Retraite Yoga & Randonnée en Bretagne

340,00

Retraite Yoga & Randonnée en Bretagne (Côtes d’Armor)
Du dimanche 10 juillet à 19h au vendredi 15 juillet 2022 à 16h.
La retraite commence le 10 juillet au soir, présence impérative dès le dimanche à 19h.
Retraite ouverte à toutes et à tous. Débutant.es en Yogabienvenu.es !
Nombre de participant.es : 15 personnes maximum.
Au prix due la retraite s’ajoute la cotisation à l’Association Val Yoga, obligatoire pour des questions d’assurances (15€), à régler à part.

 

 

L’expérience que vous vivrez :

Une retraite de 5 journées pour vous poser, vous ressourcer et vous détendre, pour renforcer votre énergie vitale grâce à la pratique quotidienne du Hatha Yoga et à la marche en pleine nature : tous les jours, vous profiterez de la nature bretonne (campagne, sentiers côtiers, plages) pour vous oxygéner, faire du bien à votre corps et vous relier à votre paix intérieure.
Cette retraite est un temps particulier pour approfondir votre expérience du Yoga et en même temps, être en connexion avec la beauté et la force de la Nature, dans un cadre magnifique, et dans une ambiance joyeuse et chaleureuse.

Cette retraite est ouverte à tous les pratiquants, y compris aux débutants.
Les randonnées, de niveau moyen, s’adressent à des personnes habituées à marcher pendant plusieurs heures.

 

Les pratiques proposées :

Hatha Yoga – Randonnée – Méditation – Yoga Nidra – Détente. Echanges et temps de parole. Rires et bonne humeur ! 😊

Au programme de cette retraite de 5 jours : une pratique quotidienne de Hatha Yoga et de méditation le matin (9h30-12h), des randonnées tous les après midis, une séance de Yoga sur la plage, une journée entière en plein air (pendant laquelle nous marcherons et pratiquerons le Yoga), et des temps d’échanges et de partage dans une ambiance détendue et joyeuse !! 😉 😊

 

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Description

Retraite Yoga & Randonnée en Bretagne (Côtes d’Armor)
Du dimanche 10 juillet à 19h au vendredi 15 juillet 2022 à 16h
Accueil du groupe dès le dimanche soir à 19h dans mon studio de Yoga.
Stage ouvert à toutes et à tous.

 

Au programme de ce stage de 5 jours :

Accueil : le dimanche 10 juillet au soir (19h) dans mon studio de Yoga.
La retraite commence le 10 juillet au soir, votre présence est impérative dès le dimanche à 19h.

L’expérience que vous vivrez :

Une retraite de 5 journées pour vous poser, vous ressourcer et vous détendre, pour renforcer votre énergie vitale grâce à la pratique quotidienne du Hatha Yoga et à la marche en pleine nature : tous les jours, vous profiterez de la nature bretonne (campagne, sentiers côtiers, plages) pour vous oxygéner, faire du bien à votre corps et vous relier à votre paix intérieure.
Cette retraite est un temps particulier pour approfondir votre expérience du Yoga et en même temps, être en connexion avec la beauté et la force de la Nature, dans un cadre magnifique, et dans une ambiance joyeuse et chaleureuse.

Cette retraite est ouverte à tous les pratiquants, y compris aux débutants.
Les randonnées, de niveau moyen, s’adressent à des personnes habituées à marcher pendant plusieurs heures.

 

Les pratiques proposées : Hatha Yoga – Randonnée – Méditation – Yoga Nidra – Détente. Echanges et temps de parole. Rires et bonne humeur ! 😊

Les horaires (donnés à titre indicatif) :

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction des conditions météorologiques.

  • le matin, 9h30-12h : pratique quotidienne de Hatha Yoga et de méditatiion
  • l’après midi (sauf le vendredi), 14h30-17h : randonnée.
  • jour 1 (lundi) : randonnée de 2h dans la campagne, suivie d’une relaxation/Yoga Nidra dans mon studio de Yoga (rendez vous à 14h)
  • jour 2 (mardi) : grande randonnée de 3h en bord de mer (rendez vous à 14h30)
  • jour 3 (mercredi) : Yoga sur la plage le matin, suivie d’une randonnée, puis retour au studio à 12h30 ; l’après midi, séance de Hatha Yoga au studio (15h30-17h30)
  • jour 4 (jeudi) : randonnée à la journée ; départ du studio à 9h. Nous partirons en mini bus. Prévoir pique nique, maillot de bain et serviette de plage.
  • jour 5 (vendredi) : pique nique après la pratique de Yoga du matin, suivi d’un temps d’échange et de parole.

