Yoga Duo : Séance de Yoga à deux
Séance de Hatha Yoga Séance personnalisée sur rendez vous Tarif : 80 euros / 2 personnes.Le Hatha Yoga traditionnel indien est une pratique psycho-corporelle plurimillénaire. Mon enseignement est adapté aux Occidentaux modernes que nous sommes. Il est progressif et s’adapte à la condition physique, à l’âge et aux capacités de chacun.e. Mes séances s’adressent à tous, y compris aux débutants..
Les effets du Hatha Yoga :
- mieux connaître son corps,
- assouplir, étirer et tonifier son corps par des postures statiques, des étirements et des enchaînements dynamiques,
- faire travailler toutes les chaînes musculaires en synergie avec la respiration,
- approfondir le travail de la respiration à travers des exercices respiratoires et techniques d nettoyage spécifiques,
- améliorer la santé de son dos,
- augmenter son attention et sa concentration,
- apprendre à se détendre à travers une relaxation profonde et l’apprentissage du lâcher-prise.
La séance de Yoga Duo, c'est un temps de partage et de complicité avec quelqu'un que vous aimez : votre maman, votre enfant, votre copine/copain, votre amoureux.se... C'est une séance personnalisée dans laquelle je me mets à l'écoute de vous deux pour répond à vos attentes et à vos besoins, aussi bien pour détendre et tonifier votre corps que pour apaiser votre esprit. Je crée pour vous et avec vous une séance de Yoga personnalisée et sur mesure : Hatha Yoga - Relaxation - Yoga Nidra - Pranayama (exercices respiratoires) - Méditation en fonction de vos attentes. Le Yoga Duo s'adapte à tous, y compris aux personnes qui n'ont jamais pratiqué le Yoga. Ces séances s'adressent aux adultes et/ou adolescent.es (à partir de 16 ans).