Yoga sur la plage !!

10,00

Dimanche 16 mai 2021, 11h30-12h30
Plage des Vallées (Le Val André)

Un yoga dynamique face à l’océan !!

 

Veuillez venir avec votre tapis de Yoga ou serviette de plage, un short ou un pantacourt, maillot de bain et lunettes de soleil s’il fait très beau !

 

Une séance de Yoga en plein air est une expérience corporelle et sensorielle qui nous invite à nous connecter à la fois à nos 5 sens et aux 4 éléments de la Nature : ressentir son corps, apprécier le contact avec le sable pour bien s’ancrer dans le sol, se relier à la présence du vent pour s’oxygéner en profondeur, goûter la sensation de l’eau pour la fraîcheur et celle du soleil pour la lumière et la chaleur.

Un vrai bain d’énergie et de sérénité : rien de tel pour se mettre en forme !! 💙

Postures debout, enchaînements toniques, marche dans l’eau, et pour terminer, une méditation assise face à la mer… 💙

 

Description

Dimanche 16 mai 2021, 11h30-12h30
Plage des Vallées (Le Val André)

 

Effectuer des postures de Hatha Yoga et des enchaînements dynamiques au rythme du souffle dans un cadre enchanteur, face à l’océan, entourés d’une nature préservée, devient comme une danse joyeuse au coeur de l’été !
La séance se poursuit par des exercices de marche dans l’océan, pour étirer et tonifier son corps grâce aux bienfaits de l’eau de mer.
Elle se termine par un temps de méditation assise, le regard face à l’horizon, pour se poser en soi, dans le calme et la joie, tout en admirant la beauté du paysage de la côte bretonne.
Enfin, pour délasser les muscles et savourer la détente du temps des vacances, quoi de mieux que de plonger dans l’océan ?
Un vrai bain d’énergie et de sérénité : rien de tel pour se mettre en forme !! 💙

Apportez une serviette de plage et/ou un tapis de Yoga, un maillot de bain, un short, des lunettes de soleil.
N’oubliez pas votre masque et votre gel hydroalcoolique.

Tarif : 10 euros / personne

 

 

 

Veuillez venir avec votre tapis de Yoga ou serviette de plage, un short ou un pantacourt, maillot de bain et lunettes de soleil s’il fait très beau !
Rendez-vous sur le parking de la Plage des Vallées du Val André 10 minutes avant le début de la séance.

 

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