Yoga au féminin : bassin et périnée

30,00

Prochain atelier : samedi 3 novembre 2018 – De 16h à 19h

Cet atelier de yoga propose des exercices de tonification du périnée, d’assouplissement du bassin et de renforcement du bas du dos, bénéfiques pour toutes les femmes, quel que soit leur âge.

Description

Prochain atelier : samedi 3 novembre 2018, de 16h à 19h

Les exercices spécifiques et les pratiques respiratoires vécus pendant cet atelier visent à protéger et à tonifier les muscles du périnée, mais aussi à assouplir, détendre et mobiliser le bassin. Ils permettent de bien ressentir les liens entre les muscles du bassin et de la région abdominale et toute la chaîne musculaire du dos.
Il est recommandé à toutes les femmes (jeunes mamans, femmes ayant eu une ou plusieurs grossesses, femmes en période de périménopause ou ménopause).
La durée de l’atelier permet un approfondissement de la pratique. Il se termine par un temps de détente et de relaxation.

TARIF : 30 € / PERSONNE

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