Yoga Nidra, le yoga du sommeil éveillé

Yoga et techniques de relaxation : Dans l’« Ashtanga Yoga » de Patanjali tel qu’il est décrit dans les Yoga Sûtra (II, 29), le yoga postural (asâna) n’est que la troisième des huit branches ou étapes de la voie du yoga. « Ashtanga » signifie littéralement : huit (« ashta

Fabienne COSTA

Ateliers et Retraites de Yoga

Adresse : 5 impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (Côtes d’Armor, Bretagne) « Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours suivi la voie du corps. Écrire des histoires en dansant, sautant, courant, chantant… Inventer des langages à partir du mouvement et des cinq sens. Sentir la vie en moi,

Fabienne COSTA

Yoga Nidra

Horaires : – Mercredi : 9h30 – 10h30 Tarif : Voir nos tarifs en cours hebdomadaires. Adresse : 5 impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (Côtes d’Armor, Bretagne) Voir l’agenda des cours hebdomadaires Présentation du Yoga Nidra Le Yoga Nidra est une pratique très ancienne d’origine tantrique, qui agit comme

Fabienne COSTA

Yoga & Maternité

Télécharger le bulletin d’inscription : YOGA PRÉNATAL-POSTNATAL 2020-2021 Horaires : Tarif : * Carte de 10 séances de yoga prénatal : 250 € * Forfait couple pour 10 séances de yoga prénatal : 350 € * Forfait couple pour 1 séance de yoga prénatal : 35 € * Forfait couple

Fabienne COSTA

Hatha Yoga

Horaires : *Studio de Yoga à Pléneuf : – Mardi : 17h-18h15 (Hatha Yoga) – Mardi : 18h45-20h (Hatha Yoga) *séance mixte – Mercredi : 10h-11h (Yoga Nidra) *séance mixte *Salle des Fêtes à Plévenon : – Jeudi : 11h-12h15 (Hatha Yoga) *Salle Omnisports à Erquy : – Jeudi :

Fabienne COSTA

Yoga & Sport : les bonnes pratiques

Comment s’échauffer avant une pratique sportive Le sport ne doit pas être pratiqué sans échauffement : le risque, c’est le claquage musculaire… Le yoga est une bonne préparation pour assouplir ses articulations, ressentir sa respiration en synchronisant le geste et le souffle (dans tous les sports, y compris la natation),

Fabienne COSTA

Yoga & sport : le bon duo

Pratiquer le yoga comme technique de rééquilibrage de toutes les tensions rencontrées au cours de pratiques sportives intenses me semble être une base solide : le yoga apporte aux sportifs une bonne connaissance de leur corps et leur garantit une forme physique optimale, en leur évitant de pousser trop loin

Fabienne COSTA

C’est quoi le bonheur ?

« L’idée que les humains se font du bonheur est toujours plus ou moins liée à des possessions : de l’argent, une maison, une voiture, un métier… des amis, une femme, des enfants. Tant qu’ils ne peuvent pas les obtenir, ils sont malheureux, et s’ils viennent à les perdre, c’est la

Fabienne COSTA

Comment reconnaitre un professeur de yoga sérieux ?

Aujourd’hui, quelqu’un qui ne connaît pas le yoga et veut s’initier à cette discipline ne sait plus où donner de la tête tant les propositions « autour du yoga » sont nombreuses et variées… L’image du yoga véhiculée dans les médias est souvent réductrice, excessive, voire fausse : le «

Fabienne COSTA

Qui suis-je ?

VOYAGER « Le yoga est une invitation au voyage : un voyage intérieur à la rencontre de nous-même, qui nous aide à vivre en harmonie avec notre nature profonde, et à laisser s’épanouir un « savoir-être-heureux », dans l’ouverture du cœur, envers nous-même, envers les autres, envers l’environnement .   RECEVOIR ET