« Soyez transformés par le renouvellement de votre esprit ». Combien ces mots sont importants ! Prends du temps pour y réfléchir jusqu’à ce qu’ils deviennent, dans ta vie, des mots vivants, vibrants, et que tu te sentes Lire la suite…
Tu dois vouloir briser tes chaînes pour être libre. Dès que le désir sera là, tu recevras de l’aide de toutes les façons possibles. Mais il faut d’abord que le désir soit en toi. Lire la suite…
“Comprends que tu attires à toi tout ce qu il y a de meilleur ou de pire dans la vie. Cela peut être la paix, la sérénité et la tranquillité, ou cela peut être le Lire la suite…
“Lorsque la vie devient trop compliquée pour toi, tu peux être sûr que tu n’es pas sur la bonne voie et que tu as besoin d’y retourner aussi vite que possible. Sois comme un petit Lire la suite…
Passer, passé, passant, passage, passation, passe-temps… Tout passe, rien ne dure. Allez… passons ! Passage : d’une rive à l’autre, d’un col à l’autre, d’un moment à l’autre, d’une année à l’autre. Qu’est ce qui Lire la suite…
La vie est changement, mouvement, cycle de naissances et de morts… comme le cycle des saisons qui rythme le passage du temps. L’été s’en va, doucement – en beauté parfois comme un Indien ! – Lire la suite…
Avant de réellement connaître cette discipline, on peut parfois avoir des préjugés sur le yoga. Rappel alors de ce qu’est vraiment le yoga et de ce qu’il n’est pas ! Ce que le yoga n’est Lire la suite…
Le chemin n’est pas ailleurs que sous nos pieds, à chaque instant de notre vie quotidienne. C’est la rentrée, et l’été semble encore si proche… Le soleil et la douceur de l’air nous invitent à Lire la suite…
« Nous sommes des funambules, des danseurs de corde. Dansons sur la corde de notre vie ! » – Barbara Litzler Le fil Rester sur le fil, c’est choisir d’être entre ombre et lumière, entre Lire la suite…
Pour aller vers l’assise en silence, plusieurs conditions sont nécessaires : la préparation corporelle, la patience et l’humilité. Les postures et les enchaînements répétés longuement deviennent des phrases posturales qui mènent au geste méditatif. Le Lire la suite…
Recette du Masala Tchaï : thé indien aux épices et au lait Pour 8 personnes – Thé noir (de préférence variété Assam) : 5 cuillères à soupe – Lait (de vache) ou lait végétal (amande, Lire la suite…
Je donne ici mon point vue personnel sur la formation que j’ai suivie , mais il en existe bien d’autres tout aussi sérieuses ! Dans cet article (comme dans tous les autres !), je ne Lire la suite…
« Fermez les paupières et regardez à l’intérieur de vous. On est dans le monde, et le monde est à l‘intérieur de nous » Le Yoga Nidra est un processus de nettoyage : il nous Lire la suite…
J’aime guider le nidra… j’ai l’impression d’accompagner un groupe de voyageurs dans un autocar en route vers l’exploration de territoires inconnus…. C’est vous qui voyagez, moi je veille à ce que tout se passe bien Lire la suite…
Yoga et techniques de relaxation : Dans l’« Ashtanga Yoga » de Patanjali tel qu’il est décrit dans les Yoga Sûtra (II, 29), le yoga postural (asâna) n’est que la troisième des huit branches ou Lire la suite…
La cure ayurvédique (de plusieurs jours ou plusieurs semaines) est un moment privilégié que l’on s’offre pour prendre soin de soi et se maintenir en bonne santé. Elle se compose essentiellement de : > massages > Lire la suite…
L’Ayurveda réduit les cinq éléments (Espace-Air-Feu-Eau-Terre) en « Tridosha», ou trois humeurs/qualités. Ce sont les doshas : 1 – Vata est constitué de l’espace et de l’air. 2 – Pitta est constitué du feu et Lire la suite…
Une amie qui me connaît bien m’a envoyé ce matin ce lien d’un podcast de Julie Depardieu (Acceder au lien) La chronique de Julie Depardieu est un bonheur auditif au sourire communicatif ! La pétillante Lire la suite…
Souvent, pendant mes cours de yoga, je constate que des personnes sont prises de crampes douloureuses… quand je leur demande de s’asseoir sur leurs talons par exemple, ou que je leur propose des exercices pour Lire la suite…
Comment s’échauffer avant une pratique sportive Le sport ne doit pas être pratiqué sans échauffement : le risque, c’est le claquage musculaire… Le yoga est une bonne préparation pour assouplir ses articulations, ressentir sa respiration Lire la suite…
