Comment préparer son ghee (ou beurre clarifié)
Le ghee est du beurre dont on a retiré les éléments solides (la caséine et le petit lait), il ne contient alors plus que des graisses. Il est préparé à partir d’un beurre non salé
Les 12 asâna (postures) de la Salutation au Soleil
Article écrit avec Christophe Guillaume, astrologue Je propose ici une description de l’enchaînement tel que me l’ont enseigné mes professeurs Ajit et Selvi Sarkar, mais aucune description ne saurait remplacer le concours d’un professeur
La Salutation au Soleil, enchaînement de hatha yoga
Article écrit avec Christophe Guillaume, astrologue Ceci est la Lumière du Soleil que nous choisissons Nous méditons sur cette splendide Lumière, Source de vie Puisse notre méditation éclairer notre conscience*. LA SALUTATION AU
En route vers 2019 !
EN ROUTE VERS 2019 ! Bientôt la nouvelle année ! Pour aller vers le nouveau, mieux vaut être en paix avec le passé. J’ai proposé récemment à mes élèves un exercice amusant et instructif
Emerveillement
Ce matin, ciel rose, grand vent, c’est l’hiver, bientôt le Solstice ! “Cesse de peiner pour quelque chose, et laisse simplement les choses se déployer. Détends toi et lâche prise ! Sois tranquille et
Transforme ta vie
« Soyez transformés par le renouvellement de votre esprit ». Combien ces mots sont importants ! Prends du temps pour y réfléchir jusqu’à ce qu’ils deviennent, dans ta vie, des mots vivants, vibrants, et que tu te sentes
Liberté
Tu dois vouloir briser tes chaînes pour être libre. Dès que le désir sera là, tu recevras de l’aide de toutes les façons possibles. Mais il faut d’abord que le désir soit en toi.
Intérieur-extérieur
“Comprends que tu attires à toi tout ce qu il y a de meilleur ou de pire dans la vie. Cela peut être la paix, la sérénité et la tranquillité, ou cela peut être le
Simplicité
“Lorsque la vie devient trop compliquée pour toi, tu peux être sûr que tu n’es pas sur la bonne voie et que tu as besoin d’y retourner aussi vite que possible. Sois comme un petit
Passages
Passer, passé, passant, passage, passation, passe-temps… Tout passe, rien ne dure. Allez… passons ! Passage : d’une rive à l’autre, d’un col à l’autre, d’un moment à l’autre, d’une année à l’autre. Qu’est ce qui
Lumières d’automne
La vie est changement, mouvement, cycle de naissances et de morts… comme le cycle des saisons qui rythme le passage du temps. L’été s’en va, doucement – en beauté parfois comme un Indien ! –
Ce qu’est le Yoga & ce qu’il n’est pas !
Avant de réellement connaître cette discipline, on peut parfois avoir des préjugés sur le yoga. Rappel alors de ce qu’est vraiment le yoga et de ce qu’il n’est pas ! Ce que le yoga n’est
Et si on prenait le temps ?
Le chemin n’est pas ailleurs que sous nos pieds, à chaque instant de notre vie quotidienne. C’est la rentrée, et l’été semble encore si proche… Le soleil et la douceur de l’air nous invitent à
Sur le fil…
« Nous sommes des funambules, des danseurs de corde. Dansons sur la corde de notre vie ! » – Barbara Litzler Le fil Rester sur le fil, c’est choisir d’être entre ombre et lumière, entre
Méditation assise en silence : les conseils pour méditer
Pour aller vers l’assise en silence, plusieurs conditions sont nécessaires : la préparation corporelle, la patience et l’humilité. Les postures et les enchaînements répétés longuement deviennent des phrases posturales qui mènent au geste méditatif. Le
L’art de la préparation du Tchaï : thé indien aux épices et au lait
Recette du Masala Tchaï : thé indien aux épices et au lait Pour 8 personnes – Thé noir (de préférence variété Assam) : 5 cuillères à soupe – Lait (de vache) ou lait végétal (amande,
Comment se former pour devenir professeur de Yoga ?
Je donne ici mon point vue personnel sur la formation que j’ai suivie , mais il en existe bien d’autres tout aussi sérieuses ! Dans cet article (comme dans tous les autres !), je ne
Le Yoga Nidra par Mathieu, enseignant de yoga
« Fermez les paupières et regardez à l’intérieur de vous. On est dans le monde, et le monde est à l‘intérieur de nous » Le Yoga Nidra est un processus de nettoyage : il nous
Le Yoga Nidra par Swami Satyananda
J’aime guider le nidra… j’ai l’impression d’accompagner un groupe de voyageurs dans un autocar en route vers l’exploration de territoires inconnus…. C’est vous qui voyagez, moi je veille à ce que tout se passe bien
Yoga Nidra, le yoga du sommeil éveillé
Yoga et techniques de relaxation : Dans l’« Ashtanga Yoga » de Patanjali tel qu’il est décrit dans les Yoga Sûtra (II, 29), le yoga postural (asâna) n’est que la troisième des huit branches ou
