Atelier Yoga Plus : Ayurveda, un art de vivre

30,00

Dimanche 23 juin, de 10h à 13h

Dans cet atelier, nous commencerons par une séance de hatha yoga, suivie d’un temps de méditation.
Puis j’expliquerai de manière pratique comment chacun de nous peut rétablir les déséquilibres de ses doshas grâce à des principes de vie, fondés sur une vision globale de l’être humain en interaction permanente avec l’univers.

Des techniques et des exercices précis viennent illustrer ces principes.

L’Ayurveda associé au Yoga : un art de vivre qui nous rend la vie plus belle.

Tarif adhérents : 25 euros.

 

 

Description

Dimanche 23 juin, 10h-13h

 

Cet atelier propose de montrer les grands principes de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne plurimillénaire.
Les clefs de la santé passent par : la diététique, les massages et automassages, la cure ayurvédique, l’organisation de la vie quotidienne à travers des rituels, la gestion du mental et des émotions, mais aussi par la pratique du hatha-yoga et de la méditation.
Pour être en bonne santé, il s’agit alors de respecter un équilibre psycho-physique pour éviter que l’accumulation des toxines ne se transforme en maladie.

Pour équilibrer les doshas (= tempéraments ou humeurs présents en chacun de nous en des proportions diverses), l’Ayurveda propose une diversité de moyens thérapeutiques qui vont agir aussi bien sur le corps que l’esprit.
On va d’abord agir sur le corps physique grâce à l’alimentation ajustée à notre dosha. Ensuite, on va agir sur les corps subtils grâce à l’utilisation des plantes, de l’aromathérapie, des pierres précieuses, des couleurs
Ces thérapies agissent à travers les organes de nos 5 sens ; elles vont avoir un impact à la fois sur notre mental et sur notre corps physique. D’après l’Ayurveda, toutes nos maladies sont d’origine psycho-somatique. C’est pourquoi la gestion du mental a toujours un impact sur le corps physique. En effet, tout ce qu’on absorbe par les organes de nos sens a des répercussions sur notre corps physique et sur notre mental. Il est donc essentiel de calmer notre mental pour apprendre à ne pas réagir de manière excessive aux impulsions créées par nos sens. D’où l’intérêt de méditer régulièrement…

Dans cet atelier, nous commencerons par une séance de hatha yoga, suivie d’un temps de méditation.

Puis j’expliquerai de manière pratique comment chacun de nous peut rétablir certains déséquilibres grâce à des principes de vie et des techniques précises.
L’Ayurveda et le Yoga sont indissociablement liés, et leur pratique conjointe est la garantie d’un bon équilibre global corps-esprit-âme.
L’Ayurveda associé au Yoga est un véritable art de vivre qui nous rend la vie plus belle.

 

 

 

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