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  • Coffrets cadeaux , Les Retraites

    Stage de Méditation de pleine conscience

    Samedi 26 et dimanche 27 février 2022
    Lieu : Studio de Yoga, Pléneuf Val André

     

    Le mot « Mindfulness » en anglais signifie « pleine conscience ».
    Au cours de ce stage nous expérimenterons ce que signifie vivre en étant conscient.e de ce que l’on ressent (corps, sensations, émotions) et ce que l’on pense (mental) : à travers des exercices de Hatha Yoga (postures, enchaînements, respiration, relaxation) …

  • Les Séances , Séances de Méditation

    Séance de Méditation assise en silence (séance en ligne)

    Méditation assise en silence
    Le lundi soir, 19h-20h
    Atelier mensuel en ligne,
    ouvert à tous.
    Inscription obligatoire.

     

    Partager ensemble un moment de calme et de silence, c’est ce que je vous propose lors de cette séance de méditation assise (sur une chaise ou sur un coussin/zafu).
    S’offrir une pause salutaire pour apaiser le mental et retrouver de l’énergie quand on est fatigué.e ou trop dispersé.e …

  • Cycle de Mindfulness

    Cycle de Méditation de pleine conscience « Mindfulness »

    Prochain cycle : du vendredi 19 novembre au vendredi 28 janvier 2022
    Le vendredi soir, de 19h15 à 21h45.
    En présentiel et en ligne avec Zoom.

    Le cycle de 8 séances de méditation de pleine conscience a pour objectif principal d’apprendre à observer et à ressentir ce qui se passe en soi (pensées, sensations corporelles, émotions…), grâce à des exercices concrets, précis, …