Stage de “Mindfulness”, Yoga et Méditation

90,00

Stage d’un week end
Samedi 30 et dimanche 31 janvier 2021
Lieu : Studio de Yoga, Pléneuf Val André

 

Le mot “Mindfulness” en anglais signifie “pleine conscience”.
Au cours de ce stage nous expérimenterons ce que signifie vivre en étant conscient.e de ce que l’on ressent (corps, sensations, émotions) et ce que l’on pense (mental) : à travers des exercices de Hatha Yoga (postures, enchaînements, respiration, relaxation) et des temps de méditation assise, nous nous donnons l’opportunité de nous observer en profondeur, avec sincérité et bienveillance.

Les exercices et les rituels issus du Hatha Yoga sont essentiels car ils nous montrent comment maîtriser nos pensées et nos émotions, afin de ne pas nous identifier à notre mental.

Description

Stage d’un week end
Samedi 30 et dimanche 31 janvier 2021

Lieu : Studio de Yoga, Pléneuf Val André

 

Le mot “Mindfulness” en anglais signifie “pleine conscience”.
Au cours de ce stage nous expérimenterons ce que signifie vivre en étant conscient.e de ce que l’on ressent (corps, sensations, émotions) et ce que l’on pense (mental) : à travers des exercices de Hatha Yoga (postures, enchaînements, respiration, relaxation) et des temps de méditation assise, nous nous donnons l’opportunité de nous observer en profondeur, avec sincérité et bienveillance, afin d’obtenir cet alignement intérieur entre notre coeur, notre corps et notre esprit. Nos actes et nos paroles deviennent alors le reflet de ce que nous ressentons et pensons. L’alignement et la verticalité auxquels nous invite la posture de Hatha Yoga est un plongeon vers un alignement intérieur qui permet la connexion avec notre conscience, tout comme avec la Conscience universelle, source de Vie.

Les exercices et les rituels issus du Hatha Yoga sont essentiels car ils nous montrent comment maîtriser nos pensées et nos émotions, afin de ne pas nous identifier à notre mental d’où naissent les peurs, projections, idées fausses… qui sont causes de stress et de souffrance.

Cela demande toutefois un entraînement : c’est pourquoi les pratiques intenses de Hatha Yoga – comme ce stage d’un week end – sont des moments précieux d’apprentissage et de transformation.

Vivre en conscience, c’est d’abord commencer par s’intérioriser pour regarder profondément, sans tricher, tous les aspects de nous même : les ombres comme les aspects lumineux de notre être, afin de faire la lumière sur l’ombre.

Vivre en conscience dans notre vie quotidienne, cela veut dire être attentif.ve à chacun de nos actes, y compris ceux qui semblent les plus triviaux – se laver, manger, marcher, faire le ménage…

C’est une attitude de vie que l’on décide de développer non seulement pour soi, mais aussi pour le monde : il s’agit en effet de poser les actes les plus ajustés, que ce soit dans notre vie intime, dans notre travail et dans nos relations aux autres.

Car tout simplement, la finalité de vivre en conscience est de nous rendre la vie plus droite, plus juste, plus heureuse et plus belle. 💙

Le planning du stage (10h de pratique) :

  • samedi matin : 9h30-12h
  • samedi après midi : 14h-18h
  • dimanche matin : 9h-12h30

 

Photographie L’Oeil de Lou/Lou Lecoq.

C satge est non residentiel.

Pour vous loger :

  • Appartement chez l’habitant à quelques minutes à pied des plages du Val André :
    Contact : Anik Bihouée – anikbihouee@yahoo.fr
  • Chambre chez l’habitant à Saint Alban (à quelques minutes en voiture de mon studio de Yoga) :
    Contact : Michelle Le Bourgeoisle-bourgeois.michelle@orange.fr
  • Chambres d’hôtes au Val André : Villa Marguerite
    Contact : Isabelle Levive – isabelle.levive@free.fr
  • Gîtes et chambres d’hôtes à Lamballe (à 20 minutes en voiture de mon studio de Yoga) :
    Manoir de la VilleneuveContact : Nathalie Peres – manoirdelavilleneuve@wanadoo.fr
  • Office du tourisme Cap d’Erquy-Val-André
  • Mairie de Pléneuf Val André
Suivez le Guide-hebergement-Cap-Erquy-Val-André-2020

 

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