Dans le bois sacré
Pénétrer dans la forêt. Cueillir l’instant. Sentir. Ecouter. Admirer. Courir. Jouer. Crier. Chanter. Sautiller. Se cacher. S’allonger sur la terre, le corps sur la mousse. Ou le dos contre un arbre, lever les yeux et
Quelle farine choisir pour confectionner pains, gâteaux, crêpes ?
Quelle farine choisir pour éviter un apport trop important de glucides, et consommer des glucides à index glycémique bas et riches en nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras…) ? On choisira de préférence
Quel sucre choisir pour préparer desserts et goûters ?
Quel sucre choisir pour éviter les dangers auxquels l’excès de sucre expose notre santé et celle de nos enfants ? S’autoriser de temps en temps (pas plus de 5 fois par semaine dans l’idéal… 😉
Banana Bread aux noix de cajou
Ce gâteau riche en glucides à index glycémique bas et en bons nutriments est très nourrissant : idéal pour le goûter des enfants et des adolescents, ou après un effort sportif ou une bonne randonnée !! 😊
Sur le port
Sur le port Le quai – le balancement des mâts dans le vent cling cling cling – les mouettes – l’odeur forte, désagréable de cambouis – les voiliers – le bar sur le port –
Coaching en nutrition personnalisé
Le coaching en nutrition est un allié pour notre santé et pour l’équilibre global de notre vie. Il nous permet de tendre vers une harmonie et contribue à notre bonheur. Je m’intéresse depuis longtemps à
La méditation de la montagne, du coquelicot et de l’océan
La méditation de la montagne, du coquelicot et de l’océan Je remercie Eliane Claire Thiercelin, dont l’enseignement a enrichi de manière très belle ma pratique du hatha yoga et la façon dont je
Sur la vague du souffle
Pose toi et respire. Observe ton souffle qui sans cesse va et vient. Sens l’air entrer et sortir à travers tes narines. Goûte la sensation de ce mouvement pendulaire, comme le flux et le reflux
Comment bien respirer grâce au Pranâyama, ou les vertus infinies du souffle
Ce que m’a appris le yoga ? L’une des premières choses, c’est que je peux prendre conscience que je respire !!!😉 😊 Avant cela, je ne connaissais pas ce ce précieux trésor, à ma portée
La cohérence cardiaque, un exercice respiratoire pour équilibrer le système nerveux
C’est le Dr David Servan-Schreiber qui, dans son livre Guérir, a fait connaître cet exercice respiratoire connu sous le nom de « cohérence cardiaque ». C’est un exercice très simple, naturel, à la portée de tout le
Vivre c’est accepter de perdre
La mer, la mère, l’amer Il m’arrive d’aller voir la mer, juste pour la voir : elle est là, oui elle est toujours là. Je vérifie, Je suis rassurée. Et je repars, apaisée. Quand ma
Vivre en accord avec les signes du Zodiaque – le signe de la Balance
L’idée de cet article est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue de Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux saisons,
Ces bonheurs qui me rendent la vie plus belle
Je rentre de vacances, je retrouve la fraîcheur, l’air iodé, le vent breton : je suis bien chez moi.? Je pense à la question du bonheur et je me dis : le bonheur est un
Vivre en accord avec les signes du Zodiaque – le signe de la Vierge
L’idée de cet article est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue de Passion Astrologue. Je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux saisons, aux rythmes
Recette du yaourt 24h, sans lactose
Cette recette m’a été transmise par ma formatrice en alimentation ressourçante, Maya Dedecker, elle même formée par Taty Lauwers. On retrouve cette recette dans son livre Du gaz dans les neurones. Le lactose : C’est un
Harmonie-Dysharmonie
Sometimes (Wax Taylor) https://www.youtube.com/watch?v=c170V8dDLpE J’écoute ce morceau de musique, je reconnais les premières notes d’une suite de Edvard Grieg (Solveig’s Song). C’est une mélodie paisible, douce. Je me recueille. Je suis au bord d’un
Incertitude
Derrière la porte il y a … le vide un précipice rien le noir le blanc l’enfer le jardin d’Eden ⁉️⁉️❓ Rien n’est jamais sûr. On ne sait pas. On ne sait rien.
Merci !!
Le Merci – la Grâce – et les Ex-voto… https://www.youtube.com/watch?v=WyOJ-A5iv5I Gracias a la vida que me ha dado tanto Merci à la Vie qui m’ a tant donné Merci Le terme vient du
Pourquoi on court ?
https://www.youtube.com/watch?v=loI9aR3lVQs Cours, cours, et cours encore… Courir Pourquoi on court ? Après quoi ? Après qui ? Notre société est accro au rythme de la course : course au pouvoir, à l’argent, à la réussite,
Méditation, voyage vers l’espace de la conscience
Les pensées (The Architect) Imaginez la forme de la boîte crânienne, son épaisseur, sa dureté Comparez le plan mental à une scène de théâtre sur laquelle évoluent des personnages Ce sont les images… les pensées…