 

Nombre de participants : 15 maximum.

Lieu de la retraite : Studio de Yoga Le Fil du Yoga – 5 impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf Val-André (FRANCE)

Hébergement : Cette retraite est non résidentielle. Vous trouverez ci dessous une liste d’hébergements proches du studio.

Repas : Les repas du déjeuner peuvent être pris en commun dans le jardin du studio de Yoga. Le jeudi et le vendredi, un pique nique collectif est prévu. Les repas du soir sont libres.

Remarques : Prévoir de bonnes chaussures de marche, éventuellement des bâtons de marche, un maillot de bain, une serviette de plage, un plaid pour la relaxation et un zafu (coussin de méditation). Le studio de Yoga est équipé de tapis.

 

Tarif de la retraite de 5 jours :

frais pédagogiques (animation du stage de Yoga et des randonnées) : 340 euros / personne.
adhésion à l’association (assurances) : 15 euros / personne.

Modalités d’inscription : Le règlement se fait en deux envois séparés :
Merci de remplir le bulletin d’inscription et de le renvoyer avant le 10 mai 2022 accompagné de votre règlement :

  1. Frais pédagogiques (acompte ou totalité) à renvoyer à : Fabienne COSTA – 5, impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (FRANCE).
  2. Paiement : par virement bancaire (IBAN :  FR76 1558 9228 6606 7443 7834 086 – BIC  : CMBRFR2BARK), ou par Paypal (en allant sur ce lien : paypal.me/fabiennecosta1) ou par chèque bancaire.
  3. Adhésion de 15 euros à renvoyer à : Association VAL YOGA – 5, impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (FRANCE)

Annulation du stage : En dessous de 8 personnes inscrites au stage, nous nous réservons le droit d’annuler le stage. En cas d’annulation, le chèque du règlement du stage sera rendu, ainsi que le chèque d’adhésion à l’Association (uniquement pour les personnes qui ne sont pas adhérentes à l’année).

Désistement : En cas de désistement plus de 3 mois avant le début du stage, le chèque du règlement du stage sera renvoyé. En cas de désistement moins de 3 mois avant le début du stage, le chèque du règlement du stage sera conservé.

Contact : Fabienne Costa • 06 09 39 41 80 • fabindia.costa@gmail.com 

*Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction des conditions météorologiques.

 

Pour vous loger :

Ce stage est non résidentiel. Voici quelques informations utiles pour trouver votre logement. Pensez à réserver à l’avance : le Val André et ses alentours sont très prisés en été… 😉 😊

  • Appartement chez l’habitant à quelques minutes à pied des plages du Val André :
    Contact : Anik Bihouée – anikbihouee@yahoo.fr
  • Chambres chez l’habitant à Saint Alban (à quelques minutes en voiture de mon studio de Yoga) : Valérie Lacruz – valerie.lacruz@lilo.org
  • Chambres d’hôtes au Val André : Villa Marguerite – Contact : Isabelle Levive – isabelle.levive@free.fr
  • Gîtes et chambres d’hôtes à Lamballe (à 20 minutes en voiture de mon studio de Yoga) :
    Manoir de la VilleneuveContact : Nathalie Peres – manoirdelavilleneuve@wanadoo.fr
  • Office du tourisme Cap d’Erquy-Val-André
  • Mairie de Pléneuf Val André
Suivez le Guide-hebergement-Cap-Erquy-Val-André-2021
Cliquez ICI pour télécharger le bulletin d’inscription.

Les animatrices :
  • Fabienne : professeure de Yoga depuis 2006, affiliée à la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) et animatrice de randonnée (certifiée par la Fédération Française de Randonnée Pédestre).
  • Anik : randonneuse chevronnée et pratiquante assidue de Yoga depuis de nombreuses années.

 

 

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