L’air dans la tête

Always in my mind ???
https://www.youtube.com/watch?v=W05VkSJg9pk

L’air dans la tête. Tu écoutes la radio et bingo ! l’air rentre dans ta tête et n’en sort plus …
Ou bien c’est un ami qui t’envoie le lien d’une chanson surprise… la danse des canards !! tu sais que tu en as pour la journée (et tu maudis ton copain ?).
Il se passe la même chose avec nos pensées : environ 60.000 pensées traversent notre esprit… chaque jour !! il y a de quoi avoir le vertige, sans penser aux risques inévitables de télescopages et d’embouteillages….. Parmi ces pensées, beaucoup sont pénibles, lourdes, répétitives, obsessionnelles…
D’autres (heureusement ??) sont constructives : l’idée d’un projet qui me tient à coeur, une inspiration pour un article, la pensée de quelqu un à qui je veux du bien (comme disent les joliment les Italiens ?). Alors comment discipliner notre esprit ? En nous posant, en méditant, pour juste observer ce qui se passe là haut, sans juger, en étant le témoin neutre, curieux et bienveillant de ce bavardage mental incessant… et … au bout de quelques instants, le bavardage se calme . Il ne s’agit pas de mettre fin à nos pensées !! ?? Le vide de pensées n’est pas possible, dans la durée du moins… Tout au plus pouvons nous espacer le temps entre chaque pensée, l’espacer de plus en plus, avec l’expérience…
Méditer oui, mais on ne peut pas passer son temps assis sur son zafu !! Alors que faire ? Agir !! L’idée d’article est là : écris le !! Un projet te tient à coeur : regarde si tu en as les moyens et fais le !! Tu penses à quelqu’un que tu as envie de voir ? Va le voir ! Tu penses à quelqu’un que tu aimes ? dis le lui !!
Ne restons pas enfermés dans la prison de nos pensées… Nous sommes les créateurs de cette fabrique de pensées…. Nos pensées créent notre réalité.
C’est moi qui décide ce que je mets dans ma tête : always in my mind …. if I want it !! ???
Ecoutons nos notes intérieures… ayons le courage d affronter nos démons ??… et celui d exprimer nos merveilles ?⭐️??. Changeons de radio quand nos pensées nous déplaisent … et choisissons la musique qui nous plait !!

#lairdanslatête #nospensees #alwaysinmymind