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Résultats de recherche pour : méditation

Rituels de Tarot : méditation & tirage de cartes

🌕✨Vivez une année en conscience à travers la sagesse du Tarot thérapeutique et le rythme des saisons.

Je vous invite à un cycle de 6 rituels guidés de 2h en présentiel, conçus comme des espaces sacrés pour ralentir et habiter votre centre. Chaque rencontre mêle méditation, cercle de parole, écriture introspective et une guidance de Tarot personnalisée pour éclairer votre chemin et transformer vos schémas intérieurs.

🗓️ Calendrier des passages 2026 :

  • 15 Février : Saint-Valentin (Amour de soi & relation consciente) — Saint Aquilin

  • 22 Mars : Équinoxe de Printemps (Nouveaux élans) — Saint Aquilin

  • 21 Juin : Solstice d’Été (Rayonner sa lumière) — Chantérac

  • 20 Septembre : Équinoxe d’Automne (Équilibre & Lâcher-prise)

  • 1er Novembre : Rituel de Samhain (Mémoire & Transformation)

  • 20 Décembre : Solstice d’Hiver (Intériorité & Renaissance)

🌿 En pratique :

  • Tarif : 20 € l'unité | Abonnement Semestriel : 50 € (pour 3 rituels).

  • Le cadre : Un espace bienveillant et sécurisé pour soutenir votre évolution.

  • Matériel : Carnet, stylo, bougie et un objet symbolique.

Nina COSTA

Méditation du Cœur

Merci pour votre inscription ! Méditation du Cœur Afin de vous remercier pour votre inscription, je vous invite maintenant à prendre un temps pour vous afin de découvrir avec douceur ma méditation du cœur.  Démarrer la méditation du cœur Pensez à activer le son avant de lancer la vidéo

Nina, professeure de Yoga

La méditation de la montagne, du coquelicot et de l’océan

La méditation de la montagne, du coquelicot et de l’océan     Je remercie Eliane Claire Thiercelin, dont l’enseignement a enrichi de manière très belle ma pratique du hatha yoga et la façon dont je le transmets à mon tour : c’est d’elle que j’ai reçu cette très belle méditation.

Nina COSTA

Méditation, voyage vers l’espace de la conscience

Les pensées (The Architect) Imaginez la forme de la boîte crânienne, son épaisseur, sa dureté Comparez le plan mental à une scène de théâtre sur laquelle évoluent des personnages Ce sont les images… les pensées… les pensées… Ordonnez à ces acteurs de se retirer et conservez une seule image Installez

Nina COSTA

Méditation assise en silence : les conseils pour méditer

Pour aller vers l’assise en silence, plusieurs conditions sont nécessaires : la préparation corporelle, la patience et l’humilité. Les postures et les enchaînements répétés longuement deviennent des phrases posturales qui mènent au geste méditatif. Le geste répété en conscience se fluidifie et nous permet d’atteindre une qualité d’équilibre. Il s’agit

Nina COSTA

Méditation

Méditation assise en silence : Méditation des saisons (4 fois par an) Horaires : vendredi 19h-20h * Prix : 10 €/ personne. Séance en présentiel et en ligne avec Zoom. Séance ouverte à tous y compris aux débutant.es. Planning : o vendredi 16 décembre 2022, 19h-20h   Qu’est ce que

Nina COSTA

YOGA EN FÊTE

Retour sur la seconde édition de Yoga en Fête ! 🌸     Samedi dernier, 4 octobre, nous nous sommes retrouvé·e·s dans le très bel « Espace Cantarius » de Chantérac pour une journée entière dédiée au yoga, à la méditation, à la relaxation sonore et aux chants méditatifs. La

Nina COSTA

Retraite de Yoga Rayonner l’Énergie, éveiller la Conscience, dans le Périgord en juillet 2026

