Coaching en Nutrition

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Coaching en nutrition personnalisé
Sur Rendez-vous.

Dans mon Studio de Yoga et en ligne (par visio Zoom).

 

Je vous propose un coaching en nutrition personnalisé, en vous aidant à identifier votre profil alimentaire : pour cela, je prends en compte les différentes dimensions de votre vie (votre histoire, votre personnalité, vos goûts, votre mode de vie…).
Dans mon approche, j’utilise essentiellement les outils proposés par Taty Lauwers et Maya Dedecker, qui m’ont formée au profilage alimentaire.
Grâce à mon écoute et à ma sensibilité, je vous accompagne au plus près de vos besoins.
Un coaching en nutrition est une expérience formidable pour apprendre à mieux se connaître et à s’aimer, à prendre soin de sa santé et à se faire du bien !! 😉 😊

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Description

Coaching en nutrition personnalisé
Sur rendez-vous.
Dans mon Studio de Yoga et en ligne (par visio Zoom).

 

En quoi consiste mon coaching ?

Je vous propose un coaching en nutrition personnalisé, en vous aidant à identifier votre profil alimentaire : pour cela, je prends en compte les différentes dimensions de votre vie (votre histoire, votre personnalité, vos goûts, votre mode de vie…).
Dans mon approche, j’utilise essentiellement les outils proposés par Taty Lauwers.
Grâce à mes connaissance,s à mon écoute et à ma sensibilité, je vous accompagne au plus près de vos besoins.
Un coaching en nutrition est une expérience formidable pour apprendre à bien se connaître, à prendre soin de soi et à se faire du bien !! 😉 😊

 

Mon approche s’articule autour de 3 axes fondamentaux :

– Manger sainement :

Une cuisine saine et équilibrée est une alliée essentielle pour notre santé. Je vous donnerai des conseils pour créer une assiette équilibrée, composée de nourritures vraies, pour modifier vos habitudes alimentaires, restructurer vos repas, notamment par des cures adaptées à votre profil si cela me semble opportun. Chacune de ces cures a un objectif précis comme : revitaliser, détoxifier, perdre du poids, ou réduire l’inflammation.

– Manger avec plaisir :

Il n’y a pas de cuisine sans plaisir !! Préparer des assiettes appétissantes, aux couleurs harmonieuses, des plats savoureux et se faire plaisir sans excès mais sans restriction ni austérité, c’est une des clefs du bonheur !! Je vous donne des conseils pour préparer vos repas et bien vous organiser dans votre vie de tous les jours.
Je propose également des cours/ateliers de cuisine nature sur différents thèmes tout au long de l’année.

– Manger en conscience :

La nutrition consciente, c’est avoir une relation consciente à l’acte de se nourrir : préparer notre avec amour et attention, manger uniquement quand on a faim, choisir les aliments qui nous font du bien, manger lentement en mastiquant et en savourant notre repas. C’est se mettre à l’écoute de son corps ET de son mental, en apprenant à ne pas faire de confusion entre ces deux plans de notre être
Formée à la Méditation de pleine conscience (« Mindfulness »), je vous aide à retrouver le chemin de la nutrition consciente, en vous proposant des exercices de méditation et de Yoga qui vous permettront de développer une attention vigilante, une écoute de vos vrais besoins, un accueil de vos émotions, dans une attitude de respect et d’amour envers vous même.
Pour restructurer son alimentation, en envisageant des changements alimentaires ciblés, il est parfois nécessaire de renouer tout d’abord une relation saine et juste avec la nourriture – c’est à dire avec soi même – et de retrouver une paix intérieure : pour cela, le coaching en évolution de vie peut être une aide complémentaire utile.

– Consultations individuelles pour adultes, enfants, adolescents.

Je vous accueille dans mon studio de Yoga, à Pléneuf Val André, mais aussi en ligne, si vous habitez loin : par visio Zoom ou par Skype, ou au téléphone,

 

Tarif :
– 55€ / 1 séance personnalisée d’1h.
– 70€ / 1 séance personnalisée d’1h30.

Généralement, la 1ère séance d’audit alimentaire dure 1h30.

 

Informations complémentaires

TARIF

Tarif séance 1h, Tarif séance 1h30

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