Méditer : pourquoi, comment, où, quand ?

On parle beaucoup de la méditation, mais pourquoi méditer ? à quoi cela sert il ? comment s’y prendre ? quels sont les moments les plus adéquats pour méditer ? y a t il des endroits qui conviennent mieux à nos temps de méditation ?   Méditer est un état

Nina COSTA

Méditation, voyage vers l’espace de la conscience

Les pensées (The Architect) Imaginez la forme de la boîte crânienne, son épaisseur, sa dureté Comparez le plan mental à une scène de théâtre sur laquelle évoluent des personnages Ce sont les images… les pensées… les pensées… Ordonnez à ces acteurs de se retirer et conservez une seule image Installez

Nina COSTA

La voix, le chant, la musique, ou la puissance des sons

Après le silence qui me connecte avec l’espace de la conscience, après les mots et les paroles qui m’aident à communiquer avec le monde (en écrivant, en traduisant, en enseignant), la musique et les sons sont pour moi un moyen indispensable et fabuleux de me relier à la Vie et

Nina COSTA

Le lotus, symbole de l’existence

Dans la mythologie indienne, nombreux sont les symboles, le yoga lui même est une pratique symbolique : les gestes, les postures, les noms des exercices ont tous un sens particulier, qui s’exprime à travers un langage ésotérique, relié à la fois à la religion et à la philosophie hindouistes, et

Nina COSTA

Les 12 asâna (postures) de la Salutation au Soleil

Article écrit avec Christophe Guillaume, astrologue   Je propose ici une description de l’enchaînement tel que me l’ont enseigné mes professeurs Ajit et Selvi Sarkar, mais aucune description ne saurait remplacer le concours d’un professeur sérieux ?. LES 12 ASÂNA (POSTURES) DE L’ENCHAÎNEMENT Il existe des analogies entre, d’une part,

Nina COSTA

La Salutation au Soleil, enchaînement de hatha yoga

Article écrit avec Christophe Guillaume, astrologue   Ceci est la Lumière du Soleil que nous choisissons Nous méditons sur cette splendide Lumière, Source de vie Puisse notre méditation éclairer notre conscience*.   LA SALUTATION AU SOLEIL (SURYA NAMASKAR) En sanskrit, « Surya » signifie le Soleil, et « Namaskar »,

Nina COSTA

Mes sites préférés

Retrouvez mes sites préférés, chacun aborde des thématiques et des univers différents !! L’aspect pratique et la dimension spirituelle cohabitent très bien dans nos existences… ? ?   *Accessoires de yoga et de méditation : – tapis de yoga : Chin Mudra Manduka Sternitz Bonjour Mantra – coussins de méditation

Nina COSTA

Du Yoga dans le Perche !

Du 10 au 13 Mais 2013, nous avons fait du yoga dans le Perche ! Retours sur ce beau stage, convivial et chaleureux. Oui, beaucoup de yoga ! le stage était intense : 18h de pratique en 4 jours !! Mais aussi : méditation, relaxation, yoga nidra, mantras, et présentation

Nina COSTA

Retour du Ladakh – Nord de L’inde

« À vol d’oiseau, le Ladakh n’est qu’à quelques centaines de kilomètres de la vallée du Cachemire, mais c’est un monde à part, une niche de civilisation – un avant-poste de culture bouddhiste tibétaine qui s’est implanté dans un lieu encore plus extrême – par le climat, l’altitude et la

Nina COSTA