🌿 Retraite de Yoga Rayonner l'énergie et éveiller la conscience 🌸 📅 Du 27 au 31 juillet 2026 Hatha Yoga, méditation, pleine conscience, tirages de cartes, cercles de paroles Du lundi 27 juillet avant 18h au vendredi 31 juillet 2026 à 17h. Arrivée  le lundi soir avant 18h. Accueil à 18h. Avec Nina Costa, professeure de Yoga et thérapeute holistique. Prix (hors hébergement & repas) : 320€ Ce prix comprend tous les enseignements. Possibilité de verser un acompte à l'inscription : 100€
🌿 Bienvenue à cette retraite spirituelle unique alliant Yoga et connaissance de soi ! 🌞 L'intention : Rayonnez votre énergie, éveillez votre conscience Quatre jours pour vous ressourcer, reconnecter le corps et l’esprit, libérer les blocages, faire rayonner votre énergie vitale, éveiller la conscience de votre être profond et rayonner pleinement qui vous êtes. À partir de l’apprentissage du yoga de l’énergie (d’origine tibétaine) — enchaînements, postures, méditation assise, relaxation profonde — vous explorerez la conscience du corps et du souffle pour identifier les blocages énergétiques et découvrir comment les libérer. Les cercles de parole et de tarot, les temps de silence et de détente favoriseront l’intégration des expériences et l’ancrage des prises de conscience. 🙏✨ Au programme de cette retraite : - 🧘‍Pratiques quotidiennes de Hatha Yoga pour aligner le corps et l’esprit - 🧘‍Méditation assise et relaxation profonde pour apaiser le mental - 🌳 Temps de repos et de ressourcement dans le charmant gîte de la Montagne Sud - 🚶‍ Balades en pleine nature dans le domaine paisible et les alentours - 🤫 Moments de silence, vécus seul·e ou en groupe 🍀Vous aurez l'opportunité de bénéficier :
  • d’un tirage de cartes, pour approfondir l’exploration de soi
  • 💬 d’un cercle de parole, dans la tradition amérindienne, dans un cadre bienveillant, non-jugeant et confidentiel.
  • Ces espaces d’expression et de clarté intérieure, permettront de relier le vécu du corps, du cœur et de l’esprit.
 

Nina COSTA

Voyages spirituels

🌍 Voyages spirituels & Retraites holistiques Offrez-vous plus qu’un voyage… vivez une expérience intérieure. Je vous emmène en France, en Inde, au Maroc et ailleurs, pour des séjours où le temps ralentit et où l’âme respire au rythme de la vraie Vie. Fermez les yeux…Imaginez un matin où la lumière

Nina COSTA

Pourquoi j’aime le Yoga et le Tarot

Pourquoi j’aime, pratique et enseigne le Yoga et le Tarot ? Ces deux pratiques sont, pour moi, des voies puissantes de connaissance de soi. Elles agissent de manière différente, mais présentent de nombreuses similitudes.   🧘‍♀️ Le Yoga : une voie psycho-corporelle et spirituelle Le Yoga est une pratique plurimillénaire,

Nina COSTA

Pourquoi participer à une retraite spirituelle ?

Qu’est ce qu’une retraite spirituelle ? Une bulle hors du temps pour se reconnecter à l’essentiel     Dans un monde où tout va toujours plus vite, s’offrir une retraite spirituelle, c’est comme entrer dans une bulle hors du temps. Un moment suspendu, à l’écart de la vie ordinaire, pour

Nina COSTA

Podcasts

1-Podcast du Lundi 08/09/2025 : C’est quoi le Yoga ? ou écouter directement sur le site de Liberté FM : Pause Yoga du 08/09 2-Podcast du Lundi 15/09/2025 : Les différentes formes de Yoga ou écouter directement sur le site de Liberté FM : Pause Yoga du 15/09 3-Podcast du

Thomas

Voyage sonore

🌟 Voyage sonore de relaxation : une expérience immersive 🌟 Un voyage sonore est une immersion dans un univers de sons apaisants pour induire une relaxation profonde et un bien-être global. Bienfaits d’un voyage sonore : • Réduction du stress et de l’anxiété. • Amélioration de la concentration 🧠 et du sommeil 🛌. • Harmonisation de l’énergie 🌈 (chakras, méridiens). • Accès à une méditation profonde 🕉️ sans effort. Chaque vibration vous guide vers une relaxation totale, une exploration intérieure et une harmonisation du corps et de l'esprit. 🌟 📝 Informations pratiques : 🌡️ Prévoyez de bien vous couvrir : • Apportez une couverture 🛌 pour mettre sous le tapis. • Prenez également une autre couverture ou un duvet pour garder votre corps bien au chaud durant la séance. 🧣✨ ⏳ Durée : 1h 📍 Lieu : Salle Escale Bien Être, à Saint-Aquilin 💶 Prix : 12 € par personne 📅 Les prochaines dates :

Planning 2025-2026 :

• samedi 25 avril 2026, 11h-12h : Salle des Fêtes, Chantérac • dimanche 31 mai 2026, 11h-12h : Salle du Tiers Lieu, Saint Aquilin
✨Prenez soin de vous et réservez votre place pour un moment de détente et de bien-être 🧘‍♀️🌿 !

