Mudrâ, les bons gestes pour un sommeil paisible
Ces gestes des mains et des doigts ont des effets à la fois énergétiques et symboliques. L’un des buts des Mudrâ est de rassembler l’énergie dans un endroit précis du corps (un peu comme des
Le symbole du pissenlit, la fleur qui survit à tous les défis
En me promenant sur les chemins, dans la campagne rayonnante, en ce printemps exubérant de beauté, je suis tombée sous le charme de ces fleurs que j’aimais tant lorsque j’étais petite. J’ai voulu vous partager
Les 12 raisons de demander un tirage de Tarot de Marseille
On peut considérer le jeu du Tarot de Marseille comme un instrument au service de notre développement personnel et de la connaissance de soi. Un tirage, c’est quoi ? C’est le fait de choisir
Le symbole du Mandala, colorier pour se concentrer
C’est quoi un “Mandala” ? – Dans la spiritualité hindouiste et bouddhiste : “Mandala” est un mot sanskrit signifiant “cercle“, et même dans certains, cas, “cercle magique”. Dans l’art hindou et bouddhiste, le mandala est
Confinement à l’essentiel : quel est le sens de l’existence ?
Confinement, confinitude, finitude : quel est le sens de l’existence humaine ? Cela fait maintenant 5 semaines que nous sommes confinés, et ce mot « confinement » – que je crois n’avoir jamais prononcé
Les Kolams, symboles de protection, de chance et de bienvenue
Dessine moi un Kolam… En Inde du sud, un kolam est un motif d’inspiration géométrique tracé à même le sol, avec de la poudre de riz (pour éloigner les insectes, qui vont rester devant la
Yoga on line, toutes mes activités en ligne
Pendant le confinement dû à l’épidémie de Coronavirus, j’ai décidé, dès le 15 mars 2020, de poursuivre mon enseignement à distance : cette expérience a duré pendant tout le confinement. Depuis le déconfinement, les professeurs
Lecture de confinement : Le Pays sous le vent, traduction de Grazia Deledda
Lectures de confinement 🖋 En plus d’être professeure de Yoga, je suis aussi traductrice littéraire de l’italien et, à ce titre, j’ai la chance d’avoir traduit plusieurs romans de Grazia Deledda, prix Nobel de littérature,
Quels sont les messages du confinement ?
Quels sont les messages que nous envoie le “confinement” ? Ecoutez The Message (Cymande) et dansez, ça groove !!! Le message du jour : Sens vibrer la Vie en toi, danse et réjouis
Un jour comme un autre. Le temps au temps du confinement
Ecoutez Un jour comme un autre de Degiheugi Un jour comme un autre. C’est le printemps. Un grand soleil. Le chant des oiseaux. Vendredi, cinq heures de l’après midi, je chausse mes baskets et je
Vivre en accord avec les signes du Zodiaque : le Bélier
L’idée de cette série d’articles est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue du site Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers,
Stretch Yoga, ou comment s’étirer grâce au Yoga
Pourquoi s’étirer ? S’étirer pour maintenir une bonne statique. S’étirer pour mettre de l’espace dans le corps. S’étirer pour éviter le tassement dû à la force de gravité (tassement qui s’accentue avec l’âge et le
Bhastrika Pranayama, la respiration du “soufflet de forge”
Le Pranayama Bhastrika selon le Hatha Yoga : « Bhastrika » désigne le soufflet de forge. Comme le soufflet attise les braises qui rougissent le fer, dans cette technique respiratoire, le souffle attise notre feu intérieur. Comme
La respiration du Feu selon le Kundalini Yoga
La respiration du Feu selon le Kundalini Yoga est une variante de Bhastrika et de Kapalabhati, prânayama puissants du Hatha Yoga. Tous les exercices de respiration et de contrôle du souffle (Pranayâma) du Hatha
Revenir à l’essentiel
Revenir à l’essentiel : avec le confinement, nous revisitons notre relation à nous même, aux autres, à l’ensemble de l’humanité, au monde, et surtout notre relation avec la Vie elle même. La poésie aussi nous
Le paon, symbole de beauté et d’immortalité
Quel est la symbolique de cet oiseau magnifique, souvent assimilé – à tort – à la vanité ? – Dans la mythologie greco-romaine : Il est l’oiseau d’Héra (Junon en latin), l’épouse de Zeus
Subrâmanya, le dieu hindou de la Guerre
Qui est le dieu hindou de la guerre Subrâmanya ? Dans la spiritualité hindoue, Skanda (du sanskrit “skand” signifiant « émettre ») ou Subrâmanya, est le dieu de l’armée divine. Il est présenté, selon
Comment faire son kéfir de fruits soi-même
Le kéfir de fruits est une boisson pétillante, sans alcool et quasiment non sucrée, très rafraîchissante en été, dont les qualités probiotiques peuvent aider notre système immunitaire. Les grains de kéfir de fruits ressemblent à
Pourquoi chanter un mantra ?
Aujourd’hui, le mot “mantra” est presque entré dans le langage courant : c’est mon mantra, “j’ai un nouveau mantra”… Très bien… ! ? Le Yoga est très à la mode depuis quelque temps, quoique souvent
Comment renforcer son système immunitaire
L’épidémie mondiale de Coronavirus nous oblige à respecter les mesures de confinement, mais aussi à renforcer notre système immunitaire. Quelles sont les réponses du Yoga ? des médecines naturelles ? de la nutrition ? Voici
