Adresse : 5 impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (Côtes d’Armor, Bretagne)

« Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours suivi la voie du corps. Écrire des histoires en dansant, sautant, courant, chantant… Inventer des langages à partir du mouvement et des cinq sens. Sentir la vie en moi, s’écouler dans la joie. Ainsi, pendant de longues années, j’ai pratiqué la danse avec un immense bonheur.
Il y a 17 ans, j’ai retrouvé la voie du corps en me formant au hatha-yoga, puis au yoga prénatal-postnatal, au yoga de l’énergie, à la méditation de pleine conscience et à l’Ayurveda (massage ayurvédique). Tourt en poursuivant mon apprentissage du yoga, je m’initie à d’autres techniques corporelles (comme la discipline japonaise Imoto Seitai). »

 

Les ateliers à thèmes ont lieu pour un minimum de 6 personnes, uniquement sur réservation, au plus tard 3 jours avant la date de l’atelier.
L’inscription est effective accompagnée du règlement. Aucun remboursement n’aura lieu en cas de désistement.

Calendrier des ateliers à thèmes 2019-2020 :


Voir par thèmes // Voir par mois


Par thèmes :

Méditation :
Séances ouvertes à tous, le vendredi soir, 19h-20h
o  vendredi 4 octobre 2019
o  vendredi 8 novembre 2019
o  vendredi 6 décembre 2019
o  vendredi 7 février 2020
o  vendredi 6 mars 2020

 

Cycle de méditation de méditation de pleine conscience :
du jeudi 26 septembre au jeudi 5 décembre 2019, 19h15-21h45, 8 séances de 2h30
o jeudi 26 septembre 2019
o jeudi 3 octobre 2019
o jeudi 10 octobre 2019
o jeudi 17 octobre 2019
o jeudi 7 novembre 2019
o jeudi 21 novembre 2019
o jeudi 28 novembre 2019
o jeudi 5 décembre

 

Yoga pour Petits Yogis – Ateliers parents-enfants:
Ateliers de yoga parents-enfants, le dimanche, 17h-17h45
o   Dimanche 1er décembre 2019
o   Dimanche 8 mars 2020

 

Ateliers Yoga Plus :
Pour approfondir la pratique du hatha-yoga autour d’un thème précis.
Une immersion dans un temps plus long pour pratiquer le hatha-yoga et la méditation.

o   Samedi 19 octobre : 16h-19h : améliorer son sommeil grâce à Yoga
o   Dimanche 24 novembre : 10h-13h : yoga  pour la femme (bassin-périnée-ménopause)

 

Yoga prénatal pratique corporelle en couple :
Atelier ouvert à tous les futurs parents y compris à ceux ne pratiquant pas le yoga
o Vendredi 18 octobre 2019 19h-20h15
o Vendredi 17 janvier 2020, 19h-20h15

 

Journée de Yoga :
Une immersion dans un temps plus long pour pratiquer le hatha yoga, la méditation et la marche en conscience.
o   Dimanche 21 juin 2019, 10h-13h /15h-18h : yoga et randonnée, pour fêter l’arrivée de l’été !

 

Ateliers de Cuisine :
Pour connaître les bases de la cuisine nature, préparer des recettes et savourer ensemble les plats. Pour 7 participants maximum.
o   Samedi 26 octobre 2019, 16h-19h : les bases de la cuisine nature et de l’alimentation ressourçante
o   Samedi 7 décembre 2019, 14h-17h : desserts et goûters peu sucrés
o   Samedi 21 mars 2020, 16h-19h : les bases de la cuisine indienne

 

Atelier Tarot de Marseille :
Questions, tirages, lectures, échanges. Pour 10 participants maximum.
o Vendredi 29 novembre  2019, 19h-20h30

 

Conférence sur l’Alimentation :
o Dimanche 15 décembre 2019, 10h30-12h30 : L’alimentation ressourçante et la cuisine nature
Comment trouver l’alimentation qui nous convient pour être heureux et en bonne santé.
Je m’appuie pour cette conférence sur les grands principes de l’alimentation ressourçante selon Taty Lauwers et sur l’a diététique de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne).

 

 

Conférence sur le Tarot de Marseille :
L’inscription aux 2 journées est obligatoire.
o Samedi  8 février 2020, 14h-19h : Comprendre la symbolique des Arcanes majeurs du Tarot de Marseille (1)
o Dimanche 9 février 2020,  10h-13h / 14h-17h : Comprendre la symbolique des Arcanes majeurs du Tarot de Marseille (2)

 

Stage Yoga & Emotions :
du jeudi 16 avril au dimanche 20 avril 2020
Pour ce stage comprenant quotidiennement une pratique de Yoga et un accompagnement en coaching autour du thème des émotions, il est demandé de s’inscrire aux 4 journées.
Le matin : pratique de hatha yoga
L’après midi : présentation du thème « comprendre le langage des émotions » ; échanges dans le groupe, écoute, parole, exercices.
Prix du stage : 280 euros / personne

o Jeudi 16 avril  2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Vendredi 17 avril 2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Samedi 18 avril  2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Dimanche 19 avril 2020 : 9h30-12h / 14h-16h

 

Stage Yoga & Randonnée:
du jeudi 9 juillet au dimanche 12 juillet 2020
Pour ce stage comprenant quotidiennement une pratique de Yoga et un accompagnement en randonnée, il est demandé de s’inscrire aux 4 journées.
Le matin : pratique de hatha yoga
Pause déjeuner : temps libre
L’après midi : randonnée (niveau moyen) sur les sentiers côtiers ou dans la campagne bretonne, suivie d’une relaxation dans mon studio de yoga
Prix du stage : 320 euros / personne

o Jeudi 9 juillet 2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Vendredi 10 juillet 2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Samedi 11 juillet 2020 : 9h30-12h / 14h-17h30
o Dimanche 12 juillet 2020 : 9h30-12h / 14h-16h

 

Par mois : accès au planning

Retrouvez les différents ateliers à venir

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