à découvrir qu’au delà, en deçà et avec la respiration se dévoile le Souffle, Prāna-énergie vitale (प्राण)
Au lieu de rester dans la non écoute et la non conscience de toute l’énergie subtile qui vit en moi
○ Le Yoga m’a enseigné à me poser et à simplement être
Au lieu de suivre les injonctions du faire et de l’avoir
○ Le Yoga m’a enseigné à m’accepter telle que je suis
Au lieu de chercher à être autre que moi même
○ Le Yoga m’a enseigné à me poser ici et maintenant
Au lieu de me réfugier dans un passé révolu ou de fuir dans un futur abstrait
○ Le Yoga m’a enseigné à aimer profondément la Nature et à me ressourcer en elle
À une époque qui détruit le Vivant sous toutes ses formes
○ Le Yoga m’a enseigné à m’offrir une alimentation respectueuse du Vivant et adaptée à ma constitution
À une époque de malbouffe délétère, proposant des régimes mensongers à visée uniquement lucrative
○ Le Yoga m’ enseigné à calmer mes pensées et à apaiser mon système nerveux
Au lieu de suivre les croyances erronées de mon mental
○ Le Yoga m’a enseigné la discipline et l’effort juste
À une époque qui alterne entre paresse et culte de la performance
○ Le Yoga m’a enseigné à trouver du plaisir et du bien être dans les toutes petits choses de la Vie
Au lieu de croire que le bonheur se manifeste à travers des situations extraordinaires
○ Le Yoga m’a enseignée à être libre et à me libérer (encore et encore 🙂
Au lieu de me laisser enchaîner par les peurs et les illusions (les miennes et celles de la société)
○ Le Yoga m’a enseigné la voie tantrique, où la Conscience et l’Énergie s’épousent, où la dualité s’efface, ode à la Vie et célébration de la Vie sous toutes ses formes, des plus physiques aux plus subtiles
○ Le Yoga m’a enseigné à créer une relation juste et aimante avec moi même
Au lieu de me culpabiliser et de me critiquer sévèrement
○ Le Yoga m’a enseigné à créer une relation juste et aimante avec les autres
Au lieu être dans le jugement et la critique
○ Le Yoga m’a enseigné la compassion, le pardon et l’Amour
À une époque où l’individualisme forcené nous éloigne de l’empathie
○ Le Yoga m’a enseigné à m’exprimer de manière authentique
Au lieu de me taire ou de dire ce que l’autre attend de moi
○ Le Yoga m’a enseigné à écouter le silence, à dialoguer avec mon être profond
Au lieu de parler trop ou de me fuir en suivant le bavardage inutile de mes pensées
○ Le Yoga m’a enseigné à m’inspirer de ma propre Source
Au lieu de me laisser influencer par la Vie des autres
○ Le Yoga m’a enseigné à me relier à plus Grand que moi et à me connecter à l’Invisible
Au lieu de croire à une seule réalité matérielle et tangible
○ Le Yoga m’a enseigné l’humilité, l’humanité et l’humour
Au lieu de m’enfoncer dans l’orguei,  la solitude et la plainte
○ Le Yoga m’a enseigné la gratitude et l’offrande devenus des rituels quotidiens
○  Le Yoga m’a enseigné le sourire sincère – à moi même, à l’autre – et réappris à rire
○ Le Yoga m’a enseigné que la conscience s’expand et ouvre des voies d’éveil spirituel sans limites
○ Le Yoga m’a enseigné uelel était ma voie : une voie d’enseignement spirituelle et de de trasmission d’espaces thérapeutiques.
○ Le Yoga m’a enseigné à aimer.

Le Yoga m’a enseigné ceci et tant d’autres miracles
Et il continue à m’enseigner jour après jour, instant après instant
Le Yoga m’enseigne encore…

Car combien de fois j’accélère au lieu de freiner
Combien de fois je me laisse prendre par les filets imbriqués de mes pensées trompeuses au lieu d’écouter la voix pure de ma Conscience
Combien de fois je m’oublie pour faire plaisir à l’autre au lieu de me respecter dans mes limites et mes besoins
Combien de fois les peurs dictent mes choix et mes actes au lieu de faire confiance à l’Amour

Le Yoga est révolutionnaire dans la mesure où il va à la fois à l’encontre à la fois des diktats sociétaux et des aspects sombres et étriqués de notre être (ego-mental-personnalité). Il nous offre des clefs précieuses pour nous connecter au Soi et, par là même, à la Divine présence qui vibre en toute chose.

Le Yoga est un chemin long et difficile : il demande un engagement total de notre être, une discipline de vie régulière et douce mais sans complaisance avec notre Ombre.
C’est une ascèse dans le sens où il demande un effort juste et constant.

Pratiquer le Yoga devient vital, essentiel, il est une boussole indispensable à notre équilibre intérieur.

Mais pratiquer, ce n’est passer plusieurs heures par jour à méditer et à faire des Āsana (postures) !

Car le Yoga est un état : un état d’être, un état d’esprit, un état d’âme, vers lequel on chemine grâce bien sûr à un certain nombre de techniques et d’exercices (lire à ce sujet mon article sur Les 8 branches du Yoga selon Patañjali) qu’il s’agit bien sûr d’acquérir au fil du temps, et en les répétant régulièrement. Et ces techniques demandent bien évidemment un effort juste et une discipline, sinon le changement ne s’ancrera pas durablement dans nos existences.

Le Yoga se vit au quotidien, dans tous nos actes, dans toutes nos relations, à la rencontre de nos moindres ressentis, pensées, émotions, au détour de chacun de nos mots, de nos paroles, de nos actes, de nos choix.

Le Yoga est un art de vivre, une école de la Vie.