Nina COSTA

Retraite de Yoga Essence de Soi dans le Périgord en juillet 2025

🌿 Retraite de Yoga Essence de Soi 🌸 📅 Du 7 au 11 juillet 2025 Hatha Yoga, méditation, marche, tirages de cartes Du lundi 7 juillet avant 18h au vendredi 11 juillet 2025 à 17h. Arrivée  le lundi soir avant 18h. Accueil à 18h. Avec Nina Costa, professeure de Yoga et coach-tarologue. Prix conseillé (hors hébergement) : 320€ / personne (prix libre et conscient entre 280€ et 340€). Ce prix comprend les enseignements et les 8 repas (petit dejeuners et déjeuners). Possibilité de verser un acompte de 100€.
  🌿 Retraite de Yoga Essence de Soi 🌸 📅 Du 7 au 11 juillet 2025 Retraite spirituelle de Yoga et Connaissance de Soi Hatha Yoga, méditation, marche, tirages de cartes 📍 Cette retraite spirituelle se déroule dans le Périgord Vert, en pleine nature, à Allemans, près de Ribérac (gare la plus proche : Saint Astier) Sur 4 jours et 4 nuits, prenez un temps précieux pour vous ressourcer et vous reconnecter à vous-même. 🙏✨ Au programme de cette retraite magique : 🧘‍♀️ Pratiques quotidiennes de Hatha Yoga pour aligner corps et esprit 🕊️ Méditation assise et profonde relaxation pour apaiser le mental 🎶 Chants de mantras pour vous connecter au sacré et ouvrir votre cœur 🌳 Temps de repos et de ressourcement dans le charmant gîte de la Montagne Sud 🚶‍♀️ Balades en pleine nature sur les sentiers paisibles du domaine et des alentours 🔮 Exploration de soi grâce aux cartes de Tarot et d’oracles Vous aurez l'opportunité de bénéficier : • d’un tirage de cartes, et d’écouter les messages subtils de ces guidances 💬 d'un cercle de parole le soir, pour des moments de partage dans un cadre bienveillant, non-jugeant et confidentiel

Nina COSTA

Quels bons accessoires choisir pour la pratique du Yoga ?

Pourquoi ces accessoires sont-ils importants, voire nécessaires ? 🧘‍♀️ 👉 Un Yoga pour tous : Notre morphologie, nos capacités physiques, et nos expériences de vie peuvent rendre certaines postures difficiles à réaliser. Cependant, grâce à l’utilisation d’accessoires, ces postures deviennent accessibles à toutes et tous ! 💡 Un Yoga adapté

Nina COSTA

Les retraites

Retraites spirituelles : un voyage de reconnexion à Soi Bienvenue dans un espace dédié à votre épanouissement spirituel, physique et émotionnel, où la nature, la bienveillance et le silence se rencontrent pour favoriser votre reconnexion profonde à vous-même à travers différentes pratiques psycho-corporelles ! Nos retraites spirituelles sont des moments privilégiés,

shamdjee_ninayoga

Nina Costa, professeure de Yoga

Nina Costa, professeure de Yoga ♡ La voie du corps Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours suivi la voie du corps. Écrire des histoires en dansant, sautant, courant, chantant… Inventer des langages à partir du mouvement et des cinq sens. Sentir la vie en moi, s’écouler dans la

shamdjee_ninayoga

Cours de Yoga

Cours de Yoga Informations sur les cours de Yoga NB : Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires ni pendant les jours fériés, sauf exception. Dans ce cas, je vous préviendrai par mail et/ou sur mon site inetrnet et les réseaux sociaux. Description des cours de yoga et

shamdjee_ninayoga

Ateliers Yoga des Saisons

Ateliers Yoga des 4 Saisons Yoga des Eléments D'après la science du Hatha Yoga et de l'Ayurveda
*automne : dimanche 26 octobre 2025, 10h-12h30
*hiver :  dimanche 7 décembre 2025, 10h-12h30
*printemps :  dimanche 8 mars 2026, 10h-12h30
*été :  dimanche 7 juin 2026, 10h-12h30
25€ / personne
  • Quatre fois par an, aux moments des dates cardinales, à chaque début de saison, je vous propose un ateleier de Hatha Yoga inspiré par l'énergie de la saison, pour bien vivre ce passage et s'harmoniser avec la nouvelle phase qui s'ouvre.
  • Ils se déroulent dans le cadre de l'association Le Cercle des Fées Mères, dans la salle du Tiers Lieu de Saint Aquilin.

Nina COSTA

Rentrée 2024 !

Cours de Yoga à :
Tocane Saint Âpre – Saint Aquilin – Ribérac – Chantérac

Reprise des cours le jeudi 5 septembre 2024

Contact : 06 09 39 41 80