Séance de Hatha Yoga

17,00

Séance de Hatha Yoga
Séance ouverte à tous.
Tarif : 17 euros / personne.
Inscription obligatoire.

 

Le Hatha Yoga traditionnel indien est une pratique psycho-corporelle plurimillénaire.

Mon enseignement est adapté aux Occidentaux modernes que nous sommes. Il est progressif et s’adapte à la condition physique, à l’âge et aux capacités de chacun.e.
Mes séances s’adressent à tous, y compris aux débutants..

Les effets du Hatha Yoga :

  • mieux connaître son corps,
  • assouplir, étirer et tonifier son corps par des postures statiques, des étirements et des enchaînements dynamiques,
  • faire travailler toutes les chaînes musculaires en synergie avec la respiration,
  • approfondir le travail de la respiration à travers des exercices respiratoires et techniques d nettoyage spécifiques,
  • améliorer la santé de son dos,
  • augmenter son attention et sa concentration,
  • apprendre à se détendre à travers une relaxation profonde et l’apprentissage du lâcher-prise.

 

Pour choisir votre créneau horaire :
Compte tenu des règles sanitaires instaurées à cause de l’épidémie de Covid-19, le nombre de places est limité à 11 personnes par cours.
Merci de vérifier la disponibilité des cours en me contactant au préalable.

 

Description

Séance de Hatha Yoga
Séance ouverte à tous
Tarif : 17 euros / personne.
Inscription obligatoire.

 

Le Hatha Yoga traditionnel indien est une pratique psycho-corporelle plurimillénaire.

Mon enseignement est adapté aux Occidentaux modernes que nous sommes. Il est progressif et s’adapte à la condition physique, à l’âge et aux capacités de chacun.e.
Mes séances s’adressent à tous, y compris aux débutants..

Le cours de yoga, c’est un temps pour soi, une pause de bien-être qui permet de délier les tensions physiques et psychiques.

Le yoga nous invite à développer une conscience corporelle qui permet de nous accepter et de nous aimer tels que nous sommes.

Effectués avec une attention vigilante et dans la présence au souffle, les postures deviennent des gestes conscients vécus dans une attitude de non-violence et de non-compétition envers soi-même.

Le travail sur le souffle, fondement de la démarche du hatha-yoga, est au cœur de toutes les séances, aussi bien pendant les séries de postures et d’enchaînements dynamiques stimulant l’énergie vitale que dans les exercices de concentration et de relaxation.

    Choisir un créneau horaire :

    Compte tenu des règles sanitaires instaurées à cause de l’épidémie de Covid-19, le nombre de places est limité à 11 personnes par cours.
    Merci de me contacter au préalable pour vérifier la disponibilité des places.

     

    Lundi

    17h-18h15 : Hatha Yoga

    18h45-20h : Hatha Yoga

    => complets


    Mardi

    18h45-20h : Hatha Yoga

    => complet

    20h15-21h30 : Hatha Yoga

    => 5 places disponibles


    Jeudi

    19h30-20h45 : Hatha Yoga

    => 4 places disponibles

     

    Cliquez ici pour en savoir plus sur le Hatha Yoga.

     

     

    Photographie L’Oeil de Lou/Lou Lecoq.

    Informations complémentaires

    TARIFS

    Forfait 4 séances, Tarif 1 séance

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