Adresse : 5 impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (Côtes d’Armor, Bretagne)

« Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours suivi la voie du corps. Écrire des histoires en dansant, sautant, courant, chantant… Inventer des langages à partir du mouvement et des cinq sens. Sentir la vie en moi, s’écouler dans la joie. Ainsi, pendant de longues années, j’ai pratiqué la danse avec un immense bonheur.
Il y a 17 ans, j’ai retrouvé la voie du corps en me formant au hatha-yoga, puis au yoga prénatal-postnatal, au yoga de l’énergie, à la méditation de pleine conscience et à l’Ayurveda (massage ayurvédique). Tout en poursuivant mon apprentissage du yoga, je m’initie à d’autres techniques corporelles (comme la discipline japonaise Imoto Seitai). »

Les ateliers à thèmes ont lieu pour un minimum de 6 personnes.
Réservation au plus tard 3 jours avant la date de l’atelier.
L’inscription est effective accompagnée du règlement. Aucun remboursement n’aura lieu en cas de désistement.
Rendez vous dans ma boutique Happy’Shop pour vous inscrire !

Calendrier des ateliers à thèmes 2019-2020 :


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Par thèmes :

Méditation :
Séances ouvertes à tous, le vendredi soir, 19h-20h
o  vendredi 4 octobre 2019
o  vendredi 8 novembre 2019
o  vendredi 6 décembre 2019
o  vendredi 7 février 2020
o  vendredi 6 mars 2020
o  vendredi 3 avril 2020
o  vendredi 15 mai 2020

Séance exceptionnelle le vendredi 10 janvier 2020 (20h-21h), pour fêter la nouvelle année : venez expérimenter mon Bouillon-Méditation !
Après avoir savouré ensemble un bol de bouillon d’os à l’ancienne, nous pratiquerons une méditation assise en silence (dans mon studio de yoga).
Tarif : 15 euros / personne.

Yoga pour Petits Yogis – Ateliers parents-enfants:
Ateliers de yoga parents-enfants, le samedi ou le dimanche, 17h-17h45
o   Dimanche 1er décembre 2019
o   Samedi 18 janvier 2020
o   Samedi 7 mars 2020
o   Samedi 8 juin 2020

Ateliers Yoga Plus :
Pour approfondir la pratique du hatha-yoga autour d’un thème précis.
Une immersion dans un temps plus long pour pratiquer le hatha-yoga et la méditation.

o   Samedi 19 octobre, 16h-19h : Améliorer son sommeil grâce à Yoga
o   Dimanche 24 novembre, 10h-13h : Yoga  pour la femme (bassin-périnée-ménopause)
o   Dimanche 9 février 2020, 10h-13h : Abdo sans dégâts
o   Dimanche 8 mars 2020, 10h-13h : Un dos fort et souple grâce au Yoga
o   Dimanche  5 avril 2020 : Yoga Détox

Atelier Alimentation et Emotions :
Pour comprendre et apaiser notre relation avec la nourriture : pourquoi nous arrive-t-il de manger sans faim ? pour nourrir quels besoins ? Souvent c’est pour soulager la faim du coeur ou celle de l’esprit, ou parce qu’on est fatigué.e, au lieu de répondre au seul besoin physiologique du corps. La relation que nous avons avec la nourriture n’est que le reflet de la relation que nous avons avec nous même.
o   Dimanche 17 mai 2020 : 9h30-12h30 / 14h-17h

Yoga prénatal pratique corporelle en couple :
Atelier ouvert à tous les futurs parents y compris à ceux ne pratiquant pas le yoga
o Jeudi 6 février 2020, 19h-20h15

Yoga sur la Plage : pour célébrer la fête internationale du Yoga
Horaire à définir en fonction de la marée
o   Dimanche 21 juin 2020

Ateliers de Cuisine :
Pour connaître les bases de la cuisine nature, préparer des recettes et savourer ensemble les plats. Pour 7 participants maximum.
o   Samedi 26 octobre 2019, 16h-19h : Les bases de la cuisine nature et de l’alimentation ressourçante
o   Samedi 7 décembre 2019, 14h-17h : Desserts et goûters peu sucrés
o  Dimanche 22 mars 2020, 16h-19h : Les bases de la cuisine indienne (les épices et les grands principes de l’Ayurveda)
o   Dimanche 7 juin 2020, 16h-19h : Plats légers et végé pour l’été

Atelier Tarot de Marseille :
Questions, tirages, lectures, échanges. Pour 10 participants maximum.
o Vendredi 29 novembre  2019, 19h-20h30

Conférence sur l’Alimentation :
o Dimanche 15 décembre 2019, 10h30-12h30 : L’alimentation ressourçante et la cuisine nature
Comment trouver l’alimentation qui nous convient pour être heureux et en bonne santé.
Pour cette conférence, je m’appuie à la fois sur les grands principes de l’alimentation ressourçante selon Taty Lauwers et sur la diététique de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne).

Stage Yoga & Randonnée v:
du jeudi 9 juillet au dimanche 12 juillet 2020
Pour ce stage comprenant quotidiennement une pratique de Yoga et un accompagnement en randonnée, il est demandé de s’inscrire aux 4 journées.
Prix du stage : 250 euros / personne
Le matin : pratique de hatha yoga
Pause déjeuner : temps libre
L’après midi : randonnée (niveau moyen) sur les sentiers côtiers ou dans la campagne bretonne, suivie d’une relaxation dans mon studio de yoga
o Jeudi 9 juillet 2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Vendredi 10 juillet 2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Samedi 11 juillet 2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Dimanche 12 juillet 2020 : 9h30-12h / 14h-16h

Par mois : accès au planning

Retrouvez les différents ateliers à venir

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