Atelier Yoga du Visage

Description

Yoga du Visage
Le rituel quotidien qui illumine le visage, sculpte les traits et libère les tensions. 

Atelier collectif d’1h15
15€

Une pratique ancestrale revisitée : de la lumière intérieure à la beauté extérieure

Une pratique douce qui tonifie, illumine et apaise, de l’intérieur vers l’extérieur.
Le Yoga du Visage puise son inspiration dans les traditions du yoga et des techniques asiatiques d’auto-massage. Son objectif est d’harmoniser le corps, l’esprit et l’expression du visage. En stimulant les muscles faciaux, la circulation sanguine et lymphatique, il agit comme un soin naturel qui révèle l’éclat et la vitalité de la peau.

Description et bienfaits :

• Tonification musculaire : renforce les muscles du visage, contribue à une peau plus ferme.
• Amélioration de la circulation : favorise l’oxygénation des tissus, pour un teint lumineux.
• Détente profonde : libère les tensions accumulées (mâchoires, front, yeux).
• Prévention du vieillissement : atténue l’apparition des rides d’expression.
• Bien-être global : améliore la conscience corporelle et la confiance en soi.

Contre-indications :

Le Yoga du Visage est doux, mais il est préférable de différer la pratique en cas de :

• interventions esthétiques récentes (injections, chirurgie),
• inflammation cutanée importante (eczéma sévère, infection),
• blessures ou douleurs faciales non cicatrisées.

Un avis médical est recommandé si vous avez une pathologie spécifique.

Hygiène de vie pour une beauté durable : éclat du visage et sérénité de l’être

Le Yoga du Visage s’inscrit dans une démarche de beauté holistique :

• Sommeil réparateur : viser 7–9 heures par nuit pour permettre la régénération cellulaire.
• Activité physique régulière : pour favoriser une circulation optimale et un teint frais.
• Alimentation équilibrée : privilégier légumes, protéines de qualité, céréales bio, limiter sucres rapides et excès de sel.
• Gestion du stress : intégrer la méditation, la respiration consciente ou le yoga intégral pour apaiser le mental et réduire les tensions visibles sur le visage.

Techniques du Yoga du Visage :

Le Yoga du Visage combine plusieurs pratiques complémentaires pour stimuler la circulation, détendre les tensions et redonner éclat et tonicité :

• Automassages : gestes lents et précis pour activer la micro-circulation, drainer la lymphe et lisser les traits.
• Gymnastique faciale : exercices ciblés qui renforcent et assouplissent les muscles du visage, pour un effet lift naturel.
• Acupression : stimulation douce de points énergétiques clés, favorisant la détente profonde et l’équilibre global.

Déroulement type de l’atelier (1h15) :

• Accueil & centrage : Respiration consciente pour se relier au corps et relâcher les tensions.
• Préparation du haut du corps : Courte séance de yoga sur chaise (étirements doux des épaules, nuque et haut du dos afin de libérer la circulation vers le visage).
• Pratique du Yoga du Visage :
• Séquence d’automassages pour réveiller la peau et détendre les tissus.
• Gym faciale : mouvements dynamiques pour tonifier les muscles.
• Acupression : points précis pour harmoniser l’énergie et apaiser l’esprit.
• Relaxation & intégration : Retour au calme avec une respiration profonde pour ancrer les bienfaits.

Cet enchaînement crée une expérience complète : détente corporelle, stimulation musculaire et énergétique, et véritable moment de beauté holistique.

Matériel à apporter :

• Bandeau pour les cheveux
• Huile végétale naturelle bio pour le visage, le cou et le décolleté
• Gua Sha et roll-on (quartz rose, jade blanc ou aventurine)
• Miroir sur pied

Vente de Gua Sha en pierre semi précieuse disponible sur place.

Quele type d’huile pour quel type de peau :

• normale : macadamia / amande
• sèche : avocat / prune / amande
• mixte/grasse : noisette / jojoba / pépin de raisin
• déshydratée : bourrache
• sensible : amande / nigelle
• dévitalisée : bourrache / onagre / abricot
• mature : bourrache / onagre / figue de barbaire / prune / abricot / rose

Prochaines dates :

• Dimanche 4 janvier 2026, 11h-12h15
• Salle du Tiers Lieu, Saint Aquilin
• Sur inscription.