Atelier Yoga sur Chaise au magasin Origin’ Bio à Plurien

15,00

Samedi 11 décembre 2021, 16h-17h15
Séance ouverte à tous.
Lieu : Magasin Origin Bio à Plurien

Durée : 1h15

Prix : 15€ / personne

 

✭ Au programme :

– Éveil corporel
– Exercices de respiration
– Étirements
– Postures de torsion
– Automassages du corps et du visage
– Méditation

 

✭ Prévoir une tenue confortable et souple (pas de jeans, pas de ceinture…).

✭ Inscriptions : Magasin Origin Bio à Plurien, 02 96 42 31 83.

 

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Description

Samedi 11 décembre 2021, 16h-17h15
Séance ouverte à tous.
Lieu : Magasin Origin Bio à Plurien

Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.

Durée : 1h15

Prix : 15€ / personne

 

✭ Au programme :

– Éveil corporel
– Exercices de respiration
– Étirements
– Postures de torsion
– Automassages du corps et du visage
– Méditation

✭ Pourquoi un atelier de Yoga sur chaise ?

Parce que le télétravail s’est beaucoup développé depuis le début de la crise sanitaire.
Parce que nous passons beaucoup de temps assis.e.s et avons une vie souvent trop sédentaire.
Parce que nous devons contrer les effets négatifs de la gravité, surtout avec l’avancement en âge.
Parce qu’il est essentiel de trouver la posture juste dans tous les gestes de notre vie quotidienne.
Parce qu’on peut faire quelques exercices rapides et efficaces même quand on ne dispose pas de beaucoup de temps.
Parce qu’il est important de faire des pauses dans nos journées entre deux activités/tâches, ce qui nous permet de garder une bonne énergie pour tous les jours de notre vie.

✭ Prévoir une tenue confortable et souple (pas de jeans, pas de ceinture…).

 

✭ Inscriptions : Magasin Origin Bio à Plurien, 02 96 42 31 83.

 

 

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