Ateliers de Yoga Nidra

Description

Le samedi matin, 11h-12h
Une fois par mois
Salle Escale Bien Être, Saint Aquilin
15€

🌙 Yoga Nidra – Apprenez à dormir… pour vous éveiller !

“Je vous accompagne dans ce voyage, je veille pendant que vous explorez les paysages intérieurs de votre conscience…”

Le Yoga Nidra est une pratique méditative ancestrale issue de la tradition tantrique, souvent qualifiée de « sommeil conscient ou sommeil éveillé ». Bien plus qu’une simple relaxation, c’est une véritable exploration guidée de l’inconscient, au croisement du rêve, de la visualisation et de l’introspection profonde.

Pendant environ 45 minutes, allongé.e confortablement, vous êtes guidé.e dans un voyage intérieur structuré, comprenant plusieurs étapes :

• Relaxation profonde du corps et de l’esprit,
• Formulation d’une intention positive (Sankalpa),
• Rotation de la conscience à travers le corps,
• Observation du souffle et des sensations,
• Visualisation de symboles puissants et archétypaux,
• Intégration de l’expérience par la répétition du Sankalpa

Le Yoga Nidra agit comme un “tranquillisant yogique” naturel :

✔ Soulage stress, tensions et anxiété
✔ Améliore le sommeil et la concentration
✔ Favorise la régénération du système nerveux
✔ Éveille les forces d’auto-guérison
✔ Renforce l’harmonie intérieure et la clarté mentale

Accessible à toutes et tous, cette pratique douce et puissante vous invite à toucher les espaces profonds de votre être, où peuvent émerger des compréhensions, des libérations et une joie d’être renouvelée.

Planning 2025-2026 :

• samedi 13 juin 2026, 11h-12h
• Salle des Fêtes de Chantérac