Méditation de pleine conscience « Mindfulness »

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Prochain cycle : du jeudi 14 mars au jeudi 6 juin 2019
Le jeudi soir, de 19h15 à 21h45.
Le cycle de 8 séances de méditation de pleine conscience a pour objectif principal d’apprendre à observer et à ressentir ce qui se passe en soi, grâce à des exercices concrets, précis, à la portée de tous.

Description

Prochain cycle : du jeudi 14 mars 2019 au jeudi 6 juin 2019
Le jeudi soir, de 19h15 à 21h45.

Planning 2018 : le jeudi soir, de 19h15 à 21h45, du 14 mars au 6 juin 2019

  • jeudi 14 mars 2019
  • jeudi 21 mars 2019
  • jeudi 28 mars 2019
  • jeudi 4 avril 2019
  • jeudi 25 avril 2019
  • jeudi 16 mai 2019
  • jeudi 23 mai 2019
  • jeudi 6 juin 2019

Durée de chaque séance : 2h30, soit 20h pour le cycle complet.

Le cycle de 8 séances vise à apprendre la méditation de pleine conscience, ou « Mindfulness », de façon non religieuse et scientifique telle que l’a préconisée Jon Kabat-Zinn. Il a pour objectif principal d’apprendre à observer et à ressentir ce qui se passe en soi, grâce à des exercices concrets, précis, à la portée de tous.

Ce cycle constitue un apprentissage intensif de la méditation et demande un investissement personnel d’environ une heure quotidienne de pratique.
C’est une formation très enrichissante dans la mesure où elle permet d’ancrer durablement dans notre vie quotidienne une présence à soi même et au monde, elle nous ouvre ainsi la porte pour vivre dans la conscience et la joie d’être.

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