Hatha-Yoga, Yoga Nidra, Méditation, Ayurveda et
Tarot de Marseille
du 9 juillet au 3 août 2019
Dans mon studio de yoga à Pléneuf-Val-André :
Pour toutes les séances et ateliers de yoga de l’été, la réservation est obligatoire : merci de me contacter via la formulaire de contact.
Les séances et les ateliers ont lieu pour un minimum de 6 personnes inscrites.
Hatha Yoga : mardi 19h-20h15
Postures, enchaînements, étirements, exercices respiratoires, relaxation.
Yoga prénatal : mardi 17h15-18h30
Pour les femmes enceintes, quel que soit le terme de la grossesse, un accompagnement personnalisé avec des postures respectant la physiologie de la femme enceinte, une bulle de calme pour bien vivre sa grossesse.
Yoga Nidra : mercredi 10h30-11h30
Relaxation, respiration, visualisation, détente totale du corps et de l’esprit.
Tarif : 20 euros / séance / personne – carte de 4 séances : 70 euros
Méditation :
mercredi 19h-20h : mercredi 31 juilletPlusieurs temps de méditation assise en silence, avec différents supports de concentration (le souffle, les sons, les sensations corporelles…). Pour apprendre à apaiser son mental.
Tarif : prix libre
Yoga sur la plage :
– dimanche 28 juillet, 15H30-16H30
– samedi 3 août, 11H-12H
Un yoga dynamique face à l’océan !!
Postures debout, enchaînements toniques, marche dans l’eau, et pour terminer, une méditation assise face à la mer…..Rendez-vous sur le parking de la Plage des Vallées.
Horaire à définir en fonction des marées.Tarif : 10 euros / personne
Atelier Yoga pour Petits Yogis (parents-enfants) : Dimanche 7 juillet, 17h-17h45
Tarifs :
25 euros / 1 adulte-1 enfant
30 euros / 1 adulte-2enfants
35 euros : 2 adukles-2 enfants
Soirée autour du Tarot de Marseille :
vendredi 26 juillet, 19h-20h30
Vous avez une question ? Le Tarot vous donnera une réponse. Vous n’avez pas de question ? Le Tarot vous donnera un reflet de ce qui vous habite dans l’instant.
Tarif : 15 euros / personne
Atelier Yoga Plus : Vivre la joie et l’énergie de l’été
Cet atelier vise à se reconnecter à notre énergie vitale et à notre joie, avec des postures douces et des étirements, puis des enchaînements fluides vécus en musique. L’atelier se termine par un temps de méditation et de relaxation pour le ressourcement et le bien être de l’esprit.
Samedi 20 juillet, 10h-13h
Tarif : 30 euros / personne
Atelier Yoga Plus : Améliorer son sommeil grâce au Yoga
Pendant cet atelier, des conseils pratiques et des exercices ciblés (postures, relaxation, respiration, visualisation, automassages…) vont donneront les bonnes clefs pour améliorer votre sommeil (un meilleur endormissement, un sommeil réparateur sans réveils nocturnes).
Samedi 27 juillet, 16h-19h
Tarif : 30 euros / personne
Séances de massage sur RDV :
– Massage ayurvédique indien (à l’huile chaude), 1h15, 70 euros
– Yoga Massage, 1h, 60 euros
Séances individuelles sur RDV
– Coaching en nutrition (profilage alimentaire)
– Coaching en évolution de vie
– Consultation de Tarot de Marseille
Tarif : 1h / 55 euros
Possibilité de séances de hatha yoga pour 2 personnes : 65 euros / 1 heure
