La méditation de la montagne, du coquelicot et de l’océan Je remercie Eliane Claire Thiercelin, dont l’enseignement a enrichi de manière très belle ma pratique du hatha yoga et la façon dont je le transmets à mon tour : c’est d’elle que j’ai reçu cette très belle méditation.
Pose toi et respire. Observe ton souffle qui sans cesse va et vient. Sens l’air entrer et sortir à travers tes narines. Goûte la sensation de ce mouvement pendulaire, comme le flux et le reflux de la marée, comme la vague qui avance sur le sable puis recule vers l’océan,
Ce que m’a appris le yoga ? L’une des premières choses, c’est que je peux prendre conscience que je respire !!!? ? Avant cela, je ne connaissais pas ce ce précieux trésor, à ma portée à chaque instant, qui ne demande aucun effort particulier, toujours là, simple et gratuit. Prendre
C’est le Dr David Servan-Schreiber qui, dans son livre Guérir, a fait connaître cet exercice respiratoire connu sous le nom de « cohérence cardiaque ». C’est un exercice très simple, naturel, à la portée de tout le monde, dont les effets sur la santé et sur la gestion du stress et des
L’idée de cet article est née de ma collaboration avec Christophe Guillaume, astrologue de Passion Astrologue. Un jour, je lui ai dit combien il me semblait important de s’accorder aux cycles de l’Univers, aux saisons, aux rythmes de la Nature, et donc, chaque mois, de se mettre au diapason de
Les pensées (The Architect) Imaginez la forme de la boîte crânienne, son épaisseur, sa dureté Comparez le plan mental à une scène de théâtre sur laquelle évoluent des personnages Ce sont les images… les pensées… les pensées… Ordonnez à ces acteurs de se retirer et conservez une seule image Installez
Après le silence qui me connecte avec l’espace de la conscience, après les mots et les paroles qui m’aident à communiquer avec le monde (en écrivant, en traduisant, en enseignant), la musique et les sons sont pour moi un moyen indispensable et fabuleux de me relier à la Vie et
L’Ayurveda nous invite à chevaucher les rythmes de la Nature, et non de lutter contre eux. C’est une question de bon sens, mais à l’heure actuelle, dans nos sociétés modernes occidentales, on perd vite le fil du bon sens… ! Il me semble important et utile de rappeler ces quelques
Il y a quelque temps, je suis tombée sur un article de Cyrille Javary interviewé sur son dernier livre, Yin-Yang, la dynamique du monde. Article fort intéressant qui résonne – tiens, comme par hasard ? – avec le thème que j’ai proposé cette année à mes élèves : souplesse et
Commencer la journée en prenant son temps, en se donnant du temps à soi, au lieu de foncer tête baissée dans toutes nos activités, enfants, travail… Ralentir son rythme, se faire du bien, c’est une manière d’apprendre à mieux nous connaître et à nous donner la vie qui nous convient
Dans l’ « Ashtanga Yoga » de Patanjali tel qu’il est décrit dans les Yoga Sûtras (II, 29, et II, 35-III,3), le yoga « postural » (asâna) n’est que le troisième des huit membres (ou branches ou étapes) de la voie du yoga, l’« Ashtanga Yoga » (“anga” signifie “membre” et “ashta”, huit). Afin d’atteindre la
EN ROUTE VERS 2019 ! Bientôt la nouvelle année ! Pour aller vers le nouveau, mieux vaut être en paix avec le passé. J’ai proposé récemment à mes élèves un exercice amusant et instructif : tout comme on peut compter à rebours nos respirations (de 27 à 0 par
Avant de réellement connaître cette discipline, on peut parfois avoir des préjugés sur le yoga. Rappel alors de ce qu’est vraiment le yoga et de ce qu’il n’est pas ! Ce que le yoga n’est pas : Le yoga n’est pas une simple gymnastique exécutée de manière rapide et parfois
J’aime guider le nidra… j’ai l’impression d’accompagner un groupe de voyageurs dans un autocar en route vers l’exploration de territoires inconnus…. C’est vous qui voyagez, moi je veille à ce que tout se passe bien pendant votre voyage… ? « Apprenez à dormir… pour vous éveiller ! » ?
Yoga et techniques de relaxation : Dans l’« Ashtanga Yoga » de Patanjali tel qu’il est décrit dans les Yoga Sûtra (II, 29), le yoga postural (asâna) n’est que la troisième des huit branches ou étapes de la voie du yoga. « Ashtanga » signifie littéralement : huit (« ashta
Horaires : – Mercredi : 9h30 – 10h30 Tarif : Voir nos tarifs en cours hebdomadaires. Adresse : 5 impasse Frédéric Le Normand 22370 Pléneuf-Val-André (Côtes d’Armor, Bretagne) Voir l’agenda des cours hebdomadaires Présentation du Yoga Nidra Le Yoga Nidra est une pratique très ancienne d’origine tantrique, qui agit comme
Télécharger le bulletin d’inscription : YOGA PRÉNATAL-POSTNATAL 2020-2021 Horaires : Tarif : * Carte de 10 séances de yoga prénatal : 250 € * Forfait couple pour 10 séances de yoga prénatal : 350 € * Forfait couple pour 1 séance de yoga prénatal : 35 € * Forfait couple
Horaires : *Salle du Foyer Municipal à Augan : – Lundi : 19h30-20h45 (Hatha Yoga) – Mercredi : 10h-11h (Yoga Doux) *séance mixte *séance mixte : en présentiel et en ligne. Tarifs : Voir nos tarifs pour les cours hebdomadaires. Adresse : 2 La Hallois, Augan (Morbihan, Bretagne) *En
Comment s’échauffer avant une pratique sportive Le sport ne doit pas être pratiqué sans échauffement : le risque, c’est le claquage musculaire… Le yoga est une bonne préparation pour assouplir ses articulations, ressentir sa respiration en synchronisant le geste et le souffle (dans tous les sports, y compris la natation),
Pratiquer le yoga comme technique de rééquilibrage de toutes les tensions rencontrées au cours de pratiques sportives intenses me semble être une base solide : le yoga apporte aux sportifs une bonne connaissance de leur corps et leur garantit une forme physique optimale, en leur évitant de pousser trop loin
