Séance de Yoga – La Salutation au Soleil

7,5015,00

Séance de Yoga sur la Salutation au Soleil
Séance en ligne par Visio Zoom
Vendredi 27 mars 2020, 18h-19h15
Séance ouverte à tous
Tarif : 15 euros / personne.
Tarif réduit : 7,50 euros / personne pour les étudiants et les moins de 25 ans.
Inscription en ligne obligatoire.

 

Le Hatha Yoga traditionnel indien est une pratique psycho-corporelle plurimillénaire.

L’exercice de la Salutation au Soleil (Surya Namaskar) consiste à enchaîner une série de douze postures (asâna), en synchronisant nos gestes à notre respiration consciente.

Pendant cette séance, nous pratiquerons les postures séparément, avant de les enchaîner les unes après les autres.
Cet enchaînement, qui agit sur notre corps tout entier  :

  • renforce notre vitalité,
  • renforce l’endurance cardio-vasculaire,
  • renforce et assouplit la musculature,
  • améliore et corrige le fonctionnement des articulations, et plus particulièrement de la colonne vertébrale,
  • améliore l’élasticité de la cage thoracique et des muscles respiratoires,
  • calme le système nerveux.🧘🏽‍♂️🙏🏻

Mes séances s’adressent à tous, y compris aux débutants..

 

 

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UGS : ND Catégorie :

Description

Séance de Hatha Yoga – La Salutation au Soleil
Séance en ligne par Visio Zoom
Vendredi 27 mars 2020, 18h-19h
Séance ouverte à tous
Tarif : 15 euros / personne.
Tarif réduit : 7,50 euros / personne pour les étudiants et les moins de 25 ans.
Inscription en ligne obligatoire.

 

Le Hatha Yoga traditionnel indien est une pratique psycho-corporelle plurimillénaire qui propose de nombreux exercices et techniques agissant aussi bien sur notre corps physique que sur nos autres corps : corps d’énergie, corps du mental, corps de connaissance et corps de béatitude, comme l’expliquent les Yoga Sutra dans leur description des Huit branches du Yoga.

 

L’exercice de la Salutation au Soleil consiste à enchaîner une série de douze postures (asâna) représentant les douze rayons du Soleil, véhicule de l’énergie ou Shakti (= force créatrice). A chaque asâna (posture) correspondent ainsi un signe du zodiaque, un chakra (= centre d’énergie dans le corps) et un mantra.

Les effets de la Salutation au Soleil :

Cette pratique qui agit sur le corps tout entier :

  • renforce l’endurance cardio-vasculaire,
  • renforce et assouplit la musculature,
  • améliore et corrige le fonctionnement des articulations, et plus particulièrement de la colonne vertébrale, et cela, de différentes manières : par des étirements, des flexions vers l’avant (postures en fermeture et enroulement), des extensions vers l’arrière (postures en ouverture de la cage thoracique), des postures inversées, des postures d’appui sur les mains…
  • rétablit, maintient et développe la capacité du système cardio-pulmonaire, vasculaire et digestif,
  • améliore l’élasticité de la cage thoracique et des muscles respiratoires,
  • calme le système nerveux,
  • favorise le pouvoir de concentration et la mémoire. 🧘🏽‍♂️🙏🏻

 

L’objectif de la pratique de Surya Namaskar est de :

  • se rappeler chaque matin au lever du soleil le but de notre existence, qui est de mener une vie spirituelle,
  • réveiller les aspects solaires de notre nature humaine afin d’en libérer l’énergie vitale et l’investir dans le développement d’une conscience supérieure,
  • rechercher l’unité entre :
  1.  la source de l’énergie – le Soleil – le créateur
  2.  l’énergie solaire – la Lumière – la force créatrice
  3.  et soi même.

 

Cliquez ici pour en savoir plus sur la Salutation au Soleil et sur les 12 asâna (postures) de l’enchaînement.

 

 

 

Informations complémentaires

TARIFS

Pour les étudiants et les jeunes de moins de 25 ans, Tarif normal

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