Méditation de pleine conscience “Mindfulness”

400,00

Prochain cycle : du samedi 26 septembre au samedi 5 décembre 2020
Le samedi matin, de 10h à 12h30.
Le cycle de 8 séances de méditation de pleine conscience a pour objectif principal d’apprendre à observer et à ressentir ce qui se passe en soi (pensées, sensations corporelles, émotions…), grâce à des exercices concrets, précis, à la portée de tous (méditation assise en silence, relaxation, body scan, hatha yoga…). La régularité dans la répétition de ces exercices garantit l’efficacité de cette pratique.  En vous engageant dans cette discipline, vous constaterez au terme de ces 8 séances, qu’il y a vraiment un “avant” et un “après”…
Une expérience intense qui va vous changer la vie !! 😉

Catégorie : Étiquettes : ,

Description

Prochaine session : Automne 2020, du samedi 26 septembre au samedi 5 décembre 2020
– samedi 26 septembre 2020
– samedi 3 octobre 2020
– samedi 10 octobre 2020
– samedi 17 octobre 2020
– samedi 7 novembre 2020
– samedi 21 novembre 2020
– samedi 28 novembre 2020
– samedi 5 décembre 2020

Durée de chaque séance : 2h30, soit 20h pour le cycle complet, le samedi matin, de 10h à 12h30.

Le cycle de 8 séances vise à apprendre la méditation de pleine conscience, ou « Mindfulness », de façon non religieuse et scientifique telle que l’a préconisée Jon Kabat-Zinn. Il a pour objectif principal d’apprendre à observer et à ressentir ce qui se passe en soi (pensées, sensations corporelles, émotions..), grâce à des exercices concrets, précis, à la portée de tous (médiation assise en silence, relaxation, body scan, hatha yoga…).
Ce retour vers soi permet de calmer l’agitation mentale et de ressentir plus de bien être, aussi bien dans notre corps que dans notre esprit, et dans toute notre vie.
C’est une expérience très enrichissante car elle permet d’ancrer durablement dans notre vie quotidienne une présence à nous même et au monde, elle nous ouvre ainsi la porte pour vivre dans la conscience et la joie d’être.
Ce cycle constitue un apprentissage intensif de la méditation et demande un investissement personnel d’environ une heure quotidienne de pratique. La régularité dans la répétition de ces exercices garantit l’efficacité de cette pratique. En effet, en vous engageant dans cette pratique, vous constaterez, au terme de ces 8 séances, qu’il y a vraiment un “avant” et un “après”…
Une expérience intense qui va vous changer la vie !! 😉 😊

 

 

Téléchargez ici le bulletin d’inscription : STAGE MINDFULNESS LE FIL DU YOGA-Sept-Déc.2019 

 

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Méditation de pleine conscience “Mindfulness””

